bakoma

Sól stosuj z umiarem( to nie tylko tyczy się kulturystów),a połączenie chudego twarogu z jogurtem naturalnym(może być Bakoma)jest o wiele chudsze od twarogu półtłustego-w liczbach wygląda to tak: -twaróg półtłusty-zawartość tłuszczu-15% -twaróg chudy zawartość tłuszczu-0%(teoretycznie-praktycznie0,5%), -jogurt naturalny-zawartość tłuszczu-do4% Tak [...]

[...] 10g masla sera zoltego 1 jajo 14:00 szklanka ugotowanego makaronu pelnoziarnistego + sos( domowy, nic zlego;) ) + warzywa 15:00 trening 17:00 jogurt naturalny bakoma + kakao (1 łyżeczka, oczywiscie prawdziwe ) 20:00 masło(10g) 2 jaja pieczywo pelnoziarniste 30g I co sadzicie? wychodzi ok. 130 WW , 90g białka, 80g tłuszczu Zmieniony [...]

Wiek : 21 Waga : 65.5 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i talia Uprawiany [...]

Przykładowy jadłospis(nie wrzucam z potreningu.pl tylko tak obrazowo napisze): śniadanie owsiane 100g słonecznik 25g mleko 0.5 200g banan 150g II sniadanie chleb razowy 100 g szynka z indynka 80g pomidor 100g jabłko 180g III posiłek przedtreningowy filet kurczak pieczony 250g ryż biały 100g kalafior mrozony gotowany 500g Trening Potreningowy [...]

[...] odnosnie vitiligo, widza u siebie poprawe jak unikaja nabialu,fluoru,chloru,glinu ;) laktoza. Sam jak myslalem ze mi nic nowego nie wyskoczy zaczalem pic znowu jogurty - bakoma for men co zawiera nabiał :) i mi wyskoczyla nowa plamka ;) Dlatego chce unikać tego co napisalem :) Nie chce zrezygnowac z silowni a jak juz cwicze to chce miec [...]

[...] wygląda u mnie tak: Jajecznica z 5 jajek, lub 5 jajek na miękko/twardo i do tego szklanka koktajlu twarogowego (twaróg, mleko i np owoce)-ok. 40 g Kanapki -10 g Jogurt bakoma man-15 g Obiad- różnie , ale najczęściej dwie porcje mięsa, ziemniaki i sałata - ok 50 g Kolacja- 5 kanapek, dwa jajka i szklanka koktajlu białkowego -45 g To daje w [...]

[...] tl 4,36 3 jajka na twardo(150g) + tunczyk w sosie chili (100g) + cebula(100g) masa 350,00 kcal 302,50 białko 25,29 wgl 11,78 tł 16,83 1/2 torebki ryżu + jogurt naturalny bakoma (150g) + mały banan (100g) waga 300,00 kcal 358,00 białko 9,94 wgl 65,04 tl 6,23 3 kromki pieczywa lekkiego (15g) + pomidor (150g) + polędwica wędzona (60g biedr) [...]

czy zjadanie 90-100min. po treningu 2x serka waniliowego BAKUŚ (300gram) Bakoma moze wplynac znaczaco na odkladanie sie tluszczu ? BTW serka Bakuś: B-6 W-14 T-5 Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-14 15:52:03

W tanich sklepach jest takie samo jedzenie jak w drogich(przeważnie) Np: niektóre jogurty dla Biedronki robi Bakoma, czekolady Wawel. Z innym produktami jest podobnie, jedyne czym się różnią od droższych odpowiedników to nazwa i cena.

[...] 3 miesiącach moich ćwiczeń,starałem się jeść wszystko,czyli ryż,kurczak,jaja,makrela wędzona,twaróg,a w szczególnośći grecki jogurt(10 gram białka a nie jak zwykły 3 gramy+bakoma men 18 gram i ten proteinowy z biedronki 25 gram do picia)zauważyłem,że gdy zwiększyłem spożywanie białka w diecie,miałem wręcz aż lekki slinotok,nie przeszkadzało mi [...]

