Paracetamol jest lekiem przeciwbólowym, który najczęściej wykorzystywany jest, jako środek doraźny w leczeniu bólu na świecie. Jest on stosowany od końca wieku XIX, a co ciekawe naukowcy do tej pory nie mogą ustalić jednej wersji działania leczniczego środka. Jedną z teorii jest to, że wykazuje on działanie hamujące na enzymy prozapalne wywołujące [...]
Wydawać się by mogło, że samo spożycie płynów będzie rzutować na to, jak przebiegać będzie trening i jak nasze możliwości wysiłkowe będą się kreowały. Jednak okazuje się, że nie tylko fakt spożycia płynu ma znaczenie. Ważna jest również jego temperatura. Otóż jak pokazują badania, spożywanie zimnych napojów zwiększa wytrzymałość sportowców. [...]
Naukowcy chcieli ustalić, jakie jest powiązanie między codzienną liczbą kroków a zapadalnością i śmiertelnością z powodu raka i chorób układu krążenia oraz śmierci z innych powodów. Dodatkowo chcieli ustalić, czy intensywność marszu ma znaczenie? Wieloletnia obserwacja seniorów Zebrano dane dotyczące ponad 78 tysięcy osób w wieku 61 lat. [...]
Ostatnio na łamach SFD opisywaliśmy granat i jego zalety związane z leczeniem impotencji. Jednak okazuje się, że owoc ten posiada jeszcze wiele innych ciekawych właściwości, a jedną z nich jest redukcja poziomu kortyzolu. Zwiększa również wrażliwość na insulinę i w konsekwencji przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego krwi. Badanie [...]
Uzupełnienie diety w okresie okołotreningowym jest jednym z kluczowych elementów, który warunkuje wzrost masy mięśniowej. To właśnie po treningu następuje wzmożony stan anabolizmu, co wymusza pewne działania dietetyczne, byśmy konstruowali jadłospisy tak, aby nie zabrakło nam składników budulcowych, jak i energetycznych. Wykorzystanie mieszanki [...]
Taśmy ograniczające przepływ krwi stosowane są najczęściej w celu wsparcia rozwoju mięśnie dwugłowych, jednak okazuje się, że z powodzeniem sprawdzą się również w przypadku opornych mięśni łydek. Mięśnie łydek są jedną z bardziej kłopotliwych grup mięśniowych, jeżeli chodzi o rozwój. Niestety czasem standardowe strategie treningowe się nie [...]
Naukowcy przeanalizowali 573 przypadki matek w Chinach, które karmiły piersią swoje dzieci. Dane zawierały „szczegółowe informacje na temat ich historii rozrodczej i stylu życia”. Co najmniej 10 procent kobiet karmiących piersią miało mniejszą szansę na rozwój choroby serca lub udaru mózgu. Badanie opublikowano w czasopiśmie Journal of the [...]
Naukowcy z Uniwersytetu Leeds Beckett przygotowują artykuł do European Journal of Clinical Nutrition na temat wpływu leucyny na budowanie tkanki mięśniowej bez konieczności wykonywania treningu. Badania skoncentrowano na grupie powyżej 65 roku życia. Leucyna Suplementacja leucyną w dawce co najmniej 3 g w połączeniu z innymi aminokwasami stymuluje [...]
Tom Stoltman - Najsilniejszy Człowiek Świata 2021 i jego brat Luke Stoltman - Najsilniejszy Człowiek Europy 2021 (ESM) to rozpoznawany duet w branży strongman. Panowie mają jeszcze trzech braci, a jeden z nich Harry Stoltman (26 l.) niedawno dołączył do nich w Stoltman Strength Centre w Invergordon w Szkocji na trening. Harry waży 122 kg i ma 190 [...]
W miniony weekend w Birmingham w Anglii odbyło się wiele wydarzeń sportowych podczas zawodów Arnold Classic UK 2024. Znany wszystkim Arnold Schwarzenegger nie tylko był gospodarzem rozdając medale na scenie, ale miał też chwilę, by wziąć udział w treningu z siedmiokrotnym mistrzem Olympia, Philem Heathem. Heath i Schwarzenegger, którzy zdobyli [...]
