Dziekuje Panowie :) W ramach P.S. dodam jeszcze: Przed biegiem wyspalem sie: pelne 8 h 4 h przed biegiem: 300 g jogurtu z ziarnami BAKOMA + platki kukurydziane + kawa z mlekiem (9:00) 2 h przed biegiem: 300 ml wody 1,5 h przed biegiem: 1 duza pomarancza Waga startowa: 91,10 kg W trakcie biegu: 0,5 l wody + po biegu duza kawa latte 250 ml Waga po [...]
http://dietetycznedemaskacje.pl/2016/11/bakoma-men-high-protein-snacks-peanuts/ http://dietetycznedemaskacje.pl/2016/11/bakoma-men-high-protein-snacks-cookiescream/ Tu jest skład - utwardzony tłuszcz roślinny, białko sojowe itd. :/ ... Utwardzony tłuszcz roślinny to jedno źródło izomerów trans, a masło orzechowe/orzeszki ziemne po obróbce - [...]
jaka kcal diety,jakie BTW na KMC?? ser zolty od czasu do czasu bedzie ok.po treningu wegle konkretnie musza byc jogurty slodzone takie ogranicz jak juz to naturalne,pamietaj o warzywach i owocach Moja dieta: 6:30 Płatki owsiane 75gr - 9B 46WW 5T Tuńczyk w wodzie 50gr - 10B 0WW 1T Jogurt Bakoma 200gr - 5B 25WW 3T Rodzynki 25gr - 0B 18WWW 0T jogurt [...]
Dziś będąc na treningu słyszałam, że babeczka chwaliła się, że ma witamine c lewoskrętną :) że jest lepiej wchłanialna i wgl, dlatego poruszyłam ten temat, robią z nas balona, na kaźdym kroku, albo kolejny kit z odżywkami białkowymi dla kobiet, nie mówiąc o jogurtach dla mężczyzn- bakoma men, czy coś takiego, ehh szkoda gadać %-)
sprobuj do takiej salatki dodac jogurt naturalny bakoma i troche oliwy wiem, wiem, nie smakuje jak majonezik ale jak sie dobrze doprawi, to wszystko jest dobre bakoma jest najgestsza przy stosunkowo malej ilosci tluszczu, dlatego glownie jej uzywam do sosow pozdrawiam _inga
gdzie kupowałeś ten jogurt? bo zawsze oglądam w sklepach sieza takimi produktami i tę jogobellę to widziałem lata temu a ostatnio nie było ja na tych biedronkowych 0% lecę plus w selgrosie mleko bakoma benefit sport (jak tych z biedy nie ma ;-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-06 18:11:46
Ten trening to mój autorski pomysł :) - zabrałam moje ulubione ćwiczenia :), ale wcześniejsze treningi były brane z SFD. Oczywiście trening chętnie zmodyfikuję. Co do jogurtów to ja kupuję tylko jogurt naturalny - ostatnio jest to Bakoma Jogurt naturalny probiotyczny 0% tłuszczu, 0% cukrów i do niego dodaje owoce: najczęściej jest to ok 150 - 170 [...]
[...] wszystkim ruszyć tyłek, bo przy takim trybie życia za 10 lat będzie miała metabolizm 50latki co do diety, to ten dietetyk ma chyba prowizję od producentów - danio - jogurt bakoma - Twist - konfitura Materna - kubuś - karotka wszystko do wywalenia - sztucznie dosładzane, równie dobrze może sobie trzy pięć łyżek cukru zjeść, taki sam efekt [...]
[...] oprocz posilku z lososiem i nie dodawalem tluszczy do tego posilku. A przed treningiem zjadlem jogurt 0% tluszczu bez cukru twist bakoma 250ml Wczoraj, dzis i jutro mialem relaks w jaccuzzi i saunie(jutro dodatkowo poplywam) a na wieczor soczystą pizze duza bede wcinał bo Asia ma urodziny i tak [...]
Tak, to jest to! Bo w wersji z silnikiem to ile bym sie musiala kotow rano nawyjmowac spod maski %-) Chanula fakt mam wokol fantastyczne tereny tylko potem jest bol usiedziec w pracy bo mnie to wszystko wola!:-D Dzisiaj tylko godzina tancow, poza tym caly dzien na doopie. Wczorajsza i dzisiejsza micha. Wciaz mi nie chce przyjac zrzutu. Dzis w [...]
[...] kokosowe, przeważnie jakieś odstępstwo robie w niedziele, wiec jutro pewno tez coś słodkiego bedzie micha z niedzieli 8.11.09 1.100g owsianych+3jajka+pomidor+jogurt(bakoma 7 zbóz) 2.60g owsianych+2jajka+2małe kawałeczki placka 3.kasza około 70-80g+kotlet wieprzowy ponad 100g+surówka z kapusty 4.2 jajka+troche wpieprzowiny+sóruwka z [...]
DZIEN I 8:30 sniadanie: Otręby pszenne 1 x płaska łyżka (13g) Ser twarogowy chudy (60g) Sok pomidorowy (500g) 6 Orzechy pistacjowe (10g) Ryż brązowy (50g) Suma: 368 kcal B24 g T7 g 11:00sniadanieII: Kiwi 1 x średnia szt. (100g) Sezam nasiona 3 x szczypta (3g) Oliwa z oliwek 1 x łyżeczka (5g) Białko jaja kurzego 1 x sztuka (35g) [...]
A dlaczego np jogurty biedronki robi bakoma i są 2 razy tańsze a maja to samo w sobie co ten z naklejka bakomy? odp prosta kosmiczne ilości kupowane przez biedronke od producenta : ) osobiście nie jadam tych jogurtów ale czytam etykiety. Ten temat był poruszony też w programie Galileo.
[...] wynoszenie popiołu z piwnicy które trwało około 1h30min i dało ostaro w kosc pot sie lał micha z 29 listopada niedziela 1.100g owsianych+3jajka=placek+jugurt "7 zbóż bakoma"+pomidor 2.100g kaszy+mieso wieprzowe+surówka z kapusty 3.80g owsianych+3jajka=placek+2małe jabłka+surówka z kapusty 4.mieso wieprzowe+150g serek naturalny [...]
Cleariti, osobiście podobnie jak Ty uważam, ze kolorowych pudełek trzeba unikać :)). W tej kwestii polecam przede wszystkim firmy renomowane takie jak. np. Danone czy Bakoma. Natomiast jeżeli chodzi o produkty to bezprzecznie najlepsze są tutaj jogurty naturalne bez zawartości cukru. Z Danona - wąskie, okragle,biało-niebieskie opakowanie. szukala
Minęło 6 tygodni testu, czyli 1 etap (własny bezkreatynowy przedtreningowiec) za mną. Poniżej postaram się krótko podsumować miniony czas, opiszę pokrótce efekty i opinie o zjedzonych suplach. Kwestię diety i treningu w tej chwili pominę, ponieważ jest to test suplementów. Może na koniec testu pokuszę się jeszcze o kilka zdań podsumowania. [...]