Po treningu

Sprawa jest taka cwiczac np klatke czuje cwiczony miesien ale na drugi dzien czy nawet kilka godzin po treningu nic no chyba ze jakiegos cwiczenia dawno nie robilem (tak np z 2 miechy) Czy o normalne ??
I co moze byc tego powodem.

Wg mnie trening jest wtedy udany kiedy czuc po nim to co cwiczylem.

O technice nawet nie piszczie z tym u mnie ok.

Mam podobny problem z niektorymi miesniami np bicepsem i tricepsem lub barkami.. Brak bolu w klacie czy najszerszych skonczyl sie dopiero po poprawieniu techniki ale jak mowisz, ze masz wystarczajaca to dolaczam sie do Ciebie :)

bol nie jest koniczeny nie on decyduje o tym czy rtrening sie udal czy nie po prostu miesnie sie przyzwyczaily. A kiedy zmieniales trening ?

Dokladnie zakwasy nieoznaczaja ze trening byl dobrze Czy zle wykonany

wiec nic sie nie martw jesli masz dobry trening to znacyz ze dobrze ciwczysz i pamiuetaj ze zakwasy nie sa wyznacznikiem tego czy trening jest udany czy nie ! milego treningu ~!

dobrze wiedziec ze nie jestem jedyny i inni tez tak maja ale jak robie armageddon na lapy i jestem tak wy***any ze ledwo zyje a na drugi dzien zero zakwasów to troche dziwne ale widocznie moje miesnie szybko sie do danych cwiczen przyzwyczjaja

tak to juz jest z organizmem ze szybko sie przystosowuje do zmian
ianczej wyginelibysmy juz dawno :D

masz racje biniu ale na szczescie jest mnostwo rozynych zasad ktore pomagaja wyrwac organizm ze stagnacji