badania przed

[...] niszczące okoliczne tkanki właściwości. Występuje on również w ustroju człowieka, ale organizm musi się przed tym związkiem bronić i trzymać go w ryzach. Polifenole W kilku badaniach wykazano, że spożywanie polifenoli ogranicza zapadalność na choroby wieńcowe. Wykazano, że kwercetyna, polifenol obficie występujący w cebuli, zmniejsza [...]

[...] u dorosłych. Autorzy wykorzystali badanie National Health and Nutrition Examination, aby wykazać istotny negatywny związek między kreatyną w diecie a depresją. Bezpośrednie badania interwencyjne z wykorzystaniem rezonansu magnetycznego wykazały, że niskie stężenia kreatyny w korze przedczołowej są związane z pogorszeniem nastroju, a nawet [...]

[...] składnikiem ziaren sezamu oraz pozyskiwanego z nich oleju i pasty (tahini) jest sezamina – związek z biochemicznej grupy lignanów, których spożywanie, jak dowodzą badania, może zapobiegać rozwojowi niektórych rodzajów nowotworów oraz chorób układu krążenia. Jak wyglądały badania? Wcześniej ten sam zespół naukowców, który przeprowadził [...]

Lizyna jest niezbędnym składnikiem pokarmowym z grupy aminokwasów. Natomiast niezbędny składnik pokarmowy to taki, ​​bez którego organizm nie jest w stanie się obyć, ale ponieważ samodzielnie go nie wytwarza, musi polegać na jego źródłach pokarmowych. Tak więc lizynę, podobnie jak inne niezbędne składniki pokarmowe, przykładowo witaminy, musimy [...]

Kreatyna to naturalny związek występujący w organizmie ludzkim, odgrywający kluczową rolę w procesach energetycznych mięśni. Szczególnie ceniona jest przez sportowców i osoby aktywne fizycznie, ponieważ jej suplementacja może przynieść szereg wymiernych korzyści. Czym jest kreatyna i jak działa? Dostępne wersje Creapure® ALLNUTRITION CRE1 [...]

Większości z nas zdarza się podjąć jakieś postanowienie – bardzo często dotyczą one diety, jaką mamy zamiar wprowadzić dla lepszego samopoczucia oraz wyglądu. Podejmujesz decyzję o regularnym uczęszczaniu na siłownię. Kupujesz ubrania i buty treningowe, które... po pewnym czasie zaczynają zbierać kurz. Jeżeli twoje noworoczne postanowienie, w tym [...]

Wypalenie treningowe może dopaść każdego z nas. Każdemu z nas zdarzają się takie dni, że nie cieszymy się na myśl o treningu i ciężko nam się zebrać do wyjścia, jednak mimo to większość z nas i tak idzie na trening, wiedząc, że poczuje się lepiej, gdy serce zacznie bić mocniej, krew zacznie szybciej krążyć! Co jednak zrobić, gdy pojawiają się [...]

[...] o masie 7,6 kDa i istnieje sześć białek wiążących, które modulują działanie IGF-1 . Hipertroficzne efekty podawania IGF-1 są dobrze udokumentowane u zwierząt i w badaniach na liniach komórkowych. Ekspresja IGF-1 zwiększa się u szczurów i u ludzi wykonujących ćwiczenia siłowe. Ciężarowcy mieli więcej IGF-1 od zawodników grających w [...]

[...] o szybkiej kinetyce). Niewykluczone, iż większa porcja WPC (30-50 g) również byłaby tu zalecana, szczególnie dla mężczyzn ważących zdecydowanie więcej niż panie z badania Laury C Ortinau i wsp. Referencje: Laura C Ortinau, Heather A Hoertel, Steve M Douglas & Heather J Leidy „Effects of high-protein vs. high- fat snacks on appetite [...]

[...] trans zawartych w przetworzonej żywności, CLA ma właściwości wspomagające organizm. Jego działanie wykazuje potencjalne korzyści usprawniające metabolizm. Jak pokazują badania, posiada również potencjalne korzyści we wsparciu walki z otyłością, wspiera pracę serca, jak i wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Sugerowana dawka, która [...]

