spoko nie wtracem sie tam w wasze "tajemnice" sportowe :)) kazdy trener zapewne ma troche "inne" podejscie do sprawy :) zauwazylas jaka zmiane bioraca arginine po treningu? lepsza regeneracaj czy cos?
juz lepiej brac na noc daa a arginine rano i po treningu (choc moim zdaniem lepiej brać przed lepsze pobudzenie ) dolozyl bym jeszcze cytruline dla spotęgowania efektu. Co do oceniania na zawodach to sie nie znam ale wg mnie sylwetka juz jest perfect :-D Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2013-01-02 14:16:51
Panowie a ta gaba to tylko z dynamize i treca w sklepie sfd jest ? bo się zastanawiam nad gabą z dynamize ale chwilowo niedostepna... do tego chce - zma(acitlab) + pure aakg(sfd) + pure beta alaninę(sfd) + Arginine (acitivlab) + guarana(activlab) no i wlasnie gaba do tego ma to dla was jakiś sens ? z przedtreningowkami slabo obcykany jestem i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] proszę o odpowiedź 1. W którym momencie możemy wrzucić spalacz ? myślałem o ECA lub joszce 2. Kończy mi się przedreningowka (na szczęście %-) ) i co sadzicie o tym aby kupic arginine i cytruline solo wrzucic do jednego opakowania i brac na przyklad kilka g tego ? Sprawdzi się ? Dorzucę kofeinę solo. Czy nie opłaca się i cenowo wyjdzie drożej niż [...]
[...] jakby organizm sie bronil przed duza dawka specyfikow i wtedy jakby siadalo Zejście: tu chyba najwieksze ogolnie pobudzenie duze, beta-alanine czuc, pompa ujdzie takze produkt mocny, dodac do tego arginine w niektorych przypadkach i powinien zrobic swoje dzieki za mozliwosc testowania, chociaz przez swoje mixy zaprzepascilem kolejne szanse :-)
Mój staż na siłowni to 2.5 roku W czasie trenowania stosowałem creatyne nitro bolon arginine białko gainer Bcca glutamine itp . Oczywiście nie wszystko na raz :p Do tego dieta 3g białka na każdy kg 4g gainera na 1 kg Mam jeszcze pytanie Czy wskazane jest branie kreatyny w czasie całego cyklu ile masy pójdzie przy dobrej diecie Co stosować po [...]
Patrzę właśnie na trening jaki sobie rozpisałem na najbliższe tygodnie i po cichu liczę , że w okolicy Nowego Roku powinienem się pokusić o jakieś 200kg CM na sztandze :-)) Jak na razie plan idzie zgodnie z założeniami i systematycznie powracam do odpowiednich dla mnie ciężarów . Niedługo czyli za jakieś 2-3 tygodnie wzmocnię suplementację o [...]
Klata i plecy naprawdę duży progres. Dalej kombinuje z tą BA, chyba odpuszczę ją i wrzucę na wiosnę a teraz sobie argininę wezmę żeby poprawić komfort treningu, spompować lepiej muskle. (Argi już mam a BA musiałbym kupić ) Dziś się przeglądałem w lustrze... rosnę jak na koksie , najbardziej cieszy brak widocznego zatłuszczenia, ale i tak planuję [...]
Przeczytałem, że stosowałeś Activlab CreaShot 2.0. Jak oceniasz ten suplement? Spełniający moje oczekiwania stack kreatynowy wzbogacony m.in w b-alanine, l-arginine w bardzo przystępnej cenie :) Skład i działanie adekwatne, więc mogę z czystym sumieniem polecić. Jem już drugą puchę i smak również gicio ;-) Czy to na redukcji, czy w okresie [...]
Dla Ciebie również znajda sie 3 porcje Dopłać 13 zeta a 3 porcje znajdą sie w twojej paczce Get Jacked MATRIX 8, 25 g Glycine Propionyl L Carnitine, Arginine AKG , Carnosyn Beta Alanine, Agmantine Sulfate, Creatine MagnaPower Magnesium Creatine Chelate, Krealkalyn, Histidine AKG, Glycerol, Norvaline, Vanadyl Sulfate Cognitive Energy MATRIX 1 g [...]
[...] 5g argininy, 5g beta ali, 2g soli himalajskiej - takiej pompy nigdy nie miałem, nawet po jakichś zmyslnych przedtreningówkach %) Wrzucam jeszcze bezposrednio przed snem arginine i zobacze jakie efekty bede miał na sobie. Dieta bez zmian pół na pół żołądki z filetem. Jeszcze ALA wleciała po treningu i do drugiego i trzeciego posiłku :)
ja nie stosuje argininy jako anabolika i w jej anaboliczne wlasciwosci nie wierżę. Nie przypominam tez sobie by je ktos kiedys w jakims badaniu wykazal - ale wszystkich przeciez nie czytalem... fakt ze jest przydatna w treningu silowym - mozna latwo sprawdzic na sobie - o czym juz w tym temacie pisalem. WolandGray - cwiczysz w ogole cos? jak tak [...]
Chyba jeszcze zdarzylem;) 1. W dniach 4-5 grudnia 2004r. w Goeteborgu na terenie Senska Massan firma Olimp bral udzial w Fitness Festivalen(oczywiście w Szwecji). 2) Olimp Whey Pro matrix koncentrat serwatki, izolat serwatki, hydrolizat serwatki L-Aspartate L-Serine L-Histidine L-Threonine L-Proline L-Tyrosine L-Valine L-Methionine [...]
1.CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]
1.CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Energia potrzebna do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza głównie metabolizm tlenowy. Składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu składnikiem jest [...]