Siemka Zacząłem ćwiczyc tak z 4 miechy temu ale tak z przerwami i doszedłem do wniosku ze to się nieopłaca i od wczroaj zacząłem ćwiczyc na bieżaco. Wcześniej brałem L-karnityne teraz zakupiłem HMB i Kreatyne ale chciałbym poprosic was abyście pomogli mi ulożyc odpowiednia diete do tych odżywek a przy okazji pomoc mój problem tkwi w tym że gram w [...]
Na początek krótka historia mojego kontaktu z kreatyną. Otóż stosowałem ten preparat już dwukrotnie. Oba cykle miały miejsce zimą 98/99. Dlaczego cykle? Otóż zażywanie kreatyny ma to do siebie, że potrafi niejako "przyzwyczaić" do siebie organizm. Dlatego zalecane przyjmowanie kreatyny powinno odbywać się w cyklach od 4 do 6 tygodni, po którym [...]
Witam wszystkich userów SFD ! Informuje o nowych promocjach w sklepie SFD. SPECJALNIE DLA WAS STWORZYLIśMY 4 NOWE ZESTAWY STACKóW KREATYNOWYCH !!!! 1.Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g cena: 209,90 http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=694 2.Biogenix Cell Pump 665g + Horse Power 1000g- 229zł [...]
Witam, chciałem prosic Was o rade, waże nie tak mało bo ok 77kg przy 175cm wzrostu, ale jestem strasznie wąski w pasie, spodnie dobre są na mnie 30, a w nogawce takie są już sa wąskie, chciałem prosić Was o radę , jakie ćwiczenia najlepiej robić żeby urosnąć w pasie na szerokość, bo oczywiście z powiększeniem brzucha nie było by problemu ale nie o [...]
siemka!!! mam do was prośbę chce sobie zakupić ławeczkę która będzie bardzo solidna i w miare tania! tak więc znalazłęm na allegro dwie takie ławeczki i chciałbym się was poradzić! tak więc poniżej linki do obu tych ławeczek! ławka numer 1. http://www.allegro.pl/item121464601_mega_lawka_magnus_integra_nowosc_hit_.html ławka numer 2. [...]
Cześć chce wprowadziccoś nowego co mam nadzieje się rozwinie w przyszłości mianowicie od 4 września ruszam z cyklem treningowym mającym na celu poprawe siły i wytrzymałości przy niedużym podbiciu suchej masy mięsniowej ( 1-2 kg ) 4x w tygodniu bede trenował na siłowni 4x w tygodniu bede trenował na sali ( 3x vale tudo i 1x muay thai ) do tego [...]
Czesc!! mam zamiar kupic Kreatyne , HMB (VITALMAX HMB MegaCaps 240 kap./900mg) i Dextroze (VITALMAX Dextroza Plus 630 g), prosze was o pomoc. To bedzie moja pierwsza kuracja, wiec bede wdzieczny jesli ktos z was napisze mi cykl jak to brac.. Moj starz to 6 miesiecy, silownie odwiedzam 3 razy w tygodniu, aktualny trening robie na przyrost masy.. [...]
Witam. Zwracam sie do was z prosba o zmontowanie jakiegos treningu dla mojej mamuski, zaznaczam ze celem nie jest 100kg na plaskiej, ani znaczne zwiekszenie masy miesniowej tylko ogolne poprawienie formy. W gre wchodza cwiczenia na nogi, brzuch i prostowniki ( i prosze bez komentarzy o 'sezonowcach' ktorzy nie cwicza calego ciala ). Dodam ze [...]
Witam mam do was prośbę...napiszcie mi przykładowy trening. Chce ćwiczyć tak ogólnie na siłę i masę.Mam 23 lata 180 wzrost,ok 80 wagi..Sprzęt jakim dysponuje to ławeczka-mogę ja także ustawić w pozycji skośnej, sztanga i 2 hantelki na które mam możliwość(takimi dysponuje) założyć ponad 10 kg stali...A ogólnie na sztange moge zapodac ok 90 [...]
Witam Kiedyś się Was pytałem co zrobić aby skóra nie pękała podczas treningów i dostałem mnóstwo odpowiedzi , co do nie których się dostosowałem ale nie dały one zamierzonego efektu. Jako że dosyć przesadnie dbam o swoje ciało wreszcie udało mi się zachamowac i zminimalizować dręczącą mnie rzecz !! Chciałbym się podzielić z Wami pewnymi ciekawymi [...]
