przecież to są tylko aminokwasy... wiele osób codziennie zazywa po 7-10 g samej argininy, zobacz sobie odżywkę olimp aakg, to http://www.strefalekow.pl/product/details/nieplodnosc/arginina-aakg-7500-mg-shot-duza-dawka-argininy-w-plynie-latwo-przyswajalna.html lub to http://www.energybody.pl/XXL_L_Arginina_6000_1litr40_porcji-751.html Zmieniony [...]
[...] czy do tej kuracji koniecznie musi być APL tej firmy, której ciągle jest mowa, czy może to być jakaś inna arginina np. ta http://allegro.pl/activlab-l-arginina-3-128-kaps-aakg-mega-dawka-i3423491538.html ? Czy jednak ta jest sprawdzona i pewna? niestety kuracja będzie miała efekty tylko z APL,remsong o tym pisal jakies 20 stron wczesniej, [...]
[...] dawno wpadłem na ten temat i ciężko teraz przejrzeć wszystkie posty, bo trochę tego jest. Powiedzcie czy do tej kuracji koniecznie musi być APL tej firmy, której ciągle jest mowa, czy może to być jakaś inna arginina np. ta http://allegro.pl/activlab-l-arginina-3-128-kaps-aakg-mega-dawka-i3423491538.html ? Czy jednak ta jest sprawdzona i pewna?
wiesz teoria mówi że na tej diecie praktycznie wszystko dostarczasz w pożywieniu. U mnie z supli aktualnie tylko kreatyna, bcaa, gluta, aakg. I to wszystko. Podczas masy dodawałem 20g vitargo podczas treningu.
[...] doładować :-D to taka moja sugestia, bo u mnie coś takiego występowało, więc unikam raczej, ale czasem muszę dać do pieca mocniej niż zwykle, wtedy bez dużej dawki kofy, aakg i beta alaniny się nie obędzie :-D PS: jaką miałaś przedtreningówkę ? Możesz na priv napisać jeśli to konkurencyjna firma. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-08-21 [...]
[...] /SFD/Images/2015/8/30/0af5ed247006416e80fee80f5882b832.jpg - kurczak 350g, awokado 100g, feta 50g, kasza gryczana 50g, owoce 400g, klarowane 3g, oliwa 5g 2. Suplementacja - aakg 6g - show time - 2 miarki - Omega3 - Wit. C - dojadam resztki innych witamin 3. Trening Niedziela to dzień nietreningowy, ale ponieważ wypadł mi jeden trening w tym [...]
[...] trwania: 1:30h, przerwy krotkie, w siódemkach 30-45sekund Intensywność w skali 1-5: 5 3. Suplementacja - sok z buraka (wspomniany i wliczony w bilans) - białko (wliczone) - aakg 6g - show time 2 porcje 4. Podsumowanie Tego mi brakowało. To był jeden z tych treningów i dni, kiedy masz wrażenie (tak, tylko wrażenie ;) ), że rozwalisz zaraz siłkę i [...]
[...] nic. Sobota - już czyściutko: - omlet + owoce + sok z buraka - spaghetti z mięsem z indyka + owoc + żelki - ziemniaki + stek 2. Suplementacja - kreatyna do węgli w piątek - aakg - show time 3. Trening Sobota - zaległy trening z czwartku - wyciskanie na skosie+ - rampa x 5 50/60/70/80/90 - wyciskanie na skosie+ hantli - 4x8-12 - wyciskanie na [...]
Po krótce plan na masę wygląda tak jak wyglądał mniej więcej w czasie redukcji. Tzn. 4 treningi w tygodniu. Na tą chwilę zaczynam FST-7. Pon/Wt/Czw/Sob - treningi Co do diety. Idziemy dalej tą samą drogą, czyli dieta cykliczna z ładowaniami jak do tej pory. Oczywiście podbijamy kcal w dni 1-3, a także w dniu 4 do momentu ładowania oraz w dni 6 i [...]
[...] :) Czas trwania: 1:20h, przerwy krotkie, w siódemkach 30-45sekund Intensywność w skali 1-5: 5 3. Suplementacja - sok z buraka (wliczony w bilans) - białko (wliczone) - aakg 6g - show time 2 porcje 4. Podsumowanie Stack przed-treningowy znowu zrobił robotę. Skupienie, pobudzenie, pompa - wszystko było. Trening ciężki, znowu leciało ze mnie [...]
[...] kcal, btw tez jest mi nieznany. Rybę z warzywami zjadłem na lotnisku. Na kolejnym wiem ze nic nie znajdę, wiec dzisiaj taki lichy dzień :-) W sumie to dobrze. 2. Suple - aakg - show time. - witaminy Chyba za dużo ST sypnąłem bo swędzenie uszu i twarzy było dziwne a do tego zrobiłem sie czerwony na uszach i czole :-)) 3. Trening - barki: push [...]
Ktoś może polecić jakieś dobre aakg? Tylko poproszę jakieś konkrety - a nie coś w stylu "dobre, bo ja to biorę" :) Czy nie ma znaczenia jakiej marki supel?
Wojtek - pytałeś o AAKG, ja proponuję dla testu to (arginine HCL): http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Alternatywą jest sama cytrulina, któa ma lepszą literaturę jeśli chodzi o porpawę zdolsnoc iwysiłkowych zi zmniejszanie DOMSów, ale pompuje trochę słabiej, zawsze jednak mozna zwiększyć dcawkę ;-)
Ok, tak zrobię. AAKG z 4+ NUTRITION to niestety pomyłka. Co ja się namęczyłem, żeby połykać tabsy... Połówki jeszcze gorzej, a kruszyć i rozpuszczać mi się nie chciało :)