WAS

ale chyba nie idziesz na trening judo na czczo? coś zapewne przed treningiem jesz(oczywiscie w pewnym odstępstwie czasowym) a co do pompek na treningu nie wiem ile robicie(bo przecież nie chodze do Was),ale zakładam ze mniej więcej tyle co inne sekcje sztuk walki. Więc styknie.

ok sorki ze dopiero teraz te fotki http://img4.imageshack.us/img4/6827/zdj001k.jpg http://img29.imageshack.us/img29/3534/zdj002e.jpg http://img403.imageshack.us/img403/1584/zdj003d.jpg http://img403.imageshack.us/img403/8150/zdj004.jpg http://img811.imageshack.us/img811/6921/zdj005.jpg http://img341.imageshack.us/img341/4662/zdj006.jpg [...]

A jaka wg was ta saguaro jest ? Zdrowo ją pić dużo czy też nie ?

tzn. zgorszenie nie zapanuje, bo w dziennikach juz Sodomia i Gomoria No i zostawić Was na chwilę bez opieki Chyba częściej z niezapowiedzianą kontrolą muszę wpadać Tak, Saideczko Będzie kara, będzie Dluga i bolesna Tylko niech się ta rozpustnica przyzna, kiedy może poświęcić godzinę na trening wytrzymałościowy?

Jeszcze Was trochę pomęczę. Otóż zapisał "żem się" na siłownię . Dotychczas robiłem 3x w tyg godzinny trening w warunkach domowych: klasyczne pompki, na podwyższeniu, na taborecie, tyłem, przy ścianie, brzuchy, przysiady, wspięcia itp itd; oraz 3x w tyg interwał na skakance, lub inne Czy wybranie metody treningowej ACT będzie dla mnie [...]

dzięki ps: kurier był. wysłałem już element i czekam ps2: przesyłka już do was doszła. więc czekam na odesłanie elementu ps3: element już jest i wszystko gra. Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-02-02 17:19:52

Witam ponownie, ostatnio odkryłem że źle wykonuje trenning Mawashiego. Otóż tam było napisane aby robić go 3x w tygodniu co dwa dni i ja to zrozumiałem ze mam robić np; PN-CZW-ND a trzeba robić np PN-ŚR-PT robię ten plan już troche ponad 2 tyg( wczoraj robiłem 3 obwód) i mam do was pytanie co mam robić 1.Kontynuować ten trenning z takim [...]

nie wiem jak u was ale byłem w councilowskiej siłowni (hahahhaha jak to brzmi, mamy tu mieszkania councilowskie i councilowskie silownie, baseny jeszcze troche bedziemy miec d***** councilowskie i koke councilowska :D) i maja obowiazkowy program wporwadzajacy na silowni jak zaycznasz ktory kosztuje tma chyba z 20 funtow. Idziesz na taki i tyle, [...]

MS-Michal dzięki :) . Byłem juz na waszej stronie i wiele ciekawych ofert :) . Gryf na 100% kupuje od was a co do obciązenia to będę myslal od kogo kupic :)

was is das

nie będę zakładać nowego tematu i spytam Was tutaj jednak odstawił tren po 2 tyg brania razem z propem po 100mg e2d,to nie jest zabawka dla niego,miał praktycznie wszystkie możliwe skutki uboczne,najbardziej w****iający ten kaszel i trudności z oddychaniem cały czas miał jechać tak tren 100mg e2d 1-8 prop 100mg e2d 1-10 wino 5-12 co radzicie teraz [...]

hmm pomogl by mi ktos z was z ta dieta w takim razie ?

Aha być może ten łepek od którego odkupiłem miał jeszcze starą wersję, a słuchaj jest opcja dokupienia u was tej sztangi z łożyskami? bo rozumiem że średnica prowadnic sie nie zmieniła? i może lepiej by mi to latało na tych nowych łożyskach co?

ok czekam jeszcze na drugą opinię Ps. Ja ze swojej strony będę optowal i tak za małymi dodatkami dla was za test oprócz koszulek o które prosiliscie

Wyslalem wasze dane do sponsorow od nagrod rzeczowych ;) Gdy cos sie dowiem bede was informowal Co do sklepu SFD to jeszcze musicie poczekac az admin bedzie znal pule jaka moze przeznaczyc na ten konkurs zdr.

DOBRY ! ZNA SIĘ KTOŚ Z WAS NA KOMPACH TAK LEPIEJ ? BO BY MI KTOŚ POMÓGL Z WYBOREM;d A NA FORACH KOMPUTEROWYCH SĄ SAME LAMUSY

jak ma przebiegac i na jakich zasadach i jaki zestaw zalezy od was, czekam na propozycje jeszcze jedna kwestia, osoby będą wszystko obiecywać aby dostać suple a później nie każdy sie wywiązuje z obietnic tu trzeba nad czymś pomyśleć np. osoby kupują a następnie rekompensata jak zrobią obiecany test

Zapomniałem ujawnić mojego dotychczasowego planu treningu. Pierwszy dzien - 4 serie pompek po 50 powtorzeń, 4 serie brzuszków po 20 powtórzeń, 4 serie "tylnych pompek" po 50 powtórzeń/Drugi dzień ćwiczenia na biceps na stojąco hantlami 2x16kg, na siedząco jednym hantlem na zmiane 17kg i to wszystko po 5 serii i po 20 powtorzen. I tak [...]

Witam, Podłączę się do pytania. Mam 22 lata, chciałbym zacząć trenować zapasy klasyczne. Mieszkam w warszawie. Czy zna ktoś może klub w którym osoby w moim wieku mogą zacząć trenować? W legii przyjmują tylko dzieci 10-15 lat, albo można pochodzić na treningi w starszym wieku- 30 zł za jeden trening. Przy 3 treningach tyg. to by dało 360 zł za [...]

z dietą to na razie na oko, po prostu dołożyłam nabiał i nie jadam słodkiego ani ziemniaków dokładnie to poukładam i pozliczam w następnym tygodniu, będę miała więcej czasu Cze obliques i dziewczyny! układam dietę, postanoiwiłam zrobić sobie kilka schematów i z nich korzystać na razie nie mam wprawy, wcale nie tak prosto, widzę, zmieścić się w [...]