bark

Jeszcze chciałbym się zapytać ile soku mogę bić w bark...

aktualnie biore teraz omke + propobiol i po pierwszym strzele w bark teraz mam okopiste bole w lokciu od wewnatrz. takie rzeczy to normalne ? moze dlatego ze troszke przesadzilem z kg na sztandze ? :D

To nie było zaskoczenie, po prostu przez długi czas nie dostawałem odpowiedzi i myślałem, że nikt się nie pokwapi. Co do barku, byłem u lekarza pierwszego kontaktu, powiedział, że z kośćmi wszystko OK, są na swoim miejscu, z ruchomością stawu też (sam wczoraj próbowałem się trochę podciągać i daję radę, choć na początku jakby coś się lekko [...]

Właściwie to tylko na początku miałem wrażenie, jakby coś przeskakiwało... W sumie jest coraz lepiej, odczuwam przy niektórych ruchach jeszcze delikatny ból, ale generalnie bark jest całkiem sprawny - podciągnąłem się dzisiaj 8 razy nachwytem, więc jakiegoś wielkiego spadku siły chyba nie ma. Zmieniony przez - Triple L w dniu 2010-01-24 22:18:34

[...] odpuszczać też pleców i klatki, tym bardziej, że w przypadku tej drugiej partii spadek siły w ciągu niecałego miesiąca jest aż nadto zauważalny. Z drugiej strony wolę zrobić sobie małą przerwę, niż załatwić bark na amen i wyeliminować się do końca życia. Na ile to może być poważne? A może po prostu zmniejszyć obciążenia i regularnie smarować?

Albo to tak na tych zdjeciach wyszlo ,albo masz zdecydowanie prawy bark wyzej od lewego. Mialem podobny problem kiedys ,ale go zniwelowalem.

i ani pływania czy też gimnastyki nigdy nie trenowałem, za to lubie spać z ręką na głowie i przeważnie jak śpię, to wtedy samoistnie ten bark/staw mi się tak przestawia, wiele razy próbowałem się oduczyć spania w takiej pozycji, ale za cholere nie idzie %-)

samo spanie w tej pozycji nie jest zle inna sprawa ze przy niestabilnym barku ta pozycja moze prowkowac ta sytuacje, ogarnij fizjoterpeute / oropede niech obejrzy bark

Właśnie dziś zrobiłem trening push. Boję się tylko jednej rzeczy, bo niby pracują partie przeciwne przy tych ćwiczeniach. Dziś robiłem ćwiczenia na klatke i barki, lecz np przy wiosłowaniu też pracuje bark. Czy to nie wpłynie jakoś źle? A zresztą, zobacze sam, przecież to tydzień wstępny :) Dzięki za rady panowie.

Wyciąg z gorzkiej pomarańczy (zawierający 10 mg czystej synefryny) 125mg Wyciąg z MaHuang (zawierający 20 mg efedryny) 334mg Wyciąg z Guarany (zawierający 200mg kofeiny) 910mg White Willow Bark (zawierający salicynę) 105mg Acetyl L-Karnityna (ALC) 100mg L-Tyrozyna 80mg Ginger Root 50mg Witamina B5 40mg skład

Wczoraj robilem trening i bylo w miare dobrze... troche bark bolal ale nie jakos strasznie. Uczucie pompy po 2 tygodniach przerwy bezcenne;)

[...] może jakieś zapalenie, albo problem z nerwami. Kup sobie w aptece maść z jadem żmiji "VIPROSAL B" się on zwie. Stosuj go zamiennie z końską. Przed każdym nałożeniem maści myj bark żeby substancje lepiej się wchłaniały. Z tego co zauważyłem u siebie nie ma sensu maści końskiej stosować więcej niż 2 razy dziennie, rano i wieczorem.

Macioo - na dzien dzisiejszy mam tak rozwalony lewy bark, ze nawet reki nie moge do gory podniesc ... mam tylko gleboka nadzieje, ze do zawodow uda sie to zaleczyc ale treningu do tego momentu pewnie juz zadnego nie zdarze zrobic :-/ ... bede wiec musial isc na zywiol i nie mam pojecia ile w czym podniose.

Ale jajcarze no! Ty tam lepiej regeneruj ten rozwalony bark a nie biegaj po autografy! Zobaczymy co tam nadziobiesz. A tak pozatym to masz jakies dobre bandaze bo te nasze to juz są ch... wart.Wiecej tna niz wybijają. Ja sie juz prawie zregenerowałem, skora juz troche stwardniala po ostatnim zerwaniu odcisku, kolano troche mniej boli a w [...]

[...] to i na nia drugim kolanem) Lub strzaly na morde z pozycji kolana na brzuchu (tak mocno wbitego zeby dotykalo podloza Lub z dosiadu strzaly, po czym wylamac mu jeszcze bark dzwignia francheza ew. wyjscie za plecy, lewym przedramieniem dusimy, prawa lejemy po skroni mozliwosci polaczenia bjj (oraz innych styli chwytanych) z uderzeniami, [...]

6 tydzien Odpuscilem przez ten bark, mam nadzieje ze sie szybko wykuruje, bo juz mnie ponad tydzien trzyma.

Ostatnio mialem sparing z cepownikiem nawet walczyć nei musiałem bo jabnoł cepa w mój bark i se palce powybijał ender00 kiedyś się będziesz musiał ze mną zgodzić SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir Winston [...]

mogło to na tym zaważyć ? prawa łopatka bardziej odstaje jak dokładnie się przyjrzę i prawa ręka z barkiem bardziej do przodu odstaje przez tą łopatke bo nie jest wyprostowana. Lewa jest mniej widoczna tym samym bark jest mniej odstajacy do przodu. Jak myslicie moze to byc tym spowodowane ?

[...] po dwie serie chyba aero 28min ogólnie trening lajtowy, na małych obciazeniach, aero pokreciłem dzis na rowerku a potem jeszcze było w formie rozrzucania gnoju po działce bark mi się prawy przyebanie spompował micha dzis juz trzymana bez zarzutów od czasu do czasu jeszcze w DNT pokręce jakieś aero na rowerku stacjonarnym, bo niestety jestem [...]

Panie piotrze:) . od 4 dni nie robilem treningu rzadnego, calkowity relaks, bol nadgarstka powoli odchodzi. a dzisiaj rano obudzil mnie okrutny ból barku prawego, wziol sie calkowicie znikąd boli mnie straszni jak podnosze ręke ( nie obejdzie sie za kazdym razem od przeklenstw tak boli) myslalem ze to kwestia zlego spania i zaraz przejdzie ale [...]