[...] sugerują, że azotyn sodu jest niebezpieczny dla zdrowia. Naukowcy bez ogródek ostrzegają przed tym popularnym składnikiem np. wysokoprzetworzonego mięsa. Owszem, istnieją badania sponsorowane przez mięsne lobby, które podważają szkodliwość E250. Kwestia mięsa Istnieje też silna propaganda, która głosi tezy w rodzaju: „Wędliny wyprodukowane [...]

[...] ludzi regularnie, kilka razy w tygodniu je mięso i pije alkohol, dostarczając setek gramów rakotwórczych związków dziennie. Wniosek wyciągnij samodzielnie. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: Sergei I. Grivennikov i in. Immunity, Inflammation, and Cancer, Wydział Farmakologii i Patologii, Uniwersytet w [...]

[...] po treningu i wieczorem. Wszystkie proszki były aromatyzowane czekoladą w celu zamaskowania ich zawartości i były dostarczane w nieoznaczonych opakowaniach, aby uczestnicy badania lub badacze nie byli w stanie ich rozróżnić. Wyniki eksperymentu Odnotowano niewielki przyrost masy mięśniowej w grupie suplementacji białka serwatkowego, efektów [...]

Wegańska dieta o niskiej zawartości FODMAP może być bardzo restrykcyjna i trudna do utrzymania. Może ona jednak pomóc osobom cierpiącym na IBS (zespół jelita drażliwego) złagodzić bolesne dolegliwości. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, na czym ta dieta polega. Podsumowanie Wegańska dieta o niskiej zawartości FODMAP jest bardzo restrykcyjna, ale [...]

[...] zapłacić. A dlaczego nie chcą żeby nigdzie więcej nie występowali? Bo nie dostaną kasy. U mnie każdy może występować, z każdej federacji, nie ma żadnych testów, żadnych badania i żadnych korupcji.” Burneika twierdzi, że w Europie jest bardzo dużo korupcji i było tak, że która laseczka się prześpi z sędzią, ta dostanie wyższe miejsce, [...]

[...] W rzeczywistości porównywanie miodu z grupą dekstrometorfanu, nie wykazało różnic istotnych statystycznie dla żadnego wyniku. Jedynie statystycznie istotne wyniki tego badania, mówiące o tym, iż miód zmniejszał częstotliwość kaszlu bardziej, niż podawanie powietrza, można łatwo przypisać samemu efektowi placebo. „The Guardian” opublikował [...]

[...] ze względu na jej korzyści zdrowotne. Docenić powinni ją przede wszystkim mężczyźni mający problemy z prostatą. Inne korzyści wynikające z przyjmowania saw palmetto Ponadto badania na zwierzętach wykazały, że poza korzyściami dla mężczyzn z BPH, saw palmetto może przynieść korzyści osobom mającym guza na prostacie. Zauważono również, że osoby [...]

[...] przez węglowodany, okazało się też, iż określone porcje specjalnie przygotowanych, skoncentrowanych źródeł energii mogą poprawiać wyniki sportowe. Badania naukowe Celem badania Kevin Currell’a i in. było zbadanie wpływu spożycia napoju zawierającego glukozę i fruktozę w porównaniu z napojem zawierającym tylko glukozę (oba dostarczały [...]

[...] naukowcy chcieli ustalić, jak często u biegaczy występują urazy i wyjaśnić, dlaczego się pojawiają? W badaniu 115 biegaczy było obserwowanych przez 18-20 miesięcy. W trakcie badania 85% biegaczy doznało kontuzji na tyle poważnej, że straciło 1 dzień treningu. Najsilniej z ryzykiem kontuzji była związana objętość treningu, tj. przebieganie więcej [...]

[...] w odpowiedzi na serie wykonywane do załamania ruchu i w sposób klasyczny, z zapasem (nawet kilku powtórzeń). Trening do załamania - badanie naukowe Co było celem? Celem tego badania było zbadanie wpływu 8-tygodniowego programu treningu siłowego przy niskich i wysokich obciążeniach, wykonywanego z lub bez osiągnięcia załamania mięśniowego, na siłę [...]