b 100

WITAM -t5730 PROCESOR AMD Sempron 2100+ , 1GB RAM DDR, DYSK 1GB FLASH -t5720 AMD Geode NX 1500, 512 RAM DDR, DYSK 512 MB FLASH Karta graficzna: ATI Radeon X1250 Terminal posiada dość małe rozmiary (około 20cm x 20cm x 6cm). Dysk twardy jest zastąpiony pamięcią FLASH 512/1GB (można dodać sobie więcej pamięci poprzez dołożenie pendriva). Chłodzenie [...]

[...] z kurczaka + 50g ryżu basmati + 150g warzyw 5. 150g piersi z kurczaka + 50g ryżu basmati + 150g warzyw 6. stek z wołowiny moze byc mielona(dobrze przyprawiona, 150g) + 100g warzyw + szkic nowej diety (czekam na porady i jadę dalej z konkretnymi wartościami w/b/t) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa xtreme activlab, [...]

[...] uwagi ze strony bardziej doswiadczonych kolegow :) Wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 78 kg BF ~20% Kark 41cm Ramie: 31 cm Klatka: 88 cm Talia: 81 cm Przedramie: 29 cm Biodra: 100 cm Udo: 60 cm Łydka: 40 cm. Zdjecia (11.11.2014) http://i62.tinypic.com/24324g5.jpg http://i62.tinypic.com/oub1c7.jpg http://i57.tinypic.com/2v289yt.jpg [...]

[...] omega 3, witamina d3, wiesiołek, bcaa Trening: http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenie_dotycz%C4%85ce_wiosennej_edycji_Przemiany_Sylwetki_-t897705-s4.html przy czym uznaję za moje 100% (3 powtórzenia): MC: 70kg Przysiad: 61kg WL: 34kg Wyciskanie żołnierskie: 23,5 kg Podciąganie: 1x ze zwisu, nachwytem + wytrzymałość, ale w warunkach domowych, to [...]

[...] warzywa (cebula, pomidor, papryka) Co lubisz jeść na obiad : wszelakie mięsa, warzywa, ryż, kasze Co jako przekąskę : napój dla odchudzających się (coś w stylu herbalife na 100 g- białko: 42,3 tłuszcze: 6,1, cukry: 32,6, kcal: 364) Co jako deser : owoce, orzechy Ograniczenia żywieniowe : problem z glutenem Stan zdrowia: ok czy regularnie [...]

[...] AKTYWNE Greens Freak Porcja 8,8g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 265g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Vitamin E (as DL-alpha-tocopherol acetate) 100 IU 333% Spirulina (Arthrospira maxima) (whole cell) 1,5 g Chlorella (Chlorella vulgaris) (whole cell) 1 g Alfalfa (Medicago sativa) (leaf) 500 mg Barley (Hordeum [...]

[...] tiramisu ale sie powstrzymalam 4.14.30 125g sera poltlustego bialego z korniszonami i dwie kromki wasy basen 16.30-18 (raczej opalanie niz plywanie) 18. tunczyk z wody(lub 100 innej ryby), jakies warzywo 20. twarog z orzechami czy dynia jeszcze nie wiem .... u mnie jest tak ze wszystko wyglada ok do 18 potem mam straszna chec na wszystko i [...]

[...] to i do 160PLN/kg. Dlaczego? Izolat Bialka serwatkowego ma najwyzsze wskazniki przyswajania bialka... dotychczas max. wartoscia wskaznika BV (ang. Biological Value) moze byc 100. Jednak dla bialek seratkowych ynikiem potwierdzonym juz kilkakrotnie jest 156. Oznacza to, ze na 100g bialka sewatkowego uzywkuje sie pryzrost 156g. Jak to mozliwe... [...]

[...] max i daje na 15stki 60% czy sprawdzam jakim ciezarem dam rade zrobic 15 ? boo tez widziałem 2 metody. w chwili obecenj mam w planie 60%-70%-85%-95%(na negatywne) swojego 100% Blok nr 1. 15x. 60% 15x 1. Wyciskanie sztangii na lawce plaskiej 1x 2. Sciaganie drazka do karku szerokim nachwytem 1x Lub Wiosłowanie 1x 3. Wyciskanie sztangi na lawce [...]

