ashwaganda

[...] czczo IHS Gold Test 3 tabsy, izolat 25g, CM3 5g do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed treningiem: cytrulina 5g, przedtreningówka IHS Showtime 3.0 1,5 miarki po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Creatine Stack przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro Spartanie! :-)

[...] + Bolero rumowe Polecam - petarda w smaku ! :-)) SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! Idę spac, trzeba podnieść "teścia" bo jutro nogi %-) /SFD/2021/2/3/42148588fc7341b59949e7567fdfd75b.jpg

[...] rano na czczo izolat 25g, CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Iron Pump 1 miarka po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro!

[...] 1 kaps + IHS Iron Pump 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! /SFD/2021/2/18/00426f0545b94b7999e207f54c8987b3.jpg

[...] magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed treningiem: IHS Iron Pump + Red Adrenaline po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Rercovery + IHS Anabolic Dream przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. W plecak wlazło dziś zacnie aż czerwone całe :-)) Pozdro ! /SFD/2021/2/21/0e85c1120aa846db9eff98baeee208f6.jpg

[...] 4 jaja, 10g masła, pomidor 2/3/4 160g pieczona polędwiczka z warzywami 50g ryż basmati 10g oliwy 5. 40g WPC IHS kokos + 20g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo IHS Anabolic Dream 5g do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro!

[...] na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Iron Pump 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro!

[...] 1 kaps + IHS Iron Pump 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-03-02 08:18:23

[...] jaja, warzywka 2/3/4 150g pieczona polędwiczka z warzywami 50g ryż basmati 5g oliwy 5. 20g WPC IHS kokos + 30g masło orzechowe/100g twaróg chudy SUPLEMENTACJA: rano na czczo IHS Anabolic Dream 5g do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro!

[...] 1 kaps + IHS Iron Pump 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! /SFD/2021/3/4/0779bc652a914640871abc18638cc676.jpg

[...] Adrenaline 1 kaps + IHS ShowTime 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-03-05 21:05:51

[...] 1 kaps + IHS Show Time 3.0 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Iron Recovery 1 miarka + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! /SFD/2021/3/9/311c8f59d3d0483ebf18e0542a52b9d4.jpg

[...] IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Show Time 3.0 1 miarka + cytrulina 7g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! /SFD/2021/3/21/e9bd38d85490461ab7d40c44823ef845.jpg

[...] 20g WPC 100g twaróg chudy 20g masło migdałowe jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! /SFD/2021/3/24/fe82261c4bed4de9b9c9d253707f4405.jpg Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-03-24 20:20:23

melatoninę słabo odczułem na sobie, Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2012-04-03 12:07:07 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2607e8189c442c2a0d756f15f8bf599.png Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2012-04-03 12:21:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00fc55c450224f6fada8e3eec71f6a09.png Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2012-04-03 12:23:39 Skład: 1 kapsułka [...]

1. Kreatyna: monohydrat/jabłczan: 2. Beta-alanina: 5 g 30 min. przed treningiem. 3. Kofeina: 200 mg 30 min, przed treningiem. 4. Cytrulina: 10 g 30 min. przed treningiem. 5. Wit. D: 4000 j. rano 1 kap. 6. Omega-3: 2 kap. 1000 mg rano, 2 kap. 1000 mg wieczorem. 7. Witaminy i minerały (np. Olimp Sport): wg. zaleceń, 8. Wit. C: 1000 mg rano, 9. [...]

1.Białko Izolat Biotech 2,2 2.Cel Tech 2700g 3.Glutamina 500g 4.Omega3 Olimp 5.ZMA 6.Beta-Alanina 300g 7.Ashwaganda Olimp 8.Anabolic Explosion 9.Wir 10.Biloba 11.Arginina 300g 12.Q10 13.Berberyna z cynamonem Teraz juz lepiej, co myślicie?

[...] z innych witamina c - 1g do sniadania, 1g na noc omega 3 - 2 z rana 2 na noc witamina d3k2 - 5000 uj z rana 5000 uj na noc berberyna 400mg do sniadania i drugiego po treningu ala - 900mcg do drugiego po treningu ashwaganda 250mcg przed snem A jakby jeszcze taurynę do tej kreatyny dorzucić? co uważasz ? ;)

Ok, dzięki, tak polecę. Jakieś ziółka warto dorzucić podczas pct ? Ashwaganda ?

co do produktow celowalbym w Kreatyna mono https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Aakg https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html Cytrulina https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html Beta alanina [...]