WAS

Wczoraj na siłowni goście gadali o kreatynie, mój holenderski nie jest na mocnym poziomie, ale z ich rozmowy wywnioskowałem, że piją kreