Kiedy otrzymujemy receptę na leki, uznajemy, że należy je brać i nie zastanawiamy się, czy wchodzą w interakcję z tym, co spożywamy podczas posiłków. A jednak warto się przyjrzeć temu zagadnieniu, ponieważ istnieje wiele produktów spożywczych, które wchodzą w interakcje z lekami i mogą przeszkadzać w ich wchłanianiu. Poniżej przedstawione zostaną [...]
[...] jaglaną wsypujemy na sitko i przelewamy kolejno zimna wodą, wrzątkiem, znów zimną wodą i wrzątkiem. Jeśli tego nie zrobimy kasza będzie gorzka. Kaszę wsypujemy do garnka, zalewamy mlekiem i wodą i gotujemy na małym ogniu 15 minut. Jak już kasza będzie ugotowana dodajemy wszystkie pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Po około 10 minutach, [...]
Obecne trendy żywieniowe sprawiają, że osoby wdrażające modne, systemy żywieniowe pozbawiają się sporej wartości odżywczej, dostarczając tym samym znacznie mniejsze ilości aminokwasów. Korzystanie z produktów light i niskotłuszczowych posiada drugą stronę medalu, która to wskazuje, że produkty tego typu naładowane są GMO, MSG i różnego rodzaju [...]
[...] z oficjalnych zawodów to: wyciskanie na ławce: 285 kg, przysiad: 540 kg, martwy ciąg: 370 kg, clean and press: 185.5 kg, snatch: 150.25 kg, clean and jerk: 190.95 kg. Należy pamiętać, że w tamtych czasach nie było jeszcze sterydów, ani specjalnych kostiumów wzmacniających. Anderson był nie tylko najsilniejszy w swoich czasach, ale miał [...]
Strona Insider w swoim dziale FOOD, opublikowała jakiś czas temu filmik o wędzonym arbuzie. Pewnie nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że tak przyrządzony owoc wygląda jak… mięso. A wideo wrzucone na portal Joemonster wywołało oczywiście falę komentarzy. W skrócie, o co chodzi? Jedna z pracujących w Insider kobiet usłyszała o [...]
Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych dodatków do diety i nic dziwnego. Ma wpływ nie tylko na mięśnie (pod względem hipertrofii), ale np. na układ odpornościowy, szybkość regeneracji po wysiłku, zmniejszanie stanu zapalnego czy odczuwanie bolesności mięśniowej (DOMS). Naukowcy spekulują nawet, iż aminokwasy zawarte w proteinach mają [...]
[...] ilości hormonów (mleko zawiera różne hormony w tym estrogen, estron, estriol, progesteron, prolaktynę, IGF-1, prostaglandyny PGE-2 i PGF2α, testosteron; dodatkowo znaleziono tam tromboksan B2 oraz kortykosteroidy). Inni sądzą, że wywołuje astmę, alergię, choroby autoimmunologiczne czy wręcz raka. Na razie istnieją nikłe przesłanki, by [...]
[...] się 15 grudnia w Laugardalshöll, Reykjavík w Islandii. Bjornsson ciężko trenuje, by wypaść jak najlepiej. Nie będzie łatwo, bo pojawią się tam najsilniejsi rywale na świecie, w tym mistrz świata w wyciskaniu, Kirill Sarchev! To będzie z pewnością zacięty pojedynek. Wczoraj “Góra” wrzucił filmik na Instagram, gdzie robi [...]
[...] na spacery, basen, zakupy w centrum handlowym z przyjaciółkami, to wolisz kocyk, książkę i gorącą herbatę? Jednym z rozwiązań może być zwiększenie kaloryczności w diecie, ale to z pewnością odrzucasz, bo przecież nie chcesz przerwać redukcji. Mamy zatem propozycję dla Ciebie, dzięki której będziesz więcej spalać, więc śmiało możesz dodać [...]
[...] stawu, wykorzystania pełnej rozciągliwości włókien mięśniowych, jest tym działaniem, które pozwoli nam na skuteczne pobudzenie syntezy białek mięśniowych. Staw kolanowy należy do stawów dynamicznych, a maszyna niestety nie zapewnia zmienności płaszczyzny ruchu, stąd wykorzystanie niskich zakresów powtórzeń i znacznego obciążenia będzie zbyt [...]
