armageddon

Rafael_17 - nie ma to jak branie się za Armageddon przy 3 miesięcznym stażu... powinszować pomysłu.

Sproboj zwiekszyc kalorie z posilkow + rozciagaj bica po treningu jezlei tego nie robisz. Dlaczego sie boisz np kreatyny wziasc : > aha armageddon sobie daruj. Zmieniony przez - Quiver w dniu 2006-07-22 13:58:51

hehe Armageddon? MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Misiosz widocznie zle cwiczysz. Moim zdaniem biceps mozna dobrze "skatowac" nawet 6 seriami, a w Armageddonie jest ich o wiele wiecej. Przede wszystkim w treningach typu "Armageddon" i "3cm w 30 dni" Irona ważna jest technika wykonywanych ćwiczeń i wiez mi jezeli ją dopracujesz nie będziesz narzekał na to , że [...]

armageddon zawiera w sobie cwiczenia na maszynach, ja dysponuje tylko wolnymi cięzarami, no chyba że jakoś zmodyfikuje ten trening

moze cos nie tak jest z dietą, mozesz spróbowac armageddon, przy kreatynie napewno pójdzie w przód. Podaj diete i trening(oraz suplementacje) Życie jest za krótkie by być małym.....

no to armageddon NIE jest dla ciebie (jesli chciałes g ozaczac) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

http://www.kulturystyka.imn.pl/armageddon.htm LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... [...]

To nie opis treningu tylko wyszczególnienie ćwiczeń, napisz dokładnie, przerwy, powtórzenia, francuskie wyciskanie - ale czym? Sztangą prostą, łamaną, linkami, sztangielką, w siadzie, w staniu ? Jak długo okres treningu, jakie były zmiany, i.t.p. Armageddon był błedem, wszędzie podają, że zalecane minimum to 5 lat stażu. Zmieniony przez - [...]

sooo: z tego co rozumiem Armageddon to jest - "maksymalny trening miesni ramion" .. nie ma armageddonu na klatke itd. w tych 2 linkach treningi roznia sie one prawie calkowicie mimo ze niby ma byc to samo. w drugim linku ktos najwyrazniej zaproponowal jak ciwczyc reszte ciala, ale trening rak jest zupelnie inny. Jezeli sie myle prosze o [...]

[...] ale o ten własnie brak zakwasów... Tric cwicze raczej dobrze, intensywnie, zawsze zakwas <2 dni> no i jak tak spojrze napne czy cos...porównam...to sie widze buduje... no ale przeciez jak napinam bicka to i trica jednoczesnie nie idzie... Mógłbyś mnie bardziej oświecic? Moze powinienem sprubować 'armageddon'-u? Qrde juz sam niewiem....

"W bicku około 35,5 ale sie pochwale zaczynałem jakieś 25 kiedyś;)" Po zrobieniu pierwszej "dziesiątki" wyniki mocno zwalniają, inaczej za kolejne 2-3 lata miałbyś 45. Ja przez ostatnich 5 lat zrobiłem z 2 cm. Bicepsy musisz zaskoczyć skoro nie idą, kombinuj z ilością powtórzeń. Armageddon na razie odradzam, nawet ja się boję , [...]

Armageddon to loteria. Albo pobudzi i urośniesz te 2-3 cm. Albo spalisz mięśnie i stracisz te 2-3cm.

wiesz masz 7 lat sloidnie przepracowanych z tego co mowisz, i sam powiniens wiedzec co ci pasuje najlepiej. armageddon no mozesz sprobwac, czemu nie.

Nie pomysl tylko PYTANIE!!! dzial dla zaawansowanych dla osob z 3 letnim z stazem, takowy mam ale poprostu czesto cwiczylem pod czyims okiem a nie sam, teraz mam troche inna sytuacje moim celem jest niewielkie przybranie na masie, okolo 5kg i pozbycie sie tkanki tluszczowej, co do cwiczen to Pon Klata Wyciskanie na plasko 3x8 Wyciskanie na skos [...]

europejski kupa nie obchodzi mnie, amerykanski jest inny tyle wiem, ponoć dobry :) xplode/extreme pump/nano vapor/shotgun/starchem armageddon o dych suplach myśle prosilbym w takim razie o przekonanie tych stackow lub żeby polaczyc to jeszcze z czyms :>

robiłem kilka razy, jest to jedyny trening, po którym rece coś rosną, probowałem innymi systemami, ale efekt gorszy nić armageddon wiec wracam do niego

kolejny zapatrzony w armageddon. Treningi hardcorowe niekoniecznie muszą być receptą na sukces. Zmartwię cię, ale tak naprawdę zbudowanie potężnych i wyrzeźbionych ramion dysponujących potworną siłą jest niewykonalne bez wielu lat ćwiczeń i wsparcia czymś mocniejszym. Oczywiście można wiele osiągnąć samą dietą i treningiem - ale nie licz na [...]

TYTUŁ 946 100 dziewczyn 1 13 duchów 1 15 Minut 1 21 Gramów 1 24 dzień 1 25-ta godzina 2 28 dni później 1 40 Dni i 40 Nocy 1 44 Minuty 1 60 sekund 1 7 lat w Tybecie 1 8 Kobiet 1 8 Mila 1 8 mm 1 A man apart 1 A night at the Roxbury 1 A.Home.at.the.End.of.the.World.LiMiTED.PROPER.DVDRip.XviD-DoNE A.I. Sztuczna inteligencja 2 Abscence of good 1 [...]

mozna sie tez przelaczyc w tryb "armageddon" "doradca w combat/samoobrona" trust no one