[...] coś osiągnąć i w ziołem się do pracy,pomogli mi w tym moderatorzy z sportów ogólnorozwojowych. wiek-15lat waga-58 wzrost-174 moje czasy;300m 0.43.46 400m 0.58.10 800m 0.2.24 1000m 3.04 3000m 10.10 5000m 17.43 10000m 38.29 test Coopera 3390m wyniki siłowe nie są dla mnie najważniejsze ale jakieś są; wyciskanie na klatkę 48kg Biceps 29cm klatka 84 [...]

[...] -węglowodany:550-600 -tłuszcz:130-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epistane 120 tabsy, dawki 3 tab dziennie plus o-bol, miałem 2 takie cykle, plus ostatni prop 100 mg e2d 8. TRENING: PPL codziennie 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON SUSTA 250MG E5D, BOLDEON 400 MG E7D 11. POZIOM BF%: ok 11 [...]

[...] podawane dwa razy dziennie między posiłkami w odstępach czasu, co najmniej 6 godzin. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 300g Zawartość jednej porcji zaw: Matrix Kreatyn ( monohydrat kreatyny Creapure®, Kreatyna AAB®, jabłczankreatyny, azotan kreatyny, chlorowodorek kreatyny [...]

[...] latach "ukrywania sie"przelozyc swoja wiedze w praktyke i wyjsc na scene. AKtualnie juz koncowka przygotowan ,wszystko idzie zgodnie z planem na scene mam zamiar wniesc ok 100 kg. Jesli Debiuty pojda dobrze to mam zamiar caly sezon startowac gdzie sie tylko da,ale to zobaczymy. Diety i treningu narazie nie rozpisuje bo zbytnio nie co [...]

czy jezeli ważymy makaron,ryżu do posiłku to 100 g suchego czy 100 g po ugotowaniu?

[...] odchudzaniu wiec wybaczcie pytania :P Kiedy spozywac sniadanie ??? Gdy sie wstanie czy troszke pozniej Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 165 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 94 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: siedzacy tryb... [...]

Czesc, wszystkim chce wam pokazac jak jest po pierwszym moim cyklu w zyciu. Trenowalem 6 lat na suplach, az w koncu skusilem sie. Cykl skladal sie z 12 strzalow susty + 100 mety polskiej + 50 tabsow - 10 mg BD cykl trwal gdzies 10 tyg moze, zakonczenie clomidem 30 tabsow, podczas bralem novl. od 3 tyg. gdzie odczulem wlasnie spadek mocy masy nie, [...]

[...] prostowanie ręki z hantlą za głową - 4x 10/10/10/10 (10 kg) prostowanie ręki do tyłu będąc pochylonym j.w ściąganie linki wyciągu j.w rowerek 10 min tętno średnie koło 100. Lało się ze mnie jak ze szczura. Wciąż sie uczę i zdaje sobie sprawę, że będę popełniał mase błedów. Ćwiczenia poki co wykonuje z małymi cieżarami, choc i tak daja mi [...]

[...] tak trzeba). Posiadam ławkę regulowaną, modlitewnik, domowej roboty dobrze działający wyciąg górny, sztangę łamaną, sztangę prostą, 2 hantle, do tego odziedziczyłem ponad 100 kg ciezaru.Mam też taką platformę do podciągania za stówe z różnymi uchwytami. Nie umieściłem podciągania bo potrafię to zrobić max 6 razy(wydaje mi się, że to przez [...]

Witam kupie kartę graficzną ze złączem AGP tylko 100% sprawną do 100 zł

[...] aby się trochę rozciągnąć. Otóż mój problem polega na tym, że bardzo szybko doszłam do chyba wcale niezłej kondycji (robię te ćwiczenia od 5-ciu mies.), codziennie wykonuję 100 "brzuszków dolnych" i 200-250 "brzuszków górnych". Od jakiegoś czasu (ok. 2 m-cy) robię krótkie, szybkie serie aby wyrzeźbić te moje mięśnie, ponieważ myślę, że są już [...]