a teraz

Wpisujcie co waszym zdaniem najpiej pić podczas treningu.Ja w tamtym sezonie piłem Carbo.Teraz pije Carbo po treningu i zastanawiam się co kupić sobie aby pić podczas treningu

Witam i mam pytanie, otóz zacząłem cykl na CellPump+OlimpZMA+fenuplast z Hiteca, jednak w 4 dniu brania zlapało mnie zapalenie gardla, nieda rady bez antybiotyku i teraz niewiem co robic, poczulem juz lekkie działanie kreatyny ale antybiotyk musze brac bo bez tego będe dlugo leżal, studiuje medycyne na 1 roku i kazdy dzien zalegosci to jest [...]

[...] glukozy/dextrozy+banan+ po 20 min 40g odzywki bialkowej 6.ok 21.00 ostatni posilek dnia tunczyk 1 puszka 1/4kostki sera bialego chudego 100g ryzu +na noc 30g odzywki bialkowej to wszystko teraz prosze o odpowiedz (najlepiej kompetentne osoby w dziedzinie odzywiania maja byc nie"zawodni") Zmieniony przez - mojcelmasa w dniu 2005-09-07 17:08:17

[...] Z układem krążenia też jest wszystko git. Prowadzę siedzący tryb życia. Kiedyś pobolewał mnie kręgosłup w odcinku piersiowym, ale staram się codziennie chodzić na jakiś spacer, trochę się poruszać, wcześniej chodziłem na siłownie, ale teraz z powodu pandemii zaprzestałem. Co to może być? Mieliście kiedyś coś takiego? Boli mnie chyba 2/3 dzień.

[...] darmowy i chyba zdaje sie parkowanie w poblizu podobnie. co prawda generalnie zapasy od powiatu krakowskiego wlacznie i dalej na wschod poludniem kraju raczej nie przezywaja teraz swietnosci, ale ta impreza jest nie tylko ogolnopolska a nawet miedzynarodowa i dlatego jest godna zeby na ta gale wpasc, a dla cwiczacych inne chwytane niz zapasy to [...]

Witam. Chciałem wziąć po raz kolejny X-Trena ale doszły mnie słuchy że PH firmy CEL są teraz masowo podrabiane w co zresztą łatwo uwierzyć widząc że na allegro wszyscy prawie sprzedają od dłuuugiego czasu „Ostatnie sztuki z datą 2012" ciekawe kiedy te ostatnie sztuki im się skończą ;] W każdym razie chciałem się dowiedzieć czy ktoś słyszał jakieś [...]

[...] KRUGER w tabsach i na odwrocie jest napisane : można używac do zimnych i gorących napojów ... a kilka zdan dalej - nie uzywać do pieczenia i gotowania ... dlaczego ? I teraz moje pytanie brzmi - jeśli robie sobie placa z płatkow owsianych i jajek na patelni teflonowej pod przykryciem - to moge go oslodzić tym słodzikiem czy nie ? bo o [...]

[...] z niego od lutego br. i chciałbym go zmienić. Co polecacie, warto zmienić kolejności ćwiczeń ? bo ja np chciałem zrobić sobie 5 dni treningowych po 1 - 2 partiach na dzień teraz mój plan wyglądał tak poniedziałek : klata biceps środa : plecy triceps piątek barki przedramie ( brzuch czasami ) i sobota : nogi Miałem tylko jeden cykl kreatynowy w [...]

[...] poniewaz nie wiem juz co mam zrobic a wiec jestem chlopakiem mam 17 lat waze 74 kg tkanki tluszczowej mam 33% wzrostu mam 174cm na silownie chodze od rownego miesiaca i teraz mam pytanie do was a mianowicie co polecacie mi zrobic pierw spalic tkanke tluszczowa czyli zrobic redukcje a dopiero potem zabrac sie za budowe masy miesniowej ? czy [...]

[...] Jednak biorac pod uwage dane z DIETY ZBILANSOWANEJ (2g białka/kg , 10% tłuszczy , reszta ww) powinno mi wyjsc cos takiego : 170g białka , 350g ww , 30g tłuszczy. I teraz prosze o pomoc i odpowiedz którą opcje mam wybrac do rozpisania diety na utrate tkanki tłuszczowej (głównie brzuch , ale nie chce tracic miesnia a nawet mógłby urosnąć [...]

