aby

czy coś jeszcze musze kupic aby wypracowac taką lub lepszą sylwetke a czy te stojaki są aż tak ważne? Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-04-10 22:56:41

Witam ponownie. Wybrałem taki zestaw i chciałbym się upewnić czy to aby na pewno dobra decyzja. GRYF: http://allegro.pl/item152047585_gryf_prosty_182_cm_gwintowany_chrom_hit_cenowy.html OBCIĄŻENIE: http://allegro.pl/item152047568_10_kg_obciazenie_krazki_obciazenia.html Kupuje dwa obciążenia po 10kg. Wszystko nabywam u jednego użytkownika więc [...]

Na przyszłość sugeruję poczytać trochę zanim coś kupisz aby wiedzieć w ogóle po co jest Ci potrzebny dany produkt i czy w ogóle jest.

[...] receptorów. 2 - 3 mg/dzień Ketotifen'u może wyregulować nawet ciężko zablokowane receptory w ciągu tygodnia. Znaczy to także że nie potrzebujesz aż tyle Clenbuterolu aby osiągnąć te same rezultaty. Wydaje się że możesz brać ok. 30 - 40 % mniej Clenbuterolu i uzyskać te same efekty. Warto nadmienić że zwiększa on także liczbe receptorów na [...]

rób tak aby zamknąć zapotrzebowanie zgodnie z planem czy zjesz wiecej przed/ po siłowni nie bedzie tu odgrywalo wiekszego znaczenia liczy się ogólnie bilans dnia, a nawet bilans tygodnia

nopewnie lepiej wejśc i sie zapytać ja też tak zrobiłem:P costam przeczytałem już miałem dosc i wolałem sie zapytać i myślałem że ktos diete ułoży:) hehe, i sie wstydze tego teraz:) ale neidziwie sie tym wszystkm którzy takie tematy zakąłdają i niewidze rozwiązania tego problemu szczerze ówiąc niespodziewałbym się aby przestali takie tematy pisać

nie sądze aby spadek sił -jasli nawet faktycznie nastąpił- mógł sie utrzymac jesli nie popełniasz jakichś blędow w odzywianiu, warto też spojrzeć niejako wstecz na dotychczasowąintensywność- jesli była b. duża to istnieje prawdopodobieństwi,ze byłyby to jeszcze jakies nastepstwa wcześniejszych oznak- może niezauważonych- przetrenowania. w kazdym [...]

zainwestuj w dobre odzywki zmien diete n wiecej wegli plus dobry wyczerpujacy trening na silce i zrobisz sporo bez koksu.przy takich wymiarach szkoda zdrowia i pamietaj ze przy nastepnym ssa bedziesz musial w***ac w siebie tego wiecej aby cos Ci przyszlo.Pzdr

czy aby na pewno podana szerokość od pachy do pachy jest poprawna ?

pamiętaj tylko aby średnica gryfów nie była mniejsza niż 28mm

To jak mam zmienić ten plan, aby był efektywny?

Tak abstrah**ąc od problemu który opisujesz, czy znasz kogoś kto ukończył a6w i był zadowolony? Pytam o to aby Ci nakreślić fakt ze wybierasz zły trening. A co do całej reszty, to już zależy od Twojego stanu zdrowia i decyzji Twojego lekarza. nie polecam się sugerować jakimikolwiek zalecaniami ludzi z internetu, bo tak naprawdę nie wiesz z kim [...]

2x w tyg spoko ujdzie. Sugeruję jakąś formę treningu dzielonego, np góra-dół gdzie nogi robiłbyś w weekend aby zregenerowały się do nast sesji. Ogólnie nie ma co przesadzać, grappling bardziej wymagający;) Trening na siłowni sugeruję w formie obwodowej i po prostu mniej objętości niż w klasycznej kulturystycznej formie. Jakieś poprawki do planu [...]

Oj, chyba Nie!! nawet nie ma czasu ,aby wejsc na swoja oficjalna strone a co dopiero na foroom...

Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego [...]

Kłania sie higiena osobista, podczas treningu sie pocimy i wypada się po nim myć, aby nasze ciało odkazić/odblokować pory.

ciesz się bo jak przy*****sz coś to bedzie to widoczne a nie jak niektórzy 190cm'trowcy i nie będzie musiał mieć 110kg aby być koniem a przy 90kg bedzie juz DZIKIEM NOTECKIM / a tak na serio to jeszcze urośniesz spokojnie, ja ostatnio wygrzebałem mój bilans 14latka : 37,8kg i 154cm

A po co Ci wiedzieć ile kolega ma lat, ile ma wzrostu do tego aby powiedzieć jakie ma robić ćwiczenia ? To czy ma 17 czy 18lat albo wazy 60 czy 80kg to zmieni coś ? ...

Co kolwiek. brać coś aby brać to nie widze sensu mniej stresu kortyzolu.. wypoczęty bardziej.. nie wiem spadek tłuszczu wzrost mięśni... co kolwiek. coś że czuje że nie jem Placebo. jak np. kreatyne

Tak dużo ale nie popadaj w zadumę. Zobaczymy czy starczy Tobie motywacji aby jak najdłużej trenować.