Kalorii nie liczę. tyje 1kg miesięcznie trzymając 10-11% tkanki tłuszczowej. chce dojść do 15% nie będę robił rzeźby na lato. Gainery to ma być zapas na 4-5miesiecy. Mieszkam w Anglii a tu odzywki drogie wiec jadę na urlop i kupie w Polsce. nie mam celu czysta masa. chce zrobić 10kilo bo dość mam płaskiego brzucha. Staż 1.5roku z przerwą 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do tej kreatyny, całą jak najbardziej przewieziesz (też woziłem do anglii suple dla kuzyna) a nie wiem jak z zamkniętymi. Mogą się do Ciebie doj**ać i Ci zabrać. Kuzynowi z podręcznego zabrali dezodorant gdyż uważali go za podejrzany (sam wygląd kuzyna dawał wiele do rzeczenia) i nie oddali go - tak po prostu skonfiskowali bez cackania się. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Wysyłał ktoś z was suplementy kurierem do Anglii ? Sprawdzałem po stronach internetowych kurierów lecz nie było żadnej informacji na temat przesyłaniu suplementów .
A ja z kolei dziś miałem tak poyebane sny, że po prostu przebiły każdy inny z ostatniego roku. Jest coraz gorzej ze mną i ze snami, na jakieś leczenie chyba powinni mnie zabrać... Np. 1 z pięciu, że wpyerdoliłem swojej babci i połamałem jej rękę czy to tak w skrócie, a potem chciałem skakać z balkonu i się zabijać, bo mama z nożem biegała za mną [...]
jak zainwestujesz raz porządnie przy bieganiu tylko sezonowo w jednych i z 10 lat możesz biegać, ja miałem jedne 7 dopóki mi nie ukradli. %-) w październiku przeprowadzam się najprawdopodobniej do Anglii, a tam to często leje, więc się nie opłaca :) chyba, że przy okazji zainwestuje w jakiś zaj**isty parasol ;)
jak wrócę do jakiejkolwiek dyspozycji. Pisałem, za 2 tygodnie, przed wyjazdem do Anglii wrzucę foty, podczas pobytu zrobię coś w rodzaju recomp i wrzucę foty po ;) Dziś cheatday bez treningu, więc RESSURECTION DZIEŃ 5 Czipsy, pizza, ciasto, urodziny \-)
ja niemieckiego tez sie uczylam jakies 8 lat w sumie, to z węggrami zawsze po niemiecku sie dogadam .... hehh no w anglii mój brat nie chodzi w nocy także nie wiem :-) ale bylam kiedys na takiej silowni jak bylam u niego, to wielkie telebimy, ciemno ciekawie było , inaczej niż u nas
No ja pije zwykłą białą nie gazowana wodę mineralną, ale nie mogę kupować tam jakiejś firmy bo mieszkam w /Anglii. A abs 2 robię bo chce zobaczyć do którego poziomu dojdę :D
[...] jakoś serio nie wiem czy mu się chce.. Moje marzenie to, spider zdobywa raz jeszcze pas na wiosnę i broni go 5 razy z weidmanem III, befortem, souzą, jacare i bispingiem w anglii i odchodzi na emeryturkę :) j**ie te super fighty przemyślałem to i niech każdy lepiej siedzi w swich kategoriach i w swojej kategorii buduje sobie legendę. [...]
na 3 tygodnie mam specjalnie kupywać ciężarki których ze sobą nie zabiore do anglii? A na siłownie nie chce mi sie fatygować kolejne pieniądze wydać na karnet zeby 3 tygodnie pocwiczyc. naprawde nie da sie przez 3 tygodnie utrzymac formy? Pytam bo nie jetsem ekspertem
i co z tym ANMM? %-) kumpel wyjechal do Anglii pol roku temu,zarabia 1000 funtow,czyli bez rewelacji,ale mowil,ze jest spokojnie w stanie odlozyc te 3-4 stowy miesiecznie( tez funtow)..i ze zyje na przyzwoitym poziomie,takim jak w Polsce. no i ze nie ma zamiaru wracac,chyba,ze go ktos zmusi ;-) zreszta Maxwell opowiadal tez jak mu sie tam zyje i [...]
Czy UFC zorganizuje galę w Polsce? Tak twierdzi jeden z dziennikarzy piszących dla poważnego Las Vegas Review Journal. W swoim artykule Alan Snel opisuje długoletni plan ekspansji UFC na nowe obszary i wspomina w nich nieśmiało plan zorganizowania gali UFC w Warszawie w 2014 roku. Co lepsze informację taką miał przekazać mu podczas rozmowy sam [...]
Cześć, zaczynam po raz drugi. Troche mi teraz głupio bo poświęcałyście swój czas zaglądając do mojego dziennika a ja tego nie wykorzystałam:'-( Trochę wyjaśnienia co robiłam od marca: przestałam chodzić na siłownie tak jak skończyłam prowadzić dziennik, czyli połowa marca 2013. Żałuję, że nie zrobiłam podsumowania i zdjęć porównawczych. Szkoda też [...]
niekoniecznie bo przykładowo jakby Arsenal był 2 a United 3 w lidze a manchester oprócz tego wygrał Tarcze Wspólnoty, Puchar Anglii, Puchar Ligi Angielskiej i zaszedł dalej w LM to raczej oczywiste dla kogo byłby bardziej udany ;-) a taki scenariusz jest całkiem możliwy ponadto kibice Arsenalu uważaliby ze to był bardziej udany sezon a United [...]