napewno ochroni tylko jaki ma wpływ na spalanie tkanki tluszczowej skoro bierze udzial w odbudowie ATP? i czy np nie powoduje dodatniego bilansu energetycznego
w sportach wytrzymalosciowych wazniejsze jest, ze poprawia usowanie amoniaku z organizmu /spowalnia zakwaszenie/ i zwieksza efektywnosc metabolizmu kwasu mlekowego ale zwiekszanie przez cytruline puli dostepnego atp to tez fakt co do pompy - to jak pisalem dla mnie jest ona o wiele mniejsza niz po argininie
A możecie mi powiedzieć na jakiej zasadzie Ostaryna podwyższa estro? Przecież nie aromatyzuje... Bede leciał 1-8tyg 20mg odrazu z kw. elagowym i sporymi dawkami resveratrolu, które pociągnie w zdwojonej dawce juz nasamym PCT . Podczas cyklu może zniweluje to blok do minimum a na PCT powinno nieco ruszyć endogenny test (walne dodatkowo DHEA w [...]
[...] tłuszczowej ? czesciowo z tłuszczy (nasyconych) zjadanych jak i uwolnionych z kom. tłuszczowych, czesciowo z rozpadu energetycznego aminokwasów glukogennych. policzcie ile atp powstaje z rozpadu 1g tłuszczy ile z 1g białek ile z 1g cukrów a otrzymacie odp. policzcie tez ile energii i jakie produkty rozpadu powstana z rozpadu energetycznego [...]
Marku, nie chcę, żeby to wyglądało na czepianie się, ale po ok 3 tygodniach ograniczenia węglowodanów do bardzo niskiego poziomu (ok 30g) mózg swoje zapotrzebowanie energetyczne potrafi w 75% zaspokoić ciałami ketonowymi. Co do energii pochodzącej z tłuszczów, to 1g dostarcza ok 2,5 razy więcej energii (ATP) niż węglowodany, jednak może to [...]
[...] izokinetycznym określającego maksymalne przestankowe zmęczenie podczas wykonywania ćwiczeń prostownika kolana wnioski: - po 3 roożnych typach ćwiczeń koncentracja atp pozostała taka sama - kreatyna i kreatyna z kofeina zwiększyły koncentrację fosfokreatyny o 4 do 6% - dynamiczny moment siły był zwiększony o 10-23% w przypadku [...]
ulepszyłem to co zrobił łukasz , w tym co ja poprawiłem mozna co najwyzej wyzucic podciaganie wdłuz tułowia z barkow a za to dorzucic po jeden serii w unoszeniach ramion bokiem w gore i w opadzie a tu masz rozpiske na siłe, jak ma wygladac iteciepeje: czas trwania 6-8 tygodni Przerwy 150-300 sec w podstawowych cięzkich cwiczenia izolowane [...]
BCAA Extreme Pure http://images49.fotosik.pl/1487/4187f1178a8907b4.jpg (zdj-zapożyczone) BCAA Extreme Pure to kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach: (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla sportowców i osób aktywnych fizycznie w celu zarówno ograniczenia rozpadu białek mięśniowych podczas treningu, jak i odbudowy [...]
Lider rankingu ATP Roger Federer nie wystąpi w dwóch pierwszych październikowych turniejach. Powodem podjęcia takiej decyzji przez Szawajcara są kłopoty zdrowotne. - Po konsultacjach z moimi lekarzami podjąłem trudną decyzję. Muszę zrezygnować z dwóch turniejów - w Tokio oraz w Szanghaju - poinformował Roger Federer. W Szanghaju (start 12.10.) [...]
Już nie pamiętam kiedy ostatni raz widziałem na głównym kanale Eurosportu pokazywane w bezpośredniej relacji spotkanie turnieju ATP... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-11-03 11:22:50
Łukasz Kubot i Oliver Marach wygrali 6:4, 7:6 (3) z Czechem Lukasem Dlouhym i reprezentantem Indii, Leanderem Paesem w swoim pierwszym meczu w grupie B ATP World Tour Finals w Londynie. Mecz trwał nieco ponad półtorej godziny. Para polsko-austriacka po raz pierwszy występuje w tej prestiżowej imprezie Brawo dla Polaka i Austriaka Oba nasze deble [...]