Siema mam za sobą 1 cykl 100 mety Jelfy i 10 popinatu. Teraz planuję jakiś cykl na siłę maksymalną na masie nie zależy mi tak bardzo chodzi mi o siłę . Jakie wg was wspomagacze mam nabyć ??. Myślałem nad trenem i jakimś teściem ale wolę sie was poradzić :] .Z góry dzięki za rady
Witam Dużo jest postów o bicepsach, co robić by rosły, co robić gdy przestaną rosnąc. Lecz interesuje mnie co robicie by wasze zwracające uwagę dyskotekowych bywalców i miejscowych piękności bicepsy rozrywało od ilości krwi, która je spompowała? Jest to temat otwarty, wypowiadajcie się do bólu, ja żeby was trochę ośmielić hehe napiszę pierwszy [...]
Siema chcialem sie spytac was co brac najlepiej z odrzywek na mase..jaka diete przy tym sobie dac...i jak trenowac.. jestem swierzy dopiero zaczynam cwiczyc i prosze was o pomoc jak cos moje gg 8705482 pisac na gg albo tutaj w postach. z Góry Thx
Temat głupi...Nie to żebym się bał czy co ale jestem ciekaw waszych doświadczeń, wypowiedzi, sposobów Chyba każdy wie co to "Fala" ", "Kocenie"....znęcanie się nad innymi w szkole xD Nie wiem jak to jeszcze można określić Bardzo wiele osób przechodzio ten proces w charakterze 'zbrodniarzy' a jeszcze więcej jako 'ofiary'... Macie jakies patenty [...]
Witam wszystkich, Mam do was małą prośbe. chciałbym zrzucić około 10 - 12 kg, a do tego troche się wyrzeźbić. Biore następujące rzeczy: Tight + T3 + HMB + L-Karnityna + BCAA Moglibyście mi pomóc... czy właściwe jest połączenie tych wszystkich rzeczy. Czy może coś odstawić??? Do tego ćwicze aerobowo 3 x w tygodniu. Jem trzy posiłki dziennie, [...]
Witam wszystkich!Mam do was wielką prożbe,amianowicie za 25dni mam zawody w wycisakniu sztangi leżąć i te zawody bedą odbywały się w koszulkach i tu tkwi moja prożba do was czy mogli byście powiedzieć mi jak zrobic trening w koszulce(chodzi mi o to abyście powiedzieli mi jak mam to rozpisać albo dać jakieś rady jak przeprowadzić w niej trening [...]
Antonio Rodrigo 'Minotauro' Nogueira gave performed a practice session open to the media today in DEEP Official Gym IMPACT in the Shinjuku sector of Tokyo. Nogueira showed off his reknowned jiu-jitsu expertise in sparring, making a point of showing off his kimura and anaconda choke techniques. Nogueira looked to be in top form, as he himself made [...]
Witam, jakos w zimie planuje drugi w swojej karierze cykl. pierwszy to bylo 2ml prolongatum przez 7 tygodniu. wiek 21 lat. myslalem o meta+prop albo meta+omka. mam do Was wielka prosbe, zebyscie zaproponowali dawki i rozplanowali cykl i przede wszystkim odblokowanie po nim. ktore rozwiazanie bedzie wedlug was lepsze w moim wypadku ? z gory dzieki [...]
First off, Arona comments about his absence from Pride: "I was healing injuries and resting from a busy 2005, where I fought 5 times. I had a lot of problems to resolve this year and I used this time off to analyze how would be me career in 2006. This was an important time for me to stay out of the rings." About Arona´s strategy on his fight [...]
siema wszystkim mam takie pytanie dla was ile mozna zjesc metki zeby nic sie nie stalo po kazdym cyklu wiadomo odblok. Bo kumpel wjabal 400 a nie stosowal nic na odblok i teraz zaloje ma komore powiekszona 2mn i juz nie moze cwiczyc.wiec tak jak co jakis czas metka i po cyklu odblok to do ilu mozna dojsc wedlug was ?? a wy ilu juz zjedliscie
NOWE ZESTAWY W SKLEPIE SFD-STACKI KREATYNOWE
