Pewnie, że jak najbardziej. Ja lubię sernik z twarogu jajek i odżywki. Podkreślam, że chodzi o Geinera, a nie o WPC. Robiłeś sernik z Geinerem (około 30% zmielonych płatków owsianych w składzie)? Z WPC można robić wszelakie cuda, to powszechnie wiadomo, ale o Geinerach nie ma ani słowa :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-05-24 16:42:37
Ciężko jest stwierdzić czy naleśniki, ciasto, omlet wyjdzie Tobie w sytuacji, gdy dodasz gainera zamiast całości mąki. Wydaje mi się, że nie wyjdzie. Będzie to raczej jajecznica na słodko. Niestety tego typu posiłki muszą mieć w składzie jakąś mąkę (owsiana, gryczana, ryżowa, orkiszowa, graham, żytnia, razowa, jaglana) a dodatek ewentualnie może [...]
Witaj. przede wszystkim miarka miarce nie bedzie rowna a po drugie gestosc odzywki wpc i carbo jest inna. jak dobrze pamietam to carbo jest ciezsze od WPC i to sporo, co oznacza ze jego gestosc jest wieksza a sam produkt zajmuje mniej objetosci miarki. rozwiązanie? tutaj: [...]
/SFD/2021/6/29/9cfe08deb55044b3ab96b59530226e74.jpg SFD WPC PROTEIN PLUS https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Jeden z najlepszych koncentratów białkowych na rynku. Świetny stosunek wysokiej jakości do ceny produktu. Jest to najczęściej kupowane białko w ofercie sklep.sfd.pl od lat. Powodem tego jest przede wszystkim [...]
Najszybszymi posiłkami będą wszelkiego rodzaju szejki , tyle tylko , że jeżeli chcesz żeby to był wartościowy shake , oparty na weglowodanach złożonych , białku dobrej jakosci i tłuszczu dobrej jakości to już niestety nie idzie to w parze ze smakiem XD no chyba , że ktoś tak lubi kwestia gustu. Mówię tu np. o zblendowanych platkach owsianych / [...]
Przede wszystkim należy odróżnić WPC (koncentrat białka serwatkowego) oraz WPI (izolat białka serwatkowego). Surowiec pierwszego ma 80 procent białka. Drugiego 90 procent białka. Różnice między WPC jednej firmy, a drugiej mogą wynikać z tego, że dają one różne ilości barwników, słodzików, emulgatorów, itp. Poza tym, w jednym z produktów, które [...]
co się uparłeś tego gainera, lepiej wypic WPC i zjeść 2 banany, czy nawet wpc i jakieś płatki błyskawiczne, zblendować i wypić. Pierwszy raz o nim napisałem XD Dzieki za odpowiedzi , czyli generalnie lepiej zjeść na przykład naleśniki na kolacje niz wypic takiego gainera ?
Niestety, ale raczej nic nie znajdziesz. Surowiec białka serwatkowego poszedł w górę na całym świecie, a nie tylko SFD Nutrition, czy ALLNUTRITION. Niestety ciągle idzie w górę. Już jutro kolejne izolaty białka serwatkowego podrożeją i nic nie zapowiada się, aby miało się to ustabilizować. Być może są jeszcze jakieś starsze partie odżywek [...]
O dziwo właśnie ok, choć nie wiem jak reaguje na roślinne %-) Jakby było np samo wpc, to bym wyczuł. No mi to właśnie roślinnym zajeżdża, nawet ten posmak dziwny. podejrzwam, ze wlasnie tak jest, ze podobne bedzie w konsystencji jak Kuba napisal Anabol od HiTeca, mlodziez obecnie nie pozna za bardzo co pije jak dodatek jest w miare rozsadny w [...]
żelazo też zawsze miałem w normie, ale podobno przy hemochromatozie można mieć w normie żelazo (niema reguły; ponadto z reguły ferrytyna na poziomie 1000 - 3000, ale felczery mówiły że może na początku choroby poziom 500-800 też może być) Ja jem dużo mięs (piersi z kurczaka i wygodne chemiczne wędlinki do kanapek) i białego pieczywa (lubie [...]
[...] wejść na sklep.sfd.pl i masz do wyboru do koloru przeróżnych białek , w tym od lat stosowanych przez wiele osób popularne WPC, jak np.: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html Mające więcej białka w 100g, ogromny wybór smaków, aktualne wyniki badań na karcie produktu, do tego wychodzące korzystniej cenowo. Wybór [...]
K** zauważyłem, że jest głównie chwalone przez tzw"gimbaze" na różnych forach. Zapewne wpływ na to ma popularność ich amsadarow. Próbowałem ich białka i dla mnie zbyt słodkie. Ja od siebie mogę polecić allnutrition isolat -smak orzechowy dla mnie top. Chociaż jak do owsianki zwykle wpc też da radę. Z innych firm jakie w przeciągu ostatnich [...]
WPC - to koncentrat bialek serwatkowych, podstawowa forma odzywki białkowej jaka zazwyczaj kazdy z nas wybiera WPI - to takie same bialko jak w WPC tylko jest bardziej oczyszczone z laktozy i tluszczu, moze przez to zawierac wiecej bialka na 100G WPH - to hydrolizat bialek serwatkowych, czyli bialko serwatkowe zostaje poddane procesowi hyrozlizy, [...]
Może ten poziom sytości wynika u Ciebie z tego że dana konsystencja jest już inna, taka bardziej gęsta, budyniowa, a nie jak w przypadku wpc po prostu mleczny szejk. Może też tak być że sobie wmawiasz bo "na siłowni mówili, że na nic to kazeina żeby chronić mięśnie przed katabolizmem". Jeżeli chodzi o samo białko to spokojnie możesz pić na noc wpc [...]
233g białka | 356g węgli | 66g tłuszczu | 3000kcal (BMR liczyłem na tej stronie w zakładce Leangains) Jak na swój wzrost to jesteś chudy i to dość mocno. Ważyłem kiedyś nawet mniej od Ciebie przy wzroście 177. Powiem Ci ze swojego doświadczenia: - zmniejsz ilość białka do 150, przy czym nawet 120 było by ok dla Ciebie. Ja obecnie biorę około 150 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3, jeśli nie spożywasz tłustych ryb morskich również mogą się przydać. To moim zdaniem takie podstawy. Poniżej przykładowe produkty: WPC https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100_New_Formula-opis42061.html [...]
Ok dzięki wielkie. Policzę jeszcze dokładnie z tego wzoru i zobaczę czy się zgadza. Jeszcze jedna prośba. Wrzucę przykładowy dzień jedzenia na podstawie którego dobriore makrosy, fajnie jak ktoś mógłby zobaczyć i ewentualnie podpowiedzieć co zmienić. 1. Płatki owsiane +kiwi lub borowki+siemię lniane+ wpc +orzechy TRENING 2. Płatki kukurydziane [...]
u mnie z dieta jest biednie i ubogo jem tak by w biegu zjesc , dziennie prawie tak samo no i mam nietolerancji pokarmowych sporo. Na takim jedzeniu czuje sie lekko a samopoczucie na plus+ kazdy posilek ma podobne rozbicie kalorii, bialka 140g, tl 90, ww440g+ 1.Sniadanko wpc kukurydziane na wodzie, owoc/olej lniany 2 i 3 posilek to szejki z 100g [...]
