anna

[...] BIKINI FITNESS DO 160 CM Sylwia Ogórek KS Olimp Zabrze Kamila Skwarczyńska UKS Pover Kuźnik Chorzów Klaudia Miszkiniuk KS Paco Lublin Klaudia Bembenik KS Michael Warszawa Hanna Suplicka TKKF Heros Ustka Jagoda Tysiak KS Sandow Śrem Ewa aMenzel KS Strong Life Czechowice Dziedzice Ludmiła Wojdak Hutnik Warszawa BIKINI FITNESS DO 164 CM Kristina [...]

Żyjemy w świecie, w którym ludzie sposobów leczenia samodzielnie poszukują w sieci, gdyż nie ufają lekarzom. Wielu ludzi sugeruje, iż produkty zalecane przez dentystów mają niszczyć uzębienie. To bardzo ciekawa teoria, tylko zęby zawsze wymagają mniejszych lub większych interwencji, podobnie jak samochód. Zawsze coś się zepsuje, spali, zużyje, [...]

Chyba nie skłamiemy pisząc, że kobiety ćwiczące CrossFit są niesamowicie sprawne, mają widoczną kratkę na brzuchu i imponują swoją siłą, co może się podobać wielu mężczyznom. Wierzymy, że są wśród naszych czytelników, wielbiciele silnych i umięśnionych kobiet, dlatego przedstawiamy Wam listę najgorętszych kobiet uprawiających CrossFit według [...]

[...] źródła, biosynteza, wpływ na organizm ludzki”  http://www.czytelniamedyczna.pl/3847,karotenoidy-naturalne-rlda-biosynteza-wpyw-na-organizm-ludzki.html Anna Olejnik, Joanna Tomczyk, Katarzyna Kowalska, Włodzimierz Grajek „Antocyjany w chemoprewencji nowotworu jelita grubego” [...]

Zdarzają się pytania, na które jest bardzo ciężko udzielić odpowiedzi. Po części jest to problem wynikający z trudności z wytłumaczeniem w kilku zdaniach złożonej problematyki treningu, farmakologii, fizjologii czy biochemii. Jeśli odbiorca treści nie posiada określonego zasobu informacji, to nic nie zrozumie. Na im wyższy poziom wchodzimy, tym [...]

[...] Barbara Tojka UKS Pover Kuźnik Chorzów Daria Lis KS Fit Elite Poznań Emilia Kostańska TKKF Winogrady Poznań Ewa Gulik KS Olimp Zabrze Izabela Dybała KS Olimp Zabrze Joanna Wągrowska UKS Black & White Ostrowiec Św. Julita Koper KS Olimp Zabrze Justyna Jurczewska KS Tytan Ostrołęka Justyna Zięcina KS Śląskie Harpagany Karolina Wysocka [...]

Dorian Yates jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów na świecie (może poza Arnoldem Schwarzeneggerem i Ronniem Colemanem). Yates sześciokrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia (1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Na scenie ważył ~ 120 kg, poza sezonem o wiele więcej (ponad 135 kg). Zapewne, gdyby nie kontuzje, Dorian mógłby w kolejnych [...]

Niedawno zostałem kolejny raz zapytany o kilka kluczowych kwestii dotyczących redukcji tkanki tłuszczowej i rekompozycji. Uważam, że tego rodzaju informacji nigdy za dużo. Niestety, dominuje tutaj raczej marketing szeptany, "siłowniowe" opowieści oraz dowody anegdotyczne. Czym jest dowód anegdotyczny? Dotyczy jednostki, na której przykładzie [...]

Bieganie staje się coraz bardziej popularne, co nie zmienia faktu, iż w wydaniu długodystansowym z reguły wcale nie jest zdrowe. Tak samo, jak amatorsko uprawiana kulturystyka jest wskazywana, jako wzór aktywności wiążącej się z minimalnym ryzykiem odniesienia kontuzji, o tyle już w odmianie ekstremalnej wcale nie musi być zdrowa. Tym bardziej, iż [...]

[...] marketed diet” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4216876/ 14. Katarzyna Krekora-Wollny „Niedoczynność tarczycy a otyłość” 15. Joanna Karpińska1, Bożena Kryszałowicz1, Anna Błachowicz1, Edward Franek „Pierwotne, wtórne i jatrogenne zaburzenia czynności tarczycy” 16. Boden G, Chen X, Mozzoli [...]

