widoczne po wysilku zyly

Zaczelam jakis czas temu podnosic hantle. Problem w tym, ze juz po kilku minutach cwiczen na rekach wychodza mi zyly od wysilku. Wczesniej nie podnosilam zadnych ciezarow; jedynie bawilam sie w podnoszenie butelek napelnionych woda (2X 2l). Teraz podnosze 2X3kg. Na szczescie jakis czas po tym jak przestaje cwiczyc zyly znikaja. Ale boje sie, ze jak bede tak regularnie cwiczyc to w pewnym momecie zostana mi takie zylaste rece. Moje pytanie brzmi: czy nie ma sie czym przejmowac? A moze moje hantle sa za ciezkie? Dodam, ze jestem szczupla i drobnokoscista. Dziekuje za porady.

nic się nie przjmuj, machaj :-] widoczne są dlatego że jesteś chuda i żyła nie jest maskowana przez podskórną tkankę tłuszczową

Im mniej tluszczu, tym bardziej widac zyly. Polecam kupno gainera Tak apropo to po co podnosisz hantle? Troche schodze z tematu ale nikt nie lubi dziewczyn z wyrzezbionymi lapami..

ja lubie, czuje się przy nich bezpieczny

Podnosze hantle nie dlatego, aby miec takie bicepsy jak kulturystki (bo mi takze nie podoba sie przesada w tej dziedzinie), ale zeby miec choc troche wycwiczone miesnie a nie obwisle mieso.

Przy niskiej zawartości tłuszczu w trakcie treningu zawsze są widoczne żyły <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

Mist - a jak widzisz trening fitness bez hantli? <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Są jeszcze obciążniki na nadgarstki wtedy przy ćwiczeniach nie trzeba zaciskać dłoni i nie wyłażą żyły na przedramionach.

3 kg <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> hrhr

Używa się i cięższych w sportach walki, choć raczej do treningu kopnięć

<imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
mimo wszystko, trudno mi wyobrazić sobie trening całej górnej połowy ciała bez hantli... da się, oczywiście - maszyny, obciążniki - ale byłoby to jednak utrudnienie życia <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Pewnie że utrudnienie, ale wolałabyś mieć żylaste przedramię? bo Patrisza chyba nie?

Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-08-13 18:22:30