alc

bryjox hehehe masz soga bo neizle sie usmialem:))))))))) Grasik napewno zaraz z jakims badaniem wyskoczysz...ale powiem tobie ze sam bralem alc w wieku 18 lat i dzialalo super...zreszta Drifter tez bierze a jest w podobnym wieku jak sie nie myle...i tez jest zadowolony.....praktyka i jeszcze raz praktyka.. <<<Champions are Made [...]

[...] troszeczke wody sie nabiera ale to chyba nie uniknione ... ogolnie czuje sie lepiej i wiecej moge po tych 2 tygodniach na creafusion nish po 6-7tyg na hitach typu zma/tt/alc problem jest ze odrazu jak zaczalem suplementacie sie zaziebilem ... chgw czy przez kretke czy ogolnie pogode no ale przeziebienie nadal jest ;( za 6 tygsow powiem co i [...]

[...] czczo, przed treningiem, na noc... l-glutamina - 5g na czczo z hmb, 5g na noc takze z hmb.. bcaa - 1g bcaa/ 10kg masy ciala... tt - 2000mg dziennie w 2 dawkach z posilkami alc - ok 1,5g na dzien w 2 dawkach...na czczo i 2h przed trenigiem cynk - porcje na noc...tuz przed snem omega - 9g na dzien starczy... ps.. usun link z pierwzej wypowiedzi [...]

tt i alc w cyklach 2 miesiacznych ...potem conajmniej 2 miechy przerwy... natomiast reszta bez konca :)

Zaiste niesamowite efekty,skoro alc raczej na tescia nie wpłytwa zbytnio.taurynka..też nie jest zbytnio efektywna,ale jak piszesz że dziala to pogratulowac Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

nie masz nadmiar skory tylko wode podskorna, ew tłuszcz jesli masz gino to nie wiem czy warto dodatkowo obciazac organizm diuretykami ktore bylyby pomocne w polepszeniu estetyki tak samo jak ALC

nie polecam ci narazie czegoś co mialoby duzo jabłcznu, mono, a raczej estry, ew. staki wlaśnie w oparciu na takich skladnikach. do tego bowiem musisz dodac dość znaczne dawki zma. alc także nie zaszkodziloby ale pomogło.

Witam, proponuje suplementację ukierunkować w dwóch aspektach - preparaty odżywcze - Whey Isolate 95, Carbo (możliwośc również uwzglednienia Whey Profi MAss) - preparaty fijologiczne - BCAA, ZMA, ALC, Creapure Monohydrate, Creapure Citrate, D-ribose szukala

Myślę, że na miajscu będzie jakaś odżywka-gainer lub 50:50, białko również. HMB w ciągu dnia, a po treningach glutamina. Okresowo kreatyna. Możesz dorzucić też ZMA i ALC w okresie przerwy z kreatyną. Danone

[...] Podsumowujac wasze rady to na pewno kupie serwatke 95 olimpa,carbo olimpa,gainera(4000olimpa albo gain fasta universala),glutke(olimp lub ultimy),kretke olimpa+zma i alc tej samej firmy.Teraz mam tylko watpliwosci do BCAA i HMB-bede musial brac jedno i drugie i jeszcze glutke?Czy albo bcaa albo hmb.A moze jednen z tych aminkow odstawic?Z [...]

bo ja wlasnie zezarlem 100g ALC i jakos nie odczulem poprawy bez wzgledem wytrzymalosci czy cos...

Red - kolega piszący tutaj może mieć rację jednakże działanie tych supli, zależy od oraganizmu - ja stosowałem taki mix - ALC Twinlaba 3 kapsy, do tego 4 kapsy tauryny też Twinlaba, 3 kapsy tyrozyny NOW - to wszystko 1 godzinę przed treningiem i dziennie 2 kapsy Q10 NOW - po takim mixie rzeczywiście ma się więcej energii i dobrze to wpływa na [...]

osobiscie znam wiele mniej opłacalnych produktów ale wiele, zależy od preferencji i oczekiwań i przelicznika biorąc pod uwagę i sumując cene chocby ALC, NAC, orotanu i pozostalych skladników nie wychodzi tak tragicznie.

aeroby które trwają 20 minut nic ci w praktyce nie dadzą/minimum to 40 minut- jak ci wygodniej albo rano albo zaraz po treningu siłowym/ czy alc, czy lecytyna- myślę że jeżeli nie masz wystarczająco kasy to żadne/ew. lecytyna/ nic nie wspominasz o kreatynie a ją można także polecić w celu ochrony mięśni przed spadkami i lepszą regeneracją/myślę zę [...]

[...] mi o cos takieg jak np top mass z zawartoscia dodatkowo oprocz kwasu glutaminowego 5 gram czystej glutaminy i 3-4 gramy tauryny i moze do tego jakas kreatyna albo alc (do wyboru)mozna spekulowac:)najlepiej stworzyc cos takiego jak gain fast albo hard fast z universala-najlepsze odzywki na mase jakby nie bylo zawierajace duza liczbe [...]

skoro masz kase to kupuj ale wiedz ze sa oosoby które jej az tak duzo nie posiadaja zeby kupic paczke alc op kreatyny i op glutaminy do tego gainera i bialko a po drugie jest wygodniej-dlatego takie odzywki wymyslono

a jakie dawki lecytyny i alc

Drifter które ALC bierzesz? Jakie efekty odczuwasz/zauważasz? Doradca w dziale suplementacja

1. 35dni od19.04-24.05 ODCHUDZANIE, l-karnityna w płynie w dni trerningowe 1000mg/dzień BCAA 3,6g przed trningiem codziennie przez 30dni herbatka zielona i czerwona (filizanka dziennie) ew.green tea z Olimpu No i odpowiednia dietka 2. 35dni 24.05-27.06 POWER ALC 3tab dzień tauryna po treningu węglowodany na [...]

z tego co pamietam na dystrofie miesniowa przepisywane jest ALC oraz wspomniane wczesniej Q10 i kreatyna