Zaczynamy sezon 2010 Eliminacje do turnieju ATP w Doha 1 Runda : Michał Przysiężny def. Al Mulla 6-0 6-1 W turnieju głównym po wyCfaniu się Tsongi zagra Łukasz Kubot :)
Przed nami Internazionali BNL d'Italia: Tytułu sprzed roku broni Rafael Nadal (Hiszpania), który wtedy pokonał Novaka Djokovica (Serbia) 7:6(7-2), 6:2. Wszyscy jednak oczekują, że tym razem "pokaże się" lider rankingu ATP Roger Federer (na zdj. - fot. PAP/CAF). Znakomity Szwajcar odpoczął od tenisa i zapowiada, że tym razem pogra [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. zebyś szybciej zjadł i kupił następne 2. To dotyczy osób, które mają bardzo dużą masę mięśniową, a nie chłopaka który waży 67kg, czy nawet 80. 3. nic wiecej 4. Nie zastępuje, nie ma działania pobudzającego ani pompującego. Nie ma powodów, żeby brać cyklicznie 5. po prostu go nie bierz 6. płacenie za markę. Organizm nie przyzwyczaja się do [...]
Mija dzień a dniem a ja codziennie dostarczam substancje regenerujace stawy i ścięgna w preparacie Iron Flex. Jakieś odczucia wrażenia poprawy? Jak na razie nic takiego raczej nie czuję. Ale patrząc na to od strony treningu-barki mnie nadal bolą-szczególnie prawy-ale w końcu to przejdzie-muszę się tylko powstrzymac z dodawaniem ciężaru i ilości [...]
Mawashi/ Gwoli jasnosci: NIE JESTEM/BYLEM trenerem, doradca tren., itp., moja praca i edukacja NIE BYLA/JEST w zaden sposob zwiazana z tematyka sportu/medycyny. Nie jestem zwolennikiem jakiegos jedynego slusznego systemu treningowego: szukam czesci wspolnej. Teoria? KAZDE dzialanie w otaczajacym nas swiecie - w tym cwiczenia silowe - oparte sa na [...]
I znowu puste hasla i brak odp. na moje pytania (nie tylko te koncowe) - choc prawde mowiac nie spodziewalem sie niczego innego. :-[ Szkoda, ze nie podales jakie sa roznice w paliwie dla wlokien szybko i wolnokurczliwych - rozumiem, ze szukasz, bo niewiele wiecej czasu by zajelo dopisanie tego do wypoweidzi, ktorej i tak udzieliles. Juz zdrowy [...]
Ok wielkie dzięki. Sog leci Btw BCAA ma też podobne działanie do BULKA tak? bo z tego co wiem to BCAA przyczyniania sie do wzrostu beztłuszczowej masy ciała, a to samo pisze na opakowaniu BULKA (gainera 50% na 50%) Nie będą sie gryźć te suplementy jeśli dorzuce do gainera, spalacza,l-karnityny BCAA ?? Co byś polecił do redukcji w takim bądź [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wysiłek tlenowy, wbrew ostatniej modzie do odkładania go w kąt, niesie ze sobą wiele korzyści zarówno jako uzupełnienie treningu siłowego, jak i treningi dodatkowe przy sportach walki itp. oraz gdy stawiamy na niego jako priorytet (wtedy ww. treningi traktujemy jako treningi dodatkowe). Osobiście jestem zwolennikiem mieszania ze sobą wszystkich [...]
hmm ZMA raczej tak te minerąły są naprawde wazne, magnez m.in powoduje rozkurcz mięsnia wiec widzisz jak bardzo jest potrzebny. DLatego tak został bym przy ZMA mozesz tak pic jak piszesz i efekt bedzie ok , kreatyna tez pomoze ci troche z wydolnoscia jabłczan jest lepszy pod paroma względami - dostarczasz wiecej czasteczek ATP, jest bardziej [...]