[...] seniorek +163 cm). Teraz będzie szansa na poprawienie wyniku, choć rywalki nie będą jej tego ułatwiały. Szczególnie cztery Hiszpanki, które co prawda na ME nie startowały, ale na innych turniejach wchodziły na ogół do pierwsze trójki. Niestety lista uczestników nie obejmuje zawodników włoskich, którzy będą zgłaszali się bezpośrednio na [...]
Dennis Wolf 3 lata temu doznał urazu kręgów szyjnych i przeszedł poważną operację. Przez dłuższy czas nie mógł ćwiczyć, ale pomimo przerwy w treningach, Dennis nie zapomniał o ukochanej kulturystyce. W latach 2013–2015 Wolf był jednym z czołowych kulturystów w tym sporcie, wygrywając szereg prestiżowych zawodów, takich jak EVLS Prague Pro, [...]
Kwas alfa-liponowy, w skrócie ALA, to bardzo silny przeciwutleniacz, który zdobywa coraz większą popularność wśród sportowców. Bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, między innymi związanymi z wytwarzaniem energii w organizmie oraz przyspieszaniu metabolizmu. Podsumowanie Kwas alfa-liponowy to świetny antyoksydant, który wspiera nas we [...]
[...] bikini fitness 21-23 lata, do 166 cm: pojedynek aktualnej mistrzyni Europy i świata Patrycji Słaby z rewelacją „Debiutów” Eweliną Weiss. Owszem, Patrycja jest faworytką, ale Ewelina tanio skóry nie sprzeda, a dla kibiców to prawdziwa frajda. Juniorki bikini fitness 21-23 lata, powyżej 166 cm: w jednym szeregu Natalia Damek, Wiktoria Gąsior, [...]
[...] medalu, tym bardziej złotego! A jednak w hiszpańskiej Tarragonie udało się to aż dwóm naszym reprezentantom. Szymon Łada jechał w roli brązowego medalisty z roku ubiegłego, ale też i jego główni rywale stawili się w komplecie. Słowak Michal Kriżanek startował na czterech tegorocznych zawodach i zawsze wygrywał. Łada pierwszą połowę roku [...]
Pierwszy dzień Mistrzostw Świata Weteranów okazał się być niezwykle udany dla reprezentacji Polski. Trzy złote medale to wielki sukces. Zaczęło się od zwycięstwa Mariusza Bałazińskiego w kulturystyce +40 lat. W tej kategorii mógł startować każdy, niezależnie od wieku, a sam zwycięzca ma przecież już 49 lat. Dołączyli też niektórzy zawodnicy [...]
[...] mało komu udaje się dotrzymać własnych obietnic i wytrwać w postanowieniach do końca kolejnego roku. Sport nie musi kosztować Karnet czy sprzęt treningowy może być drogi, ale kto powiedział, że bez tego nie możesz ćwiczyć? Do biegania czy spaceru wystarczy wygodny strój i buty. Możesz także postawić na tańszy sprzęt, taki jak np. gumy do [...]
[...] bez namysłu powiedział, że tak i co więcej, pokonałby rywala. https://youtu.be/nBCXRYtIKS0 Hafthor szybko odpowiedział na to wyzwanie i powiedział, że podejmie się walki, ale na pierwszym miejscu stawia zawody strongman, więc będzie to najwcześniej w 2021 roku. Poza tym musi odpowiednio się przygotować do walki. Zadrwił też z tego, co [...]
[...] dużych ilościach. Orzechy ziemne, choć zaliczane do strączków, również są dobrą opcją. Mają sporo witamin z grupy B i najwięcej białka. Orzechy brazylijskie - źródło selenu, ale warto wiedzieć, że najbogatsze w ten pierwiastek są orzechy pochodzące z Peru i Brazylii. Zatem, jeśli pracujesz nad sylwetką, a w Twojej diecie nie ma orzechów, to czas [...]
[...] a następnie przetwarzane w płyn sprzedawany jako lek na koronawirusa. Organizacja „No to Dog Meat” twierdzi, że praktyka ta odbywa się głównie w stolicy kraju Hanoi, ale butelki remedium są również sprzedawane online. Jedno ze zdjęć pokazuje jak tym specyfikiem karmione jest nawet małe dziecko! Kolejne drastyczne zdjęcia ukazują martwe [...]
