[...] jest dobrze przemyslany, nie szkodzi zdrowiu Skład jest jasno opisany. Cena w porównaniu z Wydajnością jest bardzo korzystna. Polecam także inne suple tej nowej marki np. arginine Glutamine, czy beta alanine są to czyste suplementy bez niepotrzebnych smieciowych dodatków smakowych :) takie jest moje zdanie :) to ma działać i działa :) dodam [...]
[...] + 2 posiłki myślę że jeszcze do tego dołożę :) SUPLEMENTACJA carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein jak w diecie /SFD/Images/2016/2/22/370b31f1136e45ec97ebef2e87244d9a.jpg
[...] z węglami reszta B+T SUPLEMENTACJA arbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu + 6 g arginine powder przed treningiem + 2x6 g tri creatine malate /SFD/Images/2016/3/2/b876ef227213440eb298c5455b5a8601.jpg [...]
[...] przytrzymana . Jeszcze 2 posiłki wejdą żeby dobić makro :) SUPLEMENTACJA arbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate Filmiki z dzisiaj z treningu pleców :) [...]
[...] wszystko podobnie z poprzednich strron :) W tym roku dużo łatwiej michę trzymać SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate Na jednym zdjęciu z moją która się szykuje na Bikini i niedługo zawita do naszego działu :) [...]
[...] winogron 7.15 g bcaa + 15 g l glutamin + 30g whey c6 8.250 g karkówki + warzywa SUPLEMENTACJA 20g bcaa powder 15 g L-glutamin whey c6 według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia 2x 5 g tri creatine powder 6 g arginine powder przed treningiem 86 g creasteron Dzisiaj ciśniemy ostro z plecami także na pewno wstawię coś fajnego :D
[...] kurczaka + warzywa + mleczko kokosowe + 20 g słonecznika SUPLEMENTACJA Be fit protein według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia 2x 5 g tri creatine powder 6 g arginine powder przed treningiem Magnez + B6 Wit C /SFD/2016/7/27/fb4e613cd0ec44ef959931ad545d70a4.jpg /SFD/2016/7/27/99b0932b183a4f30a494bba53ee457c4.jpg [...]
Waga 77,4 z rana dokonałem pomiaru glukomterem. Wynik wyszedł 95 a ostatnio przed zawodami i całym ładowaniem 103- ostatni posiłek zjadłem o 23 a pomiar o 4,30. Norma w instrukcji obsługi jest od 70 do 140, więc jest git ! https://iv.pl/images/17684801942049942974.jpg Rano do pracy- masakra współczuje trenerom pracującym i nie mogącym trenować na [...]
Nogi: Przysiad klasyczny 12x60kg 10x80kg 8x100kg 6x100kg+ 10x80kg Suwnica stopy nisko 20x180kg 15x220kg 11x240kg 9x250kg Jefferson na smithcie 15x40kg 15x50kg 12x50kg 12x50kg Prostowanie ud jednonóż na maszynie 15x2x3 MC sumo 12x80kg 10x90kg x3 Hip Thrust 15x90kg x 4 Uginanie podudzi leżąc na maszynie 15x5 12x6x2 Przywodziciele na bramie [...]
[...] (37) described a close relation between the insulin response and the increase in plasma amino acid response, especially for leucine, isoleucine, valine, phenylalanine, and arginine. These findings indicate that the postprandial pattern of plasma amino acids may be an important entity for the insulinogenic properties of food proteins. Of the 7 [...]
Dzien 28 24.02 Jak mowilem tak zrobilem, wieczorem zrobilem zakupy oto one: Wiem slabo, ale to tylko na kolacje owego dnia Ostatni posilek tego dnia: Dzien 29 25.02 Wczoraj, dzien treningowy 1 rano: 2 banany, drozdzowka z serem + wpc z oliwa slabo Od 9 rano wyladowalem w pracy a w niej: 2 posilek: chleb z czyms z indyka (oblecha) + 100g gainera 3 [...]
ja swego czasu jadlem AEX No z VPX - gdzie jest Etylowy ester argininy HCL i np. 1-NO z ErgoPharm - gdzie sklad prosty: L-Arginine Ketoglutarate 1g L-Ornithine Ketoglutarate 1g L-Histidine 1g B-Alanine 1g ...a takich pomp chyba juz nigdy nie bede mial a zjadlem juz sporo - jesli chodzi o przedtreningowce bez krety.
Jakie korzyści uzyskujemy z łącznej suplementacji HMB, argininy i kreatyny? Wniosek: Łączna suplementacja preparatami zawierającymi w jednej formule - HMB, ARGININĘ i KREATYNĘ przynosi ZDECYDOWANIE WIĘKSZE EFEKTY WE WZROŚCIE MASY MIĘŚNIOWEJ , POMPY i REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ, aniżeli suplementacja samego HMB i HMB z dodatkiem argininy.
KILKA WSKAZÓWEK W TEMACIE PRZED-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI Rozciąganie zimnej gumy może ją rozerwać w przeciwieństwie do rozgrzanej i elastycznej. Mięśnie, ścięgna i wiązadła muszą być rozgrzane aby podczas treningu nie dochodziło do nadmiernej ilości mikropęknięć, wywołujących stan zapalny i silny ból. Poza tym częste, skumulowane mikrourazy mogą [...]
Do srodków profilaktycznych na pierwszym mijescu wpisałbym ARGININE, która wogóle pominołes, co mnie zaskoczyło bo dosc dziwne ze nie znalazłes informacji o jej wpływie na cisnienie. Wpływa na zwiekszenie srednicy naczyn krwionosnych a wieksza srednica naczynia to mniejsze cisnienie zdr. p.s. odemnie wchodzi :) Zmieniony przez - Matrix89 w dniu [...]