Ja tez slyszalem ze jogurty Danona sa do bani. A swoja droga to Bakoma ma bardzo smaczne jogurty, moim zdaniem jedna z najsmacziejszych Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

To udało mi się znaleść: BAKOMA JOGURT PITNY - WARTOŚĆ ENERGETYCZNA 87kcal/100 g. Pozdrawiam ----------- ::wymagaj dużo od siebie, mało od świata:: Bytka abo ne bytka oto je zapytka

Domowej roboty moga byc, tak jak pisalem warzywa roznego rodzaju, woda, przyrawy. Gotujesz jakis czas i jest ok. Mozna tez na ostatnie 15min dodac piers pokrojona w kawalki lub cala. Inne rozwiazanie to jogurt naturalny gesty np bakoma czy zott, czosnek, przyrawy, sol, koperek.

[...] jajecznica na maśle, musisz wpisać, ilość jaj które użyłeś do jej zrobienia i ilość masła jaką dałeś na patelnie. Za duzo prochu tych odzywek, po co Ci 7 posiłków, brak owoców, warzyw w diecie, jogurt bakoma to jest spore żródło niepotrzbengo cukru, mało tłusszczy tych zdrowych, jedynie z jajek, bo mleko nie jest odpowiednim żródłem tłuszczy.

Podbijam prośbę z jajami. Mi dzisiaj też przerobiło, dobrze, że się zorientowałam. Prośba również ode mnie, aby dodać : Oliwa z oliwek extra virgin GOYA Wartość energetyczna w 100 ml: 824,00 kcal Białko w 100 ml: 0,00 g Węglowodany w 100 ml: 0,00 g Tłuszcz w 100 ml: 91,60 g Mleko kokosowe Kier : Wartość energetyczna w 100 g: 173,00 kcal Białko w [...]

Dzięki za wsparcie, jem raczej normalnie, a jak już zjiem coś co zawiera biały cukier to się tym tak nie przejmuje(np. lubie lody), ale i tak staram się nie spożywać go zbyt dużo. Ostatnio kupiłam w lidlu batoniki takie w niebieskim opakowaniu, jest ich tam 8 sztuk i zamiast białego cukru jest tam syrop maltitolowy. Co wiecie na jego temat. Nie [...]

6:45 30g odżywki białkowej wymieszanej ze 150ml jogurtu naturalnego 2 łyżki oliwy z oliwek 7:30 2 jajka na twardo pomidorek 3 kromki ciemnego chlebka posmarowane serkiem Turek 11:00 2 jajka na twardo pomidorek 3 kromki ciemnego chlebka posmarowane serkiem Turek jogurt Bakoma Men 14:00 ryż brązowy pierś z kurczaka warzywa 18:00 ryż brązowy pierś z [...]

[...] , Ja kupuje danone ze wzgledu na to , że wygodnie się pije i mi smakuje . Tola z biedronki ma konsystencje taką gęstą o jakiejs piszesz i chyba jakis jeszcze firmy na B , bakoma ( tu nie jestem pewien bo nie pamietam)? Tak czy siak ja wole zostać przy tym , który mi smakuje wygodniej mi sie pije , a jeżeli chcesz ieść łyżeczka to oknsystencja [...]

A jakieś serki typu : wiejski - bakoma mogę ? Na pewno nie będe jadł : słodyczy. Myśle zeby duzo wody pić : około 3-3,5 zobaczymy ile dam rade. Pije oaze - może być?

jogurt naturalny powinien miec sklad, jak w.w. Bakoma i tyle w temacie ;-) rowniez lepszej jakosci jogurt bedzie mial wymienione kultury bakterii, a nie tylko informacja, ze je zawiera. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 24/02/2021 17:06:00