Znamy kilku kulturystów, którzy spróbowali swoich sił w aktorstwie. Oczywiście najbardziej popularny z nich to Arnold Schwarzenegger, który wykorzystał swoje predyspozycje i idealnie wcielił się w role w kilkunastu filmach. Czy wiedzieliście, że w Gwiezdnych Wojnach, które stanowią klasykę kina, również wystąpił kulturysta? Mowa tu o Davidzie [...]
8 lipca w Royal Albert Hall w Londynie w Anglii odbędą się zawody Giants Live- Strongman Classic 2023. Na liście wśród 12 zawodników znajdują się znani miłośnikom sportów siłowych bracia Stoltman. Tom to dwukrotny najsilniejszy człowiek świata (2021 i 2022), a Luke zdobył tytuł najsilniejszego człowieka Europy w 2021 roku. Najsilniejsi bracia [...]
Pochodzący z Anglii - Eddie Hall, jest jednym z najsilniejszych ludzi na świecie. Ustanowił on rekord w martwym ciągu na 500 kg! W 2017 roku zdobył tytuł World’s Strongest Man oraz UK’s Strongest Man. W tym roku nie startował, ponieważ doznał kontuzji tuż przed konkursem. ZOBACZ: Eddie Hall i jego przepis na siłę! Hall ważył około 196 [...]
Są takie produkty spożywcze i dzieła kulinarne, które od pokoleń mają swoich zagorzałych zwolenników i dodatkowo owiane są wieloma ciekawostkami. Jednym z nich jest, wydawać by się mogło prosty dodatek kulinarny-ketchup. Już sama wymowa nazwy ma kilka wersji i możemy spotkać osoby mówiące „keczup”, a inne „keczap” i najciekawsze, że każdy z nich [...]
Ryan Terry to profesjonalny kulturysta i model z Wielkiej Brytanii. Jest jednym z czołowych zawodników kategorii Men's Physique IFBB Pro League, a w ubiegłym roku po dziewięciu próbach zdobył w końcu upragniony tytuł Men's Physique Olympia. W niedawnym filmie na YouTube Terry oprowadził strongmanów, braci Luke’a i Toma Stoltmanów po swojej wartej [...]
Sól Epsom ma szerokie zastosowanie w świecie kosmetycznym, spożywczym, a także leczniczym. To naturalny środek, który można stosować w leczeniu bólów mięśni, suchości skóry, a nawet w walce z różnymi problemami zdrowotnymi. Jest niedroga, prosta w użyciu i łatwo dostępna. Można ją kupić w Internecie oraz w większości drogerii i aptek Jakie [...]
Wszyscy uprawiamy sport w jakimś konkretnym celu. Czasem jest to wspieranie redukcji tkanki tłuszczowej, czasem poprawa wyglądu sylwetki i zdrowia, a czasem po to, aby być lepszym w ulubionej dyscyplinie sportowej. Nie zatrzymujemy się na byciu przeciętnym, a staramy się być w tym, co robimy coraz lepsi. W tym celu optymalizujemy swoje treningi, [...]
Mimo że większość państw na świecie zniosła obostrzenia w różnych sektorach gospodarki, to Wielka Brytania jest jednym z krajów, w którym nadal panują dość spore ograniczenia. Jednym z nich jest m.in. korzystanie z klubów fitness. Z tego faktu bardzo niezadowolony jest siłacz Eddie Hall, który mówi wprost, że ma tego dość. Sportowcy tracą [...]
Jennifer i Lucy West to sportowe siostry pochodzące z Anglii. "The West Twins", bo tak nazwały swój profil na Instagramie, zaistniały w social mediach już w 2010 roku. Obserwatorzy pokochali je ze względu na ich szczery i luźny styl, a także hasła motywacyjne skierowane do kobiet i matek pozostających w domu. West Twins bardzo szybko zdobyły [...]
Zawody Europe's Strongest Man 2021 przeszły już do historii. Odbyły się one w Anglii, w mieście Leeds. Wielu elitarnych siłaczy walczyło o ten zaszczytny tytuł, jednak to Luke Stoltman znalazł się na pierwszym miejscu i zabrał do domu puchar. Brat Luke'a - Tom Stoltman, był jednym z faworytów do zwycięstwa w tym konkursie, ale w ostatniej chwili [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
