Brzuch górna część??

Drodzy forumowicze!!

Mam do was kolejne pytanie, chodzi mi o brzuch a dokładniej to o górną część. Bo na "środkowej" części brzucha zrobiło mi się już widoczne wgłębienie a na tej górnej części to zbytnio nie widać jest tylko taki cień dopiero widać jak napnę mięśnie, dlaczego i co mam zrobić żeby było po prostu ok???? Z góry 10000 krotne dzięki.

to dziwne w twoim przypadku, bo u mnie wlasnie ta gorna czesc jest najsilniejsza i najbardziej widoczna. jesli tobie chodzi o ta gorna czesc to polecam ci robienie brzuszkow pod katem, tzn. nogi na podwyższeniu a tułów np. na ziemi lub na laweczce pod odpowiednim nachyleniem-- pomoże. pozdrawiam!

Hmm..Dziwne, w kazdym cwiczeniu na brzuch gorna partia jest wykorzystywana, dolna czesc jest duzo rzadziej uzywana..Polecam lekture tematow o 6 weidera

No właśnie nie wiem, co jest grane a tą "A6W" to robię jestem przy 34 dniu pomogło, ale nie do końca.
cobra688 dzięki za rade teraz jeszcze będę na siłce ćwiczył tylko na ławeczce pod kątem, bo musze przyznać że najwięcej czasu poświęcałem na płaskim podłożu tylko czy to na pewno pomoże, piszcie jak najwięcej rad każdą przestudiuje??