CO ROBIC PO TRENINGU NA SILE??

ROBIE TRENING NA SILE I POTYM MAM ZAMIAR NA RZEZBE !! CZY MOGE OD RAZU CZY PO TAK INTENSYWNYM TRENINGU MAM ZROBIC CYLK WYPOCZYNKOWY???? pomózcie ! dzieki za wypowiedzi!!!

Mi po silowym najlepiej idzie masa a potem dopiero rzezbienie, po tym wszystkim dopiero odpoczynek

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Mawashi powiedział wszystko-będzie więcej info na ten temat w moim arcie"Metodyka treningu kulturystycznego"-zasadą przeznaczenia treningu siły jest podbudowa do kolejnego cyklu masy,po którym dopiero może nastąpic ewentualnie rzeźba.Polecane jest jendak zrobienie po 1 lżejszym treningu na każdą grupę po cyklu siły.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

dzieki!! ale po tym cyklu mam zrobic tydzien wolnego(lzejszym) i na mase!!!? to nie bedzie zbyt mocne dla organizmu?? nie przetrenuje sie???? a jezeli robiem przed siłowym trening na mase to teraz tez mam robic?????czy moge na rzezbe????dzikei za odpowiedz!

Na rzeźbę to raczej polecam potem-około konca maja.Teraz proponuje Ci zrób sobie dodatkowe kilka dni wolne,a po tym wchodź na masowy cykl.Tak do połowy maja,a potem rzeźba-tak ja proponuje-co zrobisz-Twoja sprawa.Pzodro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

acha dzieki! ale mam pytanie ? ja zaczne od połowy maja sie rzezbic to nie wyrzezbie sie na lato, chyba za mało czasu bedzie nie sądzisz???

to hyba rzezbisz sie dla siebie a nie dla lata;)

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

ja nie wytrzymam ilu będzie jeszcze tych sezonowców?
pozdrawiam wszystkich trenujacych systematycznie przez cały rok.

nie jestem sezonowcem!!!cwicze juz od ponad półtora roku !! ale zalezy mi by na wakacje (gdy bede robic sobie cykl wypoczynkowy )miec fajną rzeżbe. to źleeeeee????



Zmieniony przez - rafcio!paco w dniu 2002-03-29 13:50:14

Panowi,żeby zrobić rzeźbę na lato-spoko starczy miesiąc-czyli połowa maja i połowa czerwca.To nie będzie rzeźba na zawody,ale na plażę wystarczy śmiało.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

mam nadzieje ze bedzie ok)i ze starczy tyle czasu an wyrzeźbienie:)PP