[...] rozumieją, oprócz diet, kiedy prawie nic nie jem. Następna sprawa to wystające żyły, moja Mama czy też Asia jak to widzi to mówi, że wyglądam okropnie. Nie wiem jak wam, ale mi żyły podobają się z tego wszystkiego najbardziej. Na tym zdjęciu, które dołączyłem widać ich parę, lecz zdjęcie nie oddaje tego, co było widać w real. Zapraszam na [...]
Pychooooootaaa TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On [...]
[...] krążyć kofeina w żyłach to coś napisze (na co sie zdecydowałem heeh) TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy [...]
"Cwicze od 3 tygodni i podnosze 40 kg na klate, ale to jest dziwne bo na pierwszym treningu podnioslem 35 kg a na drugim juz 45 i teraz mi spadlo. klatke cwicze codziennie ale ma kumpla ktory wyciska 50 kg i cwiczy dlugo bo juz 5 tygodni i mowi ze powinno sie dac odpaczac klatce raz w tygodniu. Jak to jest?" Przytoczyłem tutaj text [...]
[...] - swoją drogą wyje*ana muza, ALE JESZCZE Z TYCH NIEZAPOMNIANYCH JEST "gonna fly now" - to pozna juz chyba każdy - rocky wbiega po schodach itd. wyje*ioza!!!!!! ale nic nie dorówna eye of the tiger Soundtrack : rocky iiI (1982) Risin' up, back on the street Took my time, took my chances Went the distance Now I'm back on my feet Just [...]
[...] Ponieważ wody nie jest dużo - do pasa - to musisz przykucnąć, żeby woda sięgała po szyję. W temp. ok. 8-10 stopni C. wytrzymujesz 20 sekund. Wtedy nie tylko nogi sztywnieją, ale całe ciało po szyję. Przy okazji, Kingeri, masz odpowiedź na pytanie: co sztywnieje. A skoro jest jeszcze zima to można test sztywności przeprowadzić w przeręblu.
Si2uiel spox ale niepokoi mnie to ze tak jak piszesz wypadałoby te "krecenie" poprzedzic aerobami. A ja nienawidze robic aerobow na czczo. Dlatego ostatnio robie je po treningu. I teraz sie zastanawiam jak to wszystko sklecić do kupy aby miało rece i nogi. Jest mozliwosc zeby skrocic aeroby po treningu silowym i ten "uciety" [...]
[...] i nie mam powodu żeby mu nie wierzyć. Obecnie mam zamiar kupić sprzęt ABC i porównałem ceny Cressi i Mares-a : Płetwy Cressi Frog 239 zł Cressi Master Frog 340 zł (takie mam zamiar kupić ) Mares Plana Avanti Quattro 430 zł . Jeżeli możesz to powiedz w czym lepsze sa Maresy od Cressi, ale tak żebym to zrozumiał . Każdy ma swój Mount Everest
Dzięki madtes! Ja nie wyciskam dużo robiłem ostatnio na max: wycisnąłem 90 kg. Mam 16 lat. Wielu moich znajomych wyciska 100, 110, ale jeśli chodzi o sylwetkę to mogą mi zasdrościć. Każdy ma jakąś grupę mięśniową która, jest śliniejsza od innych. Ja naprzykład w uginaniach ze sztangą biorę 50 kg na 3 razy (zachowując dobrą technikę). MASSA- główny [...]
[...] trzyma jakieś 5 miesięcy! Przez ten czas kopnięcia trzeba wogóle odłożyć niemówiąc o rozciąganiu i niektóre ćwiczenia siłowe. Może ten ból nie jest straszny prócz kopnięć, ale tak wkurza i czasami nawet siedząc boli. Po prostu dołek psychiczny przez tak długi czas. Pierwszą kontuzję zrobiłem sobie przez głupotę, po prostu na siłe chciałem [...]
no coz teraz zdjecia nie ma, strongman napisz przynajmniej ile masz wzrostu bo 62kg bez obrazy ale ciebie pewnie nawet niewidac. Przy tak malej klacie i wogole nieproporcjonalnym bicu (ktory tez jest zreszta maly) to niewiem czym ty wyciskasz to 145 moze swoim wackiem If nobody is perfect call me nobody
bombel yeaah zaimponowałeś mi,ludzie koleś wam kit wciska,nie chodzi o rocznik ale to jest po prostu niemożliwe z jego masą i wogóle,ludzie przetrzyjcie oczy,jaaaaa nie dobijajcie mnie,widze że bombel ma łeb na karku hehe Skate-Punk rulezz!!
[...] zaj..... brzuch boli, ty strongman ledwo wpadles na forum i juz grozisz , musze stwierdzic ze jestes zaj....ty 1986 rok urodzenia 62 kilo wagi i 145 wyciskasz , aha zapomnialem dodac za***i...ty kanciarz. Humor jest pod treningiem pare postow , tam to mozesz napisac , i tak zaraz ktos twoja odpowiedz pewnie przytoczy do "tekstow [...]
ja pierd... nie , błagam,62 kg waży i 140 podnosi?? to już jest wogóle nie możliwe,moge to pokazać kolegom to bedą ***ać z niego miesiąc ale nie w tym rzecz,weź kitów stary nie wciskaj na przyszłość,wogóle to patrz ja waże 80 kilosów,mam 108 w klatce a o 140 to nawet nie marze chłopie,narazie dla mnie to nierealne Skate-Punk rulezz!!
kiedys byly dobre... robione w Czarnobylu chyba... ale byl jakis wybuch i juz nie ma tej fabryki... a stary mi opowoiadal, ze byly niezle efekty po tamtejszej metce... po tym wybuchu to nawet marchewki ktore tam rosly dzialaly jak meta -------- BodyBuilding --------
[...] nowy numer "KiF". W jednym ze swoich artykułów odnośnie diety podłeś że 150g. cycków można zamięnić na 90g. schabu wieprzowego. Według mnie to będzie mniej białka ale więcej tłuszczu, czy chodzi właśnie o ten tłuszcz, żeby to nie było go zbyt dużo (dlatego 90g. a nie około 150g.)? Dobrze kumam? Jeszcze w sprawie białka, które lepsze [...]
Mój rekord na klate to 45kg !!! Ale jakoś się tym nie przejmuje i staram się ćwiczyć wszystkie partie ciała na przysiad najwięcej wziałem 30kg na serie po 12 A na rekord nie biore bo boje się o moje kolana które i tak dają o sobie znać co jakiś czas ;-( ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. [...]
[...] to w ten sposób. Wyobraźmy sobie, że jesteś szczęśliwym właścicielem pięknego Ferrarri Testarossa. Na ulicy mija cię równie piękne Ferrarri Maranello. Z pewnością się za nim obejrzysz i napewno będziesz się zastanawiał jak to bybyło poprowadzić Maranello. A jak się zamyślisz to możesz przysnąć na zielonym świetle. Rety ale metaforę skręciłem.
dE^SiRE Jestem pelen podziwu ale rowniez pozostali, kazdy kto zamiescil tu jakis przepis ma ode mnie po sogu :) PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na MobileCLUB i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za [...]
Royal ...
