Raport środowy: Trening lekki: Tradycyjnie: orbi 5 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę (sztanga): 2x10x15kg, 2x10x17,5kg 2. Ściąganie drążka V wyciągu górnego jednorącz 3x8,8,6,6: 6,25kg na wyciągu. Orbi 10min: zrobione. 3. Wznosy bioder na jednej nodze w oparciu o ławkę 3x5-15: 1x10, 2x9 na nogę. 4. Wyciskanie hantli [...]
Uff.. Ogarnęłam już rzecz najważniejszą i teraz mogę wrócić do samej siebie.. Co prawda, przed powrotem smarkatego muszę jeszcze ogarnąć całą chałupę ale to już pikuś będzie. Obecnie robię lekki trening. Dieta: 1500kcal, 90B/80T/90Ww Protokoły odstawione żeby w wynikach nie mieszać. Robię je powoli bo na raty.. Rozgrzewka: HIM, HAM, Mawashi. 1. [...]
Można rzec że wróciłam do obiegu :-D Dziś wskoczyłam znów na ciężki trening. No i rzeźnia była straszna... Dość długa przerwa spowodowała nie tylko spadek ciężarów (co było do przewidzenia) ale spowoduje jutro piekielne doomsy. Po kolei: 50 8-) Mawashi, HIM i HAM. 1A. Przysiady 3x6-8: 1x8x35kg; 1x6x40kg; 1x6x45kg. 1B. Wyciskanie sztangi na [...]
Dziś aeroby tylko - 40 min na orbim Dieta: 1500kcal, 90B/80T/90W Drink-bar: kawa, woda, kombucha. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno chelatowane z wit.D3 x 2, 1xZMA na noc, Omega Gold x 1. Warzywniak: brockuły, pomidory, ogórki kiszone i świeże, sałata. Miska z dziś: [...]
Jeżeli chodzi o ćwiczenia: boli jak trzeba wykonać coś co wymaga zgięcia i wyprostowania reki w łokciu.. Inverted rows odpadają całkowicie. Wyciskanie na płaskiej i wiosło hantlą w opadzie - sprawdzę. Wiosło najgorsze w tym wszystkim. Dziś aeroby tylko - 45 min. na orbitreku. Co do tego spuszczania wody Szefowo.... Napisałaś że zacznę około 10 [...]
Koniec radochy wracamy przykładnie do roboty! Trening z wczoraj: Mawashi, HIM i HAM. 1A. Przysiady 3x6-8: 1x6x40kg; 1x6x45kg; 1x2x50kg ( drugi raz z pomocą). 1B. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x6-8: 1x6x37,5kg, 1x5x40kg, 1x3x42,5kg. 2A. RDL 3x8-10: 1x6x60kg ;1x6x67,5kg, 1x4x70kg. Rozgrzewka z 45 i 55kg). 2B. Pull Through 3x10: 1x10x40kg; [...]
wiadomo apteka to apteka ;) chociaz mile sie zaskoczylem tym clenem z axio i moge polecic, chyba jordan_wlkp jadl tego clena takze. ps. tamox tez dziala z axio, jakby ktos nie mial dostepu to apteki. kumpel bierze go wlasnie na gino i po tygodniu guzki mu zeszly.
Rozwiniesz skróty BB i BA ? Ta apteka jakbym miał ciągle dojście to by była apteka only %-), a tak to była okazja to się kupiło Zmieniony przez - mac044 w dniu 2017-01-21 13:48:10
Robilem, ale studia mi sie skoczyly i nie mam dostepu do labu, modle sie aby dostac dofinansowanie na nast rok, jak nie dostane to..:( Z ta apteka to racja, lepszy dobry under niz apteka nieznanego pochodzenia, bo ciezko wyrwac z apteki. ALE znam goscia co ma hurtem prosto z produkcji;-) Nie bawi sie w detale, tylko jak mowilem, drogo i raczej nie [...]
[...] http://www.nowfoods.sklep.pl/calmag-stress-formula-tabletek-p-75.html i brałbym to rano jedną tabletkę. Wieczorem przed snem brałbym Aspargin 2 tabletki http://www.doz.pl/apteka/p15319-Aspargin_tabletki_Filofarm_75_szt oraz filomag b6 2 tabletki http://www.i-apteka.pl/product-pol-1300-FILOMAG-B6-x-50-tabletek.html i 1 tabletkę zincas forte. [...]
jasne ,z e apteka o apteka ale chcialem sprawdzic casablanke bo propek dziala, bold wydaje mi sie , ze tez dizala slyszalem opinie , ze ta susta tez klepie wiec zaryzykowalem czekam az zaczna robic tren. bo "pracuja" nad tym
ja nie mowie ze to nie dziala tylko ze apteki to nigdy nie widzialo na litewki walek jest nie zadna apteka z tym ruskim to przenosnia byla kolego wyzej jeden hhhhhhu... czy estonia rosja ukraina litwa under ladnie zapakowany ni apteka i te gadki dla kolegow w piaskownicy zachowaj
[...] jak można narzekać skoro chłopaki piszą że albo dawka mała ,albo że dopiero się rozkręca... nie chcę wchodzić w dyskusję o EAP....wyrażam swoje zdanie. Fakt faktem , apteka to zawsze apteka ,gdyby jeszcze prolka miala 200mg/ml...mmm ja biore propa EAP i dziala dobrze ,winko eap tez...nie to ze oszczedzam , ale jestem pewny towaru który [...]
huwei nie odpowiadaj za mnie,bo pieerdolisz bzdury,jaki atomic?.A balcan to nie apteka,chyba że dla takich typów jak ty,to i scantel jest apteką. goral8930 dobrze na tym wyjdziesz.pozdro Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-04-06 18:38:05
Mam tescia z farmadonu i wyglada raczej ok hehe wiec ja napisze ci tak jeszcze nie widzialem ok tescia z farmadonu bo farmadon nie jest ok kup sobie propa z farmaka i bedzie ok wzglednie bd,ec,eap ale co apteka to apteka po tym farmadonie nie uzyskasz nic a szansa na to ze to ok prop jest taka jak wygrana w lotto kupiles gowno i tyle
mam takie swoje przemyslenia nigdy nie zamienie orginal apteka na under i nie wyobrazam sonie zamienic armidex na axio to samo jest z clenem axio na orginal apteka ,wogole to bogata ofertra tej firmy to mnie nie przkonuje.nie wyobrazam sobie brac clenu czy feki under.bez jaj panowie z axio