armageddon

gdy robiłem armageddon to jakoś dałem ;) ale wole zdać się na wasze opinie ;) tak wiec prosze o odpowiedzi :)

panalbin ja nie che byc modem :1 ze sie nie nadaje 2 jeszcze skasuje czyis post i bedze armageddon na forum

spróbuj Armageddon'a. Poszukaj - jest o tym trochę. Powinno pobudzić albo też spróbuj regresję.Ja teraz ją robię i jestem zadowolony. pozdro

Ramię możan powiększyć o wiele i to w bardzo krótkim czasie. Jest b.wiele treningów na masę ramion min.sławny "ARMAGEDDON". Niby obiecują że powinno pójść 3 cm w jeden miesiąc ale ja w to szczerze wątpię. Kiedyś czytałem o innym treningu który też ma dać kilka cm w bicu w kilka tyg. Polega on min. na tym że ćwiczymy łapę kilka razy [...]

Tak priorytetem jest boks a, o treningu dowiedziałem się z książki, ale skoro taki trening nie pasuje to co byście polecili FBW, SPLIT czy może jakiś inny plan ? Słyszałem, że treningi siłowe nie koligują z treningami SW i stanowią dobre uzupełnienie, więc postanowiłem trochę poeksperymentować. Czyli Armageddon odpada ?

tak jest mac-fly plan mam dobry a obecnie stosuje armageddon a potem z tydfzien przerwy z lapami

To moze inaczej :) ułożylem sobie plan z priorytetem na ramiona : Poniedziałek: Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 drążek szeroko 3 8-10 Barki Wyciskanie z przodu na siedząco 3 8-10 Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3 8-10 Wtorek: (Armageddon) Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu 2* 20 3 12,10,8 Bicepsy Uginanie ramion ze [...]

diabel armageddon nie jest dal roczego stazu. rene http://www.sfd.pl/temat105065/strona65/

Mnie nadal fascynuje podniecanie się tymi szaleńczymi metodami i upatrywanie w nich odpowiedzi na przyrost masy mięśniowej, armageddon... a o ragnaroku już słyszeliście? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-11-09 19:40:10

a co powiecie na trening armageddon?? ułoże jakos (mam nadzieje ) sensownie suggerując sie juz może gotowymi planami ;) i wkleje

po co ci armageddon przy rocznym stazu ? nie potrzebne wcale. nic na prostownik pleców

[...] trening ale chce ruszyc troche lapki bo stoja w miejscu a najlepsze to ze tricepca sobie ladnie wyrobilem i bardzo duzy mi sie zrobil w porownianiu do bicepsa, ale wiem wiem armageddon jest ogolnie na ramiona ale warto sprobowac :P czegos nowego trening trwa tylko 6 tyg po tem tydzien regeneracyjnego treningu i powinno byc ok , i psotaram sie nie [...]

[...] mialem jego lzejsza forme w ktorej roslo znaczy sie mialo 2 cm mi uroslo 1,5 cm ale to nie jest do ciaglego stosowania tylko do rouzmaicenia. ten program nazywa sie chyba armageddon wiem ze w ostatni dzien wykonuje sie cos kolo 3o serii czy wiecej nie pamietam co pol godziny przez caly prawie dzien. watpie czy bym wytrzymal raczej nie ale nie [...]

masa organizajci na czele z ONZ nie pozwoli na taki tok wydarzen przeciez juz wojska gruzinskie wycofaly sie z poludniowej ossetti (czy jak tam) moim zdaniem rosja zaprzestanie dzialania militarne i wojny ni bedzie edit: btw ale jak ruskie sie wku.rwią to bedzie armageddon Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-08-11 16:43:37

zdecyduje sie chyba na armageddon, chyba nic sie nie stanie jesli z racji dlugosci cyklu ( 33 dni 15 mg mety ed ) skroce go z 6 do 4 tygodni ? druga sprawa : co z treningiem reszty partii ? jaki jest zloty srodek ( niechce przetrenowac rak )

Nie lepiej było zapytać zanim zacząłeś ? "Czy po roku treningu moge juz robic takie ciezki trening ? " Nie "Czy moge liczyc na dobre efekty ?" Nie Armageddon, jeżeli już - polecałbym po 5 latach stażu przy dobrej suplementacji i cyklu sterydowym. W chwili obecnej przewiduję przemęczenie mięśnia i jakieś 6 miesięcy zastoju [...]

- porusz swoje bicepsy ] - bicepsy według "Maszy" Maszewskiego / Michail ] - Biceps według Slodka / Thomsonn1 ] - bicepsy sław i ich treningi / Gosteczek ] - Ronie o bicku / Pakovny ] - Armageddon / Si2uiel ] - kuliste bicepsy / Michail ] - porusz swoje bicepsy / Mawashi ] - bicepsy / SizeXL ] - bicepsy od środka / SizeXL ] - Bicepsy - [...]

Robiąc barki raz w tygodniu są największe w mojej sylwetce CHOĆ biceps i klatkę robię 2xtygodniowo. Moj program na barki: Wyciskanie sztangi : sztange opuszczam do brody : 3 x 10 Wyc. sztangielkami 3x10 Wzniosy sztangielek bokiem 4x10 wzniosy sztangielek do przodu do poziomu 4x10 leżąc na ławce skośnej tyłem unoszenie sztangielek na tył barków [...]

do Croc... Przeciez to jest plan na ramiona...i o ile sie nie myle to troche zmieniony armageddon "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Armageddon absolutnie nie jest dla początkujących.