Zdjęcia

Witam serdecznie wszystkie Ladies! :-) To mój pierwszy post tutaj, ale obserwuję z ukrycia forum już od jakiegoś czasu :-) Zdecydowałam się na ujawnienie, ponieważ chcę zmienić swoje ciało pod okiem najlepszych };-) Nigdy nie stosowałam żadnych diet, ograniczałam jedynie słodycze, które są moją zmorą, jednak zawsze moją sylwetkę można było [...]

ja mam tez propozycje odnosnie rywalizacji w wybranych powiedzmy konkurencjach (tz akurat ja teraz to se nie poszaleje z tym kolanem) ale jesli temat będzie zywy przed dluzszy czas - są fajne "testy" np max burpee w 7 minut, max liczba pompek czy podciągnieć na drążku (to akurat chyba bede mogl robic), są fajne treningi na czas (np crossfitowo - [...]

Tutaj wspominalelem o tej silowni: http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_2-t891457-s17.html I tak na marginesie. Na poprzedniej stronie mamy zdjecia dwoch zawodnikow - Breznika i ponizej Salamy. Obaj sa IFBB Pro,. ale jak oni zostali tymi zawodowcami? W jakich okolicznosciach przyznano im karty pro?. Tajemnica. Oni [...]

No właśnie wszyscy pewnie to rozumiemy ,że to twoja praca ,ale tak jak napisał Sajra możemy powrzucać zdjęcia początkowe podać wymiary wagę itd. z czasem napisać jak się czujemy jak na treningu było czy jest progres czy nie np po dwóch tygodniach czy tam po tygodniu podawać swoja wage pomiary no i właśnie ta wzajemna motywacja i uwago co i jak , [...]

Najaktualniejsze zdjęcia, robione z różnych stron. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29cce2e82a12434fbba7aaa7df561568.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b80627d1a27f4de5af184f6c9ca842d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc63c9452b854193821c7df9c4c0297f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13f3bc62a0d741f5b92aadb2c792a3f3.jpg [...]

Jak ktoś robi zdjęcia czymkolwiek,nawet komórką-szybko zauważy jak osiagnac taki efekt,chocby w małym stopniu.

zdjęcia, bez tego się nie wywróży nic

jasne Koniu zrozumiałe to Twoja praca, ale poza tym - zdjęcia, waga, samopoczucie, ew uwagi i wzajemna motywacja, chyba da radę;)

Nie nie jest ok. Ruda mówiła o zdjęciach i misce. Bez tego nikt Ci tutaj nie pomoże bo jak już było pisane z kuli nie wróży ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-01 00:57:41 Miska będzie jutro, a zdjęcia już wrzuciłam :) Nie umiem ich niestety zmniejszyć żeby były widoczne w rozmowie, wrzuciłam po prostu linki, będzie tak czy kombinować? :)

zdjecia są robione krótkoogniskowym obiektywem-wtedy sa takie efekty:w srodku zdjecia powiekszenie ,na obrzeżach wydłużenie... Lusakow jest wciąz w ten sposób fotografowany,podobnie wielu zawodowców...

wstawię gdy uznam,ze jest co pokazywać,na tym forum,póki ktoś nie ma sylwetki kulturysty nie ma co wstawiać fotek,bo pan H itak skomentuje,żenada,co to ma być,więc po co mam wklejać zdjęcia,gdzie zaraz będą komentarze tego typu ? Pytałem tylko,czy mam kołować nolve .

Mam do dyspozycji ze zdjęcia suple, jak je dawkować i czy coś dołożyć czy ująć. Jak cos nie tak napisałem To nowy szczeniak na forum :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49773fc345f246eab7886998350c0b58.jpg

Witam, wrzucam zdjęcia żeby usłyszeć jakaś konstruktywną krytykę, dowiedzieć się co jest do poprawy itp.:-)) Wiek: 23 lata Waga: 82kg Wzrost: 180cm Staż treningowy: 4-5lat Obwód ramienia: 41,5cm Obwód klatki: 108cm Obwód Pasa: 73cm Wyciskanie leżąc: max 110kg MC: max 180kg Przysiad: max 140kg http://i47.tinypic.com/3442tti.jpg Po lewej sierpień [...]

A wiec ułożyłem sobie diete, którą będę starał się wykonywać zapodałem zdjecia. Sorki za niektóre fotki bo są sredniej jakosci na przyszlosc postaram sie lepsze robic. I na nowo obliczyłem sobie zapotrzebowanie bo mi sie coś nie zgadzało z tamtą wersją z 1str. Zapotrzebowanie: Kcal: 1581 Białko: 110g Węgle: 330g Tłuszcz: 55g Ps. ryż ktory jest w [...]

robimy listę kto w to wchodzi i w jednym temacie wszystkich zdjęcia pomiary i jakies szczegóły :)

[...] 140-145ud/min., więc całkiem intensywnie. Najczęściej wykonuje je na bieżni, kąt nachylenia 13-15 stopni w górę, prędkość 7,4-7,7 km/h lub ewentualnie rowerek stacjonarny. Zdjęcia: Tu koniec 2008 roku, początek treningów :) http://images48.fotosik.pl/569/91b59b0296f4ae48m.jpg Tu już czerwiec 2012, forma "ogródkowa", wówczas pojawiły się [...]

Witam , po pierwsze przepraszam ze musieliście czekać , ale czekałem na moja paczuszkę ;) Ankieta : Wymiary na dzien 31.01.2013 Waga :126.8 Talia :125 Klata :121 Lydki :47 Uda :77 Biodra : 124 Przedramie : 30 Bicep :48 Cel : Ogólna redukcja tkanki tłuszczowej . Dieta i suplementacja : Posiłki co 3-3.5h Naczczo : Termal Cut : 2 cap Posiłek 1 : [...]

Witam. Podałaś trochę za mało danych. Aby dziewczyny pomogły powinnaś wypełnić ankietę z http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Mile widziane zdjęcia i napisz, co na tej siłowni masz w planach robić. Wtedy dziewczyny mogą Cię skorygować. A jedzonko wklej w miskę z potreningu.pl i generuj zrzut i wklej. Będzie widać [...]

[...] żebra u dole klaty... Dołek zwieksza sie przy wdechu jak i żebra wtedy mocniej wystają. Proszę o radę co mogę jeszcze z tym zrobić i czy jest to duża wada według was. Zdjęcia: Bez wdechu przód: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d89bbc1f82d27988.html Wdech przód: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0ecccd2d3f108dca.html z boku bez wdechu: [...]

Diabel tkwi w szeczoglach. Na olimpiadzie w kategorii kobiet sa tylko 3 kategorie wagowe. Naturalna waga Karoliny to tak mniej wiecej 56 - 57. Tak startowala. I trzeba bylo zadecydowac czy na olimpiadze bedzie walczyc w lightweight (60 kg) czy flywieght (51). Ja sie nie pytam czy ktos cwiczyl. Ale jak ktos startowal kiedykolwiek to wie, ze to [...]