[...] często sięgają po alkohol. Niestety, to bardzo zły pomysł. W maksymalnym skrócie przytoczę główne fakty i mity dotyczące alkoholu. Alkohol kontra marihuana Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 mln ludzi (3,8% populacji). Jednakże mimo wytężonej pracy, nie udało mi się znaleźć żadnych [...]

[...] UP TO 158 CM Tamara Miesen Belgium Ralitsa Panayotova Bulgaria Marina Mocanu Czechia Jessica Kavanagh Ireland Maria Solawa Poland Ana Tapu San Marino Catuxa Vázquez Spain Ivanna Escandar Spain Kamila Pardamcova Spain – 2nd category Jennifer Gómez Spain Judit Pérez Spain Mercedes Sanmartin Spain Nerea Pons Spain Anna Stålnacke Sweden Deniz [...]

Właściwie nie da się opisać wszystkich niuansów, taka praca miałaby kilkadziesiąt stron. Po pierwsze, danego rodzaju dieta nie ma powodować wyniszczenia masy mięśniowej. Bardzo wiele osób stosuje restrykcyjne schematy żywieniowe o kaloryczności nie dopasowanej do wieku, wagi, aktywności, profilu hormonalnego (np. słynne diety 1000-1200 kcal). [...]

[...] in adult Polish women in relation to their education, place of residence, smoking and alcohol consumption. Homo. 2008;59:329–42. doi: 10.1016/j.jchb.2008.06.003. Wannamethee SG, Field AE, Colditz GA, et al. Alcohol intake and 8-year weight gain in women: A prospective study. Obes Res. 2004;12:1386–96. doi: 10.1038/oby.2004.175. [...]

Historia współczesnej terapii androgenami rozpoczęła się dopiero w roku 1935, gdy Enrest Lacquer wyizolował testosteron z jąder byka w Amsterdamie. Należy dodać, iż uzyskał ledwie 10 mg testosteronu z aż 100 kg byczych jąder. Pracujący z Lacquerem badacze odkryli, iż nowy związek ma większy potencjał w porównaniu do androsteronu i nazwali go [...]

Wzrost mięśni jest niezmiernie istotny dla każdego sportowca, nie tylko kulturysty, trójboisty czy ciężarowca. Przyjrzyjmy się, jakie szlaki i związki są powiązane ze wzrostem, a jakie z rozpadem mięśni (katabolizmem). Zaobserwowano, iż trening siłowy aktywuje szlak niezależny od insuliny (związany z aktywacją kinazy AMPK). Wystarczy 10 serii po [...]

Na ten temat mógłbym napisać pracę liczącą 100 stron, a i tak nie uzyskalibyśmy pełnej odpowiedzi na tytułowe pytanie. Postaram się opisać zagadnienie w wielkim skrócie, bez używania skomplikowanej terminologii. Trudniejsze kwestie będę upraszczał w celach szkoleniowych, więc proszę nie czepiać się tego celowego zabiegu w komentarzach. [...]

[...] complaints and endotoxaemia, cytokine release and the acute-phase reaction during and after a long-distance triathlon in highly trained men. Anna Gadowska-Cicha, Joanna Gmyrek, Aleksandra Kawczyk-Krupka, Agata Stanek, Tomasz Pitsch, Aleksandra Ledwoń, Justyna Małyszek, Aleksander Sieroń „Niedokrwienne zapalenie jelita grubego w [...]

[...] z widowni – „Tylko nie rycz, jeszcze nie teraz!” Trzecie miejsce – Inna Soszyńska z Ukrainy. Pozostają we dwie: broniąca tytułu mistrzyni świata Hanna Kulinicz z Rosji i ona. Czy to możliwe, żeby pokonała mistrzynię świata? A jednak! Udało się! Niesamowity, zaskakujący sukces młodej zawodniczki. Oby go udźwignęła. [...]

[...] Pio Zeppa,2 Maurizio Gasperi,3 and Mario Vitale2 „Thyroid dysfunction following a kelp-containing marketed diet” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4216876/ Joanna Karpińska1, Bożena Kryszałowicz1, Anna Błachowicz1, Edward Franek „Pierwotne, wtórne i jatrogenne zaburzenia czynności tarczycy” Hulmi JJ1, Isola V2, Suonpää M3, [...]