armageddon

..: Armageddon - ogromne ramiona :.. Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i [...]

Armageddon Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności [...]

Co tu duzo gadac po prostu jak ktos nigdy tego nie widzial to niech sobie zobaczy bo do tej maszyny czuje respekt Jak według was powinna wyglądać maszyna do Downhillu??? Czy skoki z 15metrów was ruszają? Czy w ogóle nazwa Armageddon coś wam mówi? Firma Karpiel została założona w 1987 roku przez Polskiego konstruktora (mieszkającego w [...]

[...] większość z nas słyszała o treningu Armageddon, który niesamowicie rozwija mięsnie ramion. Trening ten opiera się na prostej zasadzie - priorytecie w treningu, w wypadku armageddonu są to ręce. Jeżeli wykonywanie serii na przemian w armageddonie daje tak dobre skutki, to pomyślałem, że podobny trening można by zastosować ćwicząc barki i [...]

[...] amatorow szybkiego nabierania ciala jak co roku "suplementy" przezyja fale pytan o kreatyne z hmb i glukoza a my jak co roku mozemy sie spodziewac natloku pytan o m.in. armageddon, czyli "cudowny" trening z flexa dajacy niesamowite przyrosty w obwodach ramion w pare tygodni () jako ze jestesmy dzialem "uzytkownicy dla uzytkownikow" proponuje [...]

To moja własna wesja Armageddona na wolnych ciężarach jak myślicie będzie dobra? Zamierzam wkrótce ten trening wypróbować. Zrobie go 6 tygodni potem wróce do starego. FAZA 1 (PIERWSZE 3 Z 6 TYGODNI) --------------------------------------------------------------------------- ĆWICZENIE ILOŚĆ [...]

tak jak zapowiedzialem oficjalnie otwieram nabor do testu armageddon ZALOZENIA TRENINGU ..: Rozkład treningów:.. Dzień Grupa mięśniowa 1 dzień Trening pierwszy 2 dzień Armageddon 3 dzień Odpoczynek 4 dzień Trening drugi 5 dzień Armageddon 6 dzień Odpoczynek 7 dzień Odpoczynek ..: Trening pierwszy:.. Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia [...]

Witam wszystkich, chcę zwrócić uwagę na bardzo ciekawy art Si2uiela: ARMAGEDDON-Maksymalny trening mięśni ramion. http://kulturystyka.pl/armageddon-maksymalny-trening-miesni-ramion/ No właśnie... "mięśni ramion"... ludzie mają też inne potrzeby Tak powstał w mojej głowie... ARMAGEDDDON wersja KORPUS Tym planem będziemy ostro pracowali nie tyle [...]

Witam, od tego tygodnia zaczynam plan ARMAGEDDON i prosilbym o ewentualne poprawienie. Odzywki ktore mam to Mono vitalmaxa i troche Noxa ;) ale juz zamawiam Shocka i Storma i jakiegos gainerka jak bedzie kasa jeszcze;) WIEK:19 WZROST:180 WAGA: 80 STAŻ: 2,5 roku WYCISK NA KLATE: 120kg OBW BICEPSA: 38,5 OBW PRZEDRAMIENIA: 32 OBW KLATKI: 108cm [...]

StarChem Labs Armageddon 920 Grams Fruit Punch Serving Size23G(1scoop) Servings Per Container40 Amount Per Serving % DV* Calories 48 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 0% Trans Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Total Carbohydrate 8g 3% Dietary Fiber 0g 0% Sugars 0g Vitamin B6(Pyridoxine HCL) 36mg 1,800% Vitamin B12 [...]

Witam chcę dostosować ten trening do podstawowego sprzętu posiadam sztangę, hantle, modlitewik, ławke prostą czyli zależy mi żeby ćwiczenia na wyciągu zastąpić czyms innym ..: Tabela pierwsza :.. Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie Powtórzenia 1. Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu 2* 20 3 12,10,8 2. Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą 1* 20 [...]

