adam

Jak wiecie w tym dziale prowadzą dzienniki zawodnicy PZKFITS oraz przyszli zawodnicy PZKFITS Wybrane osoby ( w naborach - nastąpią niebawem) otrzymują kompleksowe doradztwo/prowadzenie na koszt SFD Wybranymi zajmować się będą niżej wpisani eksperci - trenerzy/zawodnicy/dietetycy. Oprócz prowadzenia dzienników/konsultacji online, obowiązkowe będą [...]

Plan jest na wiosnę coś ugrać heh. Nie wiem czemu Adam nie wstawił zdjeć fit szamy :-D

/SFD/Images/2016/1/2/ed76d950f6e644f0b3a54d974958ef4c.jpg Adam Golonkiewicz vs Jacek Kreft na gali FEN 10 „Gold Edition” Organizacja Fight Exclusive Night pragnie zapowiedzieć kolejny pojedynek MMA, jaki odbędzie się podczas gali FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, w którym zmierzą się Adam Golonkiewicz z Next Level BJJ Opole i Jacek Kreft z Mad Dogs [...]

Siemanko. Chyba czas znów cos napisać ;) Od poczatku może. Masa miała się skonczyc wraz z nowym rokiem, jednak tak się nie stało. Po konsultacji z Emilem teoretycznie koniec będzie na koniec stycznia. Być może cos się zmieni jeszcze, ale póki co dalej zostaje na tej kaloryczności co jestem. Od ostatniego razu znów doszlo troche kalorii i [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Dla tych, którzy mnie nie znają: nazywam się Adam Adamski, treningami kulturystycznymi zajmuję się od 14-go roku życia, od 1999r startuję w zawodach kulturystycznych. Ostatni raz startowałem w 2012r. W czasie startów zdobyłem Mistrzostwo Polski i dwukrotnie Puchar Polski w kulturystyce oraz zaliczyłem wiele [...]

Na pewno Adam, poprowadzi Was do zwycięstwa.

Na pewno Adam, poprowadzi Was do zwycięstwa. Dostać się pod Twoją opiekę lub/i Wzorka to też sukces gwarantowany w wyciskaniu.

Rekordy Polski w trójboju siłowym klasycznym RAW PZKFiTS stan na dzień 2015.12.31 J U N I O R K I do lat 16 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 60,0 Kuklińska Weronika /97 MKS Bargłów Puławy MPJ20;23;S;W 2013-03-08 52 72,5 Sobczak Wioletta /97 GIM [...]

A dzięki teraz już ćwiczę, ale jeszcze bez podciągania.Uczę się wszystkiego od nowa trzeba pomału.Tak Adam napisał 16 miesięcy to ja dopiero 4 miesiąc jeszcze sporo czasu.Teraz tylko cierpliwość.Zapraszamy.

Karta główna (K-1) 77 kg: Anatoli Hunanyan (76.6) - Paweł Biszczak (76.1) (MMA) 100 kg: Arunas Vilius (???) - Marcin Zontek (100) - catchweight (MMA) 77 kg: Davy Galon (76.6) - Rafał Błachuta (78.3) - zawodnik ma 2 godziny na zrzucenie wagi (MMA) 77 kg: Mindaugas Verzbickas (75.9) - Paweł Kiełek (76.5) (K-1) 77 kg: Wojciech Wierzbicki (76.4) - [...]

A ty jesteś ten Adam ?

Linkiem Cię nie poratuję, bo tego hl-a już na yt nie ma, ja go mam na dysku, jak chcesz to Ci wyślę jeśli nie zajmuje on nie wiadomo ile miejsca. A co Twojego pytania to nie znam odpowiedzi, ale mogę podać dwa dokładnie przeciwstawne argumenty. Przeciw: W Polsce będzie ciężko o taki sukces z racji tego jak postrzegane są sporty walki, mają wpływ [...]

Adam co o Holandii myslisz?

Adam masz sytuacje w Irlandii ze kogos nie jestes w stanie zrozumiec jak nawija do ciebie po angielsku ? :p

Witam wszystkich!! Jak pisałem we wcześniejszym temacie od dziś ruszamy z naborem kandydatów do swojego pierwszego startu w zawodach kulturystycznych. Idea programu jest taka aby pomóc osobom, które zdecydują się wystartować po raz pierwszy w karierze w zawodach kulturystycznych. Z mojej strony otrzymają support w postaci konsultacji w zakresie [...]

Tak jak napisał Adam - o zgłoszenia prosimy osoby, które są "półgotowe" czyli okres przygotowań będzie oscylował w granicach 6-12 miesięcy. Czyli słuszna podbudowa mięśniowa, baza na podstawie którejś coś widać.

o sk***ysyn ale mnie rozj**ał :)) Adam szykuj inna prace bo on cie zastąpi :))

Skład reprezentacji Polski na mistrzostwa Europy Bramkarze: Sławomir Szmal (Vive Tauron Kielce), Piotr Wyszomirski (Pick Szeged) Skrzydłowi: Przemysław Krajewski (Azoty Puławy), Adam Wiśniewski, Michał Daszek (obaj Orlen Wisła Płock), Jakub Łucak (Śląsk Wrocław) Rozgrywający: Michał Jurecki, Karol Bielecki, Krzysztof Lijewski, Piotr Chrapkowski [...]

Cześć Adam, wyrażam swoją chęć do udziału w Twoim programie. Moim zdaniem jestem odpowiednim materiałem do przygotowania. Sylwetka typu gepard wg. Ryszarda Rećko. Trzecie miejsce na I Rzucie Ligii Międzyuczelnianej w Trójboju Siłowym Klasycznym, kwalifikacja na Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym. czterokrotna rekompozycja własnego [...]

Szykujemy wspólny trening w najbliższą sobotę. Na razie z forum na pewno jestem ja, Luki, Szmexy, być może Adam Suker, i czekam na odpowiedź od Marty :-) Będzie jeszcze Kacper Tofil, szykujący się pod okiem Lukiego do debiutów. Godzina mniej więcej 13, a miejsce do ustalenia, jak będzie pasowało większości - albo u mnie w OneWay na Bemowie, albo w [...]