tak, tyrozyne razem z kofeiną (kawą, guaraną, redbulem, kofexem itp), omegi do posilków, alc też przed "wysilkiem umyslowym", ewentualnie jako staly suplement rano. pamietaj ze na pamiec najlepszy jest trening i suple niewiele dają (nawet leki takie jak nootropil są srednio skuteczne), z drugiej strony fajnie by było jakbys mogl sie [...]
Przed aeorbami: ALC+ ECA ( to niezdrowe moze byc sama kofeina)+Aero2 ( dla mnie na dzień disiejszy numer jeden w wspomaganiu aeorobów)+ BCAA + 1gr witamin C przed ok 1 h Po : glutamina + WPI +Aero2
Powiem tak przy biegach długodystansowych kreatyna ma minimalne zastosowanie szczególnie podczas robienia typowej wytrzymałości. Nie pomoże ci więc se ją odpuść. Skup się na takich rzeczach jak: ALA, ALC, BCAA, Q10, Carbo ( ładowanie potreningowe)
acetyl l-carnityna=ALC=ALCAR to to samo tylko rozne nazewnictwo beat alanine szczerze mowiac to nei wiem skad wziasc w polsce ja siedze w UK i mam z http://bulkpowders.co.uk/ popytaj na forum duzo ludzi zamawia bulki ifasta z US salbutamol jest (nie jestem pewien) stosowany przy niewydolnosci pluc np. astma czy zapalenie oskrzeli, uzywany tez [...]
[...] moowisz ze sp80 nie roozni sie niczym w dzialniu od izolatua teraz ze wyizolowane frakcje powoduja lepsza regeneracje...cos tu nie tak.. co do wplywu hmb na tescia to hmb jest uzywane w kuracji protestosteronowej z alc i tt...jako lajtowy dodatek naturalny po kuracji sterydowej np... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-08-09 10:49:21
ale jakie moge sobie zrobic badania na testosteron czy wszystko wporzadku u mnie w organizmie z nim...i jak dawkowac to ZMA ,, czy nie lepsze jest alc czy cos innego na podwyzszenie testosteronu...
[...] i szkoda mi wątroby, poza tym znajmomy lekarz długo się rozwodził na temat szkodliwości sztucznego podbijania ciepłoty ciała dlaczego taurynę darować? jeszcze 2 pyt: 1) 2g alc i 3g tyrozyny to dawka dzinna czy jednorazowa? 2)jeśli dieta jest bilans z pewnym plusem (wolny wzrost masy z min wzrostem tłuszczu) to dawać do tego bcaa czy walić po [...]
zamawianie tauryny czu zma ze stanow to pomylka te suple sa tanie w polsce i jakosciwow nie ma zadnej roznicy.ALC ,tyrozyne to rozumiem sa duzo tansze Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-01-19 20:04:23
coz, suplementy poprawiajace koncentracje są tak subtelne, ze nie wiadomo nawet czy naprawde dzialaja. jesli masz nadcisnienie to kofeiny odpadaja, a szkoda, bo niewielkie jej dawki dzialaja wspomagajaco na koncentracje (duze na odwrot). czy żeń-szeń - zdania sa podzielone, ja ze swoich zrodel wiem ze spore dawki zen szenia obnizac moga cisnienie, [...]
przepraszam, że nie napisałem na gg ale przez przenoszenie supli do sklepu burdel sie robi itd. Cerebro bardzo fajna sprawa, choc na polskie warunki ciut za droga, polecił bym z czystym zufaniem RelaX All + ALC.
przyrost masy osiagniesz dzieki pelnemu pokryciu na makro i mikroskladniki + trening silowy.. watpie abys chcial sie tak mocno angazowac i zmieniac rodzinny jadlospis (bo pewnie zona gotuje) wiec w takim wypadku gainer bedzie bardzo dobrym uzupelnieniem diety - pokryje zapotrzebowanie na skladniki niezbedne do wzrostu masy ciala po jakims czasie [...]
xpe, cell pump, storm/shock, nitro 2.. dobrych jabłczanach, xpe najbardziej kompleksowy i silowy.. jak masz siano dodać neuro stymulatory, jakie tyrozyn, ginko biloba, alc, dmae, przyda sie w cyklach siłowych olej mct. kup sobie fiolke shleha Nutrendu, skosztuj na 45 minut przed treningiem. zdr.
Bueheheheheh ziki to co proponujesz ? wez nie pisz na sile.. Wlasnie ze Alc jest jak znalazl suplementem po takich przejsciach. Znosi stany depresyjne, regeneruje uklad nerowy, pozwala na latwiejsze zwalczanie uzaleznien. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-23 20:33:10
[...] różnych białek/nawe z przewagą wolnowchłanialnych/, ale skup się na diecie a potem myśl o odżywce, jeśli chodzi o resztę twoich wątpliwości to ts nie będzie za mocny jeśli weźmiesz połowę dawki na początek żeby to sprawdzić, no i ostatnia wątpliwość- wg. mnie alc jest najlepsza z karnityn. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-09 17:21:56
Co do glutaminy się z tobą zgodzę ale do reszty nie.BCAA i Glutamina daje siłę i wytrzymałość ale nie wpływa na redukcję masy i rzeźbę tak jak to jest u HMB.A co do kreatyny niewiem bo nie brałem i zniechęca mnie fakt ,że zatrzymuje ona wodę w mięśniach i wiadomo,że jej efekty nie są stałe i spadają po jakimś czasie.Naazie póki co upieram się przy [...]
[...] twoim miejscu wyszukał coś co spałnialoby, mieściłoby sie w tym; bcaa. magnez, cynk, B6 cytrulina raczej niż aakg, można by sprobować tribulusa albo żeń szenia warto także alc i lecytynę. oczywiście już nie wnikam w ożywianie, np. jesli w czasie przerwy od cyklu kreatynowego twoje szanse na wzrost masy znacznie by sie ograniczały to wtedy [...]