[...] ile razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, tepo, jakie partie w jakie dni, prosze o pomoc ponieważ od kiedy ćwicze kickboxing schudłem 5 kg w ciągu paru miesięcy a nie chce byc chudy, zanim zaczałem miałem w bicepsie 40 cm teraz coś torszke powyzej 38. Pomóżcie jak zrobić by dobrze wyglądać a nie rezygnować z kickboxingu

[...] 16 g, to jakoś strasznie źle może wpłynąć podczas budowy masy mięśniowej ? Problemów z zatłuszczeniem raczej nie mam, przed przygodą z siłownią ważyłem 63 kg przy 170 cm, teraz jest 70 + 1/2 Przy okazji mógłby ktoś napisać, co jest tak strasznie złego w tych fast foodach ? Pytam z czystej ciekawości, sam unikam takiego żarcia ;p Zmieniony [...]

[...] . od 6 miesiecy pracuje na poczcie i jak potrzebuje sie jednak duzo sily przy 20 kd workach itd zauwazylem jednak lekki wzrost sily bo kiedys podnosilem na klate 55 kg teraz bez silwni podnosze 70 . wiec tak moja prosba polegan a tym zebyscie doradzili mi jakies w miare dobre odrzywki bialkowa i moze jakas kreatyyne do tego i odpowiedznia [...]

Witam! Po dlugim zastanowieniu wkoncu chce wziac sie za siebie i mam nadzieje ze pomozecie mi w tym,jak ten cały mechanizm ma wygladac poprawnie:) Otóz stycznośc z silownią miałem poniekąd bardzo neutralną.Trenowalem piłke nożną przez 9 lat i tylko wtedy silownia byla przezemnie odwiedzana,trening zreszta byl robiony bardziej pod kondycje [...]

Witam. Mam 18 lat. Wzrost: 175cm Waga: 60kg. Niedowaga to moj problem od niedawna. Zaniedbania, itd pozwolily wziac gore. Cwicze od okolo 4 miesiecy i teraz mam zamiar wreszcie zaczac rosnac i sprobowac nabrac miesni. Oto moje kilka pytan. 1. Czy lepiej zaczac diete i przytyc a potem zaczac to cwiczyc, bowiem nie wiem czy silownia w tym samym [...]

Witam. Ostatnim razem zamawiając paczuszkę ze sklepu niestety nie dostałem gratisów ,które sobie zamówiłem. Teraz w gratisie wziąłem sobie Dziennik Treningowy SFD i wybrałem opaskę SFD i 2 shakery za symboliczną kwotę ( 0,01 centa w przeliczeniu na euro ). Niestety w zamówieniu potwierdzającym nie ma wzmianki o tych dwóch shakerach i opasce. [...]

Hej biore izotek od 6mcy. Bede go bral jeszcze rowny miesiac bo biore ostatnimi czasy wieksza dawke bo mam za duzo planow by tracic czas na izotek. Tak wiec biore teraz po 60mg. Zostal mi ostatni miesiac, ale tez chcialem zaczac brac kreatyne. Nie wiem jak u mnie z watroba, bo nie chodze do dermatologa juz 3mce, tylko znajomy lekarz wypisywal [...]

Witam szukam srodka Androsterone (5a-androstan-3b-ol-17-one) i teraz pytanie czym sie rozni ten sklad od 1-androsterone-3b-ol,17-one 4-androsterone-3b-ol,17-one 6-Bromo Androstane-3,17 Dione 1,4,6-androstatriene-3,17-dione Czy ktorys z nich wyzej bedzie dobrym odpowiednikiem?? jak znacie jakies nie metylowane to podajcie nazwy metylowane czy moge [...]

[...] z 4 kolegami i wygrywałem otoczyli mnie kole na jakiejś polanie i padali jak mrówki... 4 sen (wczorajszy): Poszedłem na trening kb i przyszły jakieś 2 dziewczyny (dziewczyny teraz nie chodzą) Były w moim wieku i ładne takie ideały moje :P I lałem sie z nimi na ringu (ostro sie lałem) i po walce gość powiedział że jak na hetero to nieźle sie [...]

[...] :) Chciałbym zadac kilka pytan i licze ze znajdzie sie ktos kto zechce mi pomóc :) Mam 22 lata 190 cm wzrostu i około 100 kg wagi od 4 miesiecy robiłem tzw mase. Chcialbym teraz dosc sporo zredukowac tzn około 15 kg . W zeszłym sezonie udalo mi sie zdreukowac ponad 20 kg wiec wydaje mi sie ze wiem co robie . Mam według mnie juz jakis minimalny [...]