Przeczytałem kiedyś o treningu, który miał na celu szybko zwiększyć masę mięśnową i poprawić rzeźbę! Nosił on nazwę ARMAGGEDDON. Ćwiczyłem chwilkę (2 tygodnie) tym sposobem i nabawiłęm się kontuzji, która uniemożliwiła mi na miesiąc wyciskanie (ale spadków duzych nie było). Teraz ćwiczę podobnie, ale z głową nieco, bo wykonuje stałe ćwiczenia w [...]

Armageddon 1 Tricepsy Wyciskanie francuskie w leżeniu 3x12,10,8 Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą 3x10,8,6 Tricepsy Pompki tyłem 3x12,10,8 Bicepsy Uginanie ramienia w podporze 3x10,8,6 Tricepsy Prostowanie rąk ze sztangą nad głową 3x12,10,8 Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni 3x12,10,8 Przedramiona Uginanie nadgarstków [...]

Witam , proszę o ocenę mojego planu . Rozkład treningów: 1 dzień Trening pierwszy 2 dzień Armageddon 3 dzień Odpoczynek 4 dzień Trening drugi 5 dzień Armageddon 2 6 dzień Odpoczynek 7 dzień Odpoczynek Trening pierwszy: Brzuch Spięcia 3x15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3x8-10 Ściąganie wyciągu górnego z przodu 3x 8-10 Barki Wyciskanie z [...]

Witam, Od dluzszego czasu mam problem z rekoma. Stoje na 40cm. Z masa ciala moze byc, nawet moge przybrac, ale nie wiem dlaczego ale nie idzie mi w rece :( Przeczytalem ostatnio o programie treningowym 3cm w lapie w miesiac. Oczywiscie podchodze sceptycznie do tych oslawionych 3 cm, ale chcialbym wiedziec czy ten trening ma sens w moim [...]

Jak wyżej. Mam 20 lat, od ponad 6ciu miesięcy uczęszczam na siłownie, a wciąż mi stoi. Masa mi stoi Dietę jako tako mam, kiepski jestem z matematyki nadwyżki nie wyliczyłem zapotrzebowania kalorycznego, ale jem dużo i często. Oczywiście posiłki zgodne z normami sfd Zależy mi na dużych ramionach, chociaż reszta ciała (poza udami może) nie jest w [...]

znowu sobie jade armagedonem (wczesniej robilem w wakacje) bo mi spadło z 37 do 33 bo mialem drobna przerwa.. ale nie o tym miałem. 1.Zastanawiam się czy w armagedonie lepiej jest robić serie rozgrzewkaowa + 20 powtórzeń i potem 3 serie po 12 czy robić 6 seri z tym samym obciązeniem po 6 powtórzeń? Co jest wazniejsze ilośc powtórzeń i [...]

czesc. chcialem sie dowiedziec czy ktos stosowal trening armagedoon i jakie mial po tym efekty. nie jestem poczatkujacy ale armagedona zaczalem dzisiaj i chcialbym sie dowiedziec cos wiecej od osob ktore to juz przeszly. dzieki za wypowiedzi i oidpowiedzi. biore do tego kreatyne z glukoza i megace.

witam za 4 tygodnie koncze cykl silowy, i potem mam jeszcze okolo 6 tygodni do egzaminow, a musze podciagnac podciaganie i bieganie. Zatem moje pytanie jest takie: 1 Jak ma wygladac moj plan, zeby byl ukierunkowany tylko na podciaganie nachwytem waskim, reszte grup moge trenowac ACT zeby nie spadly zbytnio albo cos - jakie polecacie metody 2 Czy [...]

Otoz chcialem sie dowiedziec jak wygladaja cwiczenia: 1.Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu (francuskie?) 2.Bicepsy Uginanie ramienia w podporze ( w podporze o co ?) 3.Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni () 4.Bicepsy Naprzemienne uginanie ramion na ławce (w siedzeniu?) 5.Bicepsy Uginanie ramion na modlitewniku ( ze [...]