a teraz

Boss_1 http://www.sfd.pl/temat254299/ tu dalem dietke bez drobnych zmian, teraz jest po zmianach czyli ustalony 2gi posilek (chleb razowy + twarozek chudy), dodana glukoza po treningu, zamiast musli ryz brazowy i pestki z dyni w czwartym posilku. A tu masz wg czego ukladalem diete http://www.sfd.pl/temat231127/ I to nie jest dieta ketogeniczna :) [...]

"co za problem wrzucic wszystko w strzykawke, wbic polowe teraz wrzucic do lodowki i wbic kolejne 2500iu za 4 dni?" taki problem ze jest to roztwor nietrwaly i traci swoje wlasciwosci jesli nie zostanie odrazu zuzyty marnotrastwo? a jak wbijasz sok i w strzykawce zostaje 0,1ml to jak to nazwiesz? mi sie wydaje ze jednak zdrowie jest [...]

[...] i nic nie zostaje polecam :P Edit: No wlasnie ta deca i wino tak niewiadomo skad sie tam wziely, reszta ok dla nowicjusza w tej dziedzinie, moze troche za malo... ale tak jak pisalem skoro efekty sa ok to dobrze, teraz walcz o utrzymanie wszystkiego. Sam schodze z polrocznego cyklu za tydzien :/ Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-06-01 14:55:58

juz teraz zaczac to hcg ? a moze dorzuce jeszcze provi po pol tabsa chociaz pamietam ze wtedy dalo rade :) Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-11-24 18:17:01

Tyle że mimo wszystko chce zacząć teraz wiem że jest za wcześnie ale chcę zaryzykować tyle że z prowadzeniem a nie sam na oko że tak powiem

hmmmmm.... ciężka sprawa nie powinno nic się stac ale może się zmarnować a chyba nie chciałbyś zmarnować 2,5 kg czemu nie możesz teraz go brać

Mi została jeszcze dextroza, bo brałem z monohydratem. Teraz mam cell pumpa i mógłym ją skonczyć, a pytami się czy mogę mieszać, bo chcę poprawić smak. Dzieki za odpowiedź.

Teścia juz kilka razy w życiu brałem. Wcześniej barśrodki.kupialem się na wynikach siłowych. Teraz trenuje pod kątem sylwetki i zależy mi na suchej masie... Treningu póki co nie jestem w stanie częściej robić bo za dużo pracuje .A chciałem w końcu się przekonać jak działają inne środki

[...] 2 lata chyba nie muszę pisać ile wyciskam, dietę utrzymuję (według zasad z działu - dietetyka), przez te 2 lata to wiele razy zmieniałem plan aby uniknąć stagnacji, teraz chcę zrobić plan 4 dniowy z większym naciskiem na dwugłowy i trójgłowy ramienia... a z samymi ćwiczeniami to zrobię tak aby się po prostu nie powtarzały z poprzedniego [...]

No ale na starość wsiadają stawy wole domowe sposoby poza tym niższe koszty są ;) Starałem sie trzymać diete ale ciężko było dopiero teraz jem posiłków dziennie i wykluczyłem słodycze i tłuste posiłki .Wolałbym domowym sposobem bo naprawde czuje progres a robiłem tylko pompki, podciąganie , przysiady, mostek, stanie na rękach (pompki ale jeszcze [...]

Phantom, jeżeli chcesz we właściwy sposób podejsć do tematu, rozpocznij dietę z udziałem proporcji w,b,t podobnie jak stosowałes teraz, zwróć jednak na samym początku uwage na kaloryczność oraz jakość stosowanych produktów - staraj sie ograniczać produkty mączne, wysokoprzetworzone, nie łącz ich z tłuszczem, ograniczaj napoje słodzone i słodycze, [...]

Sam zaczął.To cenzor:).Niech wyluzuje a ja nie mam nic do niego.Teraz wiem co miał na myśli cyberpaker w swoim ostatnim poście odnośnie sfd:).See you.

nie pękaj, ja miałem tak samo. Organizm zawsze tak reaguje na gwałtowne zmiany żywieniowe związane ze zwiększeniem ilości białka. Musisz to robić stopniowo, np. dodaj połowę tego co dodałeś teraz, a np. za 2 tygodnie drugą połowę i powinno być ok. Pokombinuj, obserwuj reakcje możesz to podzielić na 3 tygodnie itp. Pozdro

Teraz recenzja:mam juź trochę sprzętu tej marki i jak do tej pory byłem zadowolony, mam np. Inny gryf ok 181cm długości i 150kg wagi. Bardzo dobry i dość wytrzymały, dawał radę przy plus 250kg ale , że postanowiłem trochę wyczynowo potrenować a ciężary wszystkie z małym otworem. Potrzebowałem długiego i wytrxymałego kija od szczotki. Większość [...]

[...] które z tych posiłków są OK i mogą zostać a które do zmiany. Edit: I jeszcze małe, może się wydawać głupie pytanie: Czy będąc na redukcji i robić przykładowo pompki, np teraz ktoś zrobi 5, to czy trenując podczas tego okresu redukcji będzie w stanie zrobić później 10? Czy będzie progress czy koniecznie do tego musi być nadwyżka kaloryczna? [...]

Nie, to był mój własny plan coś z fbw on miał :d hehe. teraz mam zamiar robić HST :). Od nowego miesiąca :) Dobra, brzuch już został wyjaśniony, a co myślicie o worku treningowym ? Nawalać? Czy na czas w którym mam zamiar tyć odłożyć:) ??

No właśnie nie wiem, co jest grane a tą "A6W" to robię jestem przy 34 dniu pomogło, ale nie do końca. cobra688 dzięki za rade teraz jeszcze będę na siłce ćwiczył tylko na ławeczce pod kątem, bo musze przyznać że najwięcej czasu poświęcałem na płaskim podłożu tylko czy to na pewno pomoże, piszcie jak najwięcej rad każdą przestudiuje??

no wlasnie cena obydwu Glucosamine KAIZENA jest ta sama (6.95$ - teraz jest promocja), wiec nawet przy tym wysokim dolarze i tak taniej niz HiTec. Jak jest lepsza, to dokupie KAIZENA, bo HiTec'a juz mam. nie wiem tylko, czym roznia sie od siebie dwa preparaty KAIZEN? mod działu ODŻYWIANIE

Miałem to samo Wracałem i mi sie nawet torby nie chciało rozładować zwiększyłem Wegle i teraz jest wszystko w poządku a nawet powiedział bym ze bardzo dobrze wypoczęty jestem Pozdrawiam P.s chodz wczesniej spac Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-02-24 22:09:29

ok dzieki :) witamine C bede lykal 300-500 mg kilka razy dziennie a na gardlo macie jakis dobry lek ? bo goraczka juz minela teraz to gardlo strasznie meczy