Mist

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2006 (14:45)

Data rejestracji 13.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jak uderzać w gruche?? witam, ma tu ktos doswiadczenie w waleniu w gruche to znaczy taka co	23	2004-08-15 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytan dot. odchudzania witam, mam pare pytan dotyczacych odchudzania sie (jezeli ktos nie zauwazyl w temacie :p). czy istnieje duza roznica miedzy efektywnoscia treningu aerobowego rano a wieczorem i jaka jest zalecana ich intensywnosc w zaleznosci od pory dnia? duzo	1	2005-03-01 21:54
Trening dla zaawansowanych	Sila bez zwiekszania objetosci witam, moze zabrzmi to troche dziwnie ale nie chce, aby niektore partie mojego ciala sie zwiekszaly, jednak chce zwiekszac ich sile i wytrzymalosc. odkad zaczalem cwiczyc stawalem sie coraz wiekszy i silniejszy, jednak moje miesnie staly sie troche	25	2004-08-06 22:44
Trening dla początkujących	Hantle i klatka witam, mam problem z cwiczeniem rozpietek. przenioslem sie ostatnio z cwiczeniami z silowni do domu, gdzie nie mam sztangi. sila mnie nie obchodzi, najwazniejsza dla mnie jak narazie jest rzezba. zaniedbalem troche wewnetrzna i dolna klatke, wyglada	9	2004-06-13 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna witam, prosze o ocene mojej diety, celem jest zrzucenie tluszczy przy minimalnej stracie sily. mam 17 lat, 185cm wzrostu, waze 85kg i 87cm w pasie. pobudka o 6:00 : rowerek i brzuszki sniadanie 7:10 : 3 jajka bez zoltka z majonezem light i	2	2004-06-13 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	UWAGA! Wada postawy - wielu ją ma, a nie wie...	2005-12-18 14:18
Trening dla zaawansowanych	Sila bez zwiekszania objetosci	2004-08-20 23:05
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie mi	2004-08-16 01:31
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie mi	2004-08-16 01:25
Trening dla zaawansowanych	Brzuch górna część??	2004-08-16 01:22
Trening dla zaawansowanych	Moze byc taki trening na klate.. ?	2004-08-16 01:19
Trening dla zaawansowanych	Trening po pracy (praca fizyczna,budowlanka)	2004-08-16 01:15
Trening dla zaawansowanych	klatka	2004-08-16 01:09
Po siłowni, o siłowni	Jak uderzać w gruche??	2004-08-16 01:05
Trening dla początkujących	jak obliczyć wzrost w przyszłości ?	2004-08-09 00:03
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania!	2004-08-08 23:14
Trening dla początkujących	jak obliczyć wzrost w przyszłości ?	2004-08-08 23:12
Trening dla zaawansowanych	buterfly itp. czy to zdrowe dla 16 latka	2004-08-08 23:04
Trening dla zaawansowanych	KLATA	2004-08-08 20:22
Trening dla zaawansowanych	Po treningu	2004-08-08 11:42
Trening dla zaawansowanych	Najszersze	2004-08-08 11:37
Trening dla zaawansowanych	Sila bez zwiekszania objetosci	2004-08-08 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Za dużo w udach !	2004-08-07 17:18
Trening dla zaawansowanych	Sila bez zwiekszania objetosci	2004-08-07 13:42
Po siłowni, o siłowni	Mój kumpel - %)	2004-08-07 13:25
Trening dla zaawansowanych	Trening w wakacje	2004-08-07 13:10
Trening dla zaawansowanych	Sila bez zwiekszania objetosci	2004-08-07 13:08
Trening dla zaawansowanych	Sila bez zwiekszania objetosci	2004-08-07 13:00
Trening dla początkujących	Wewnętrzna część klatki piersiowej	2004-08-07 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Za dużo w udach !	2004-08-07 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	widoczne po wysilku zyly	2004-08-07 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co się ze mną dzieje? Cały czas nadmiernie, się pocę !	2004-08-07 12:08
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenie Stulecia ! "Na Majkela"	2004-08-07 12:00
Trening dla zaawansowanych	--->>> Pompki, zaklad na 3 stówy ..:: POMOCY !!! ::..	2004-08-07 11:54
Trening dla zaawansowanych	Sila bez zwiekszania objetosci	2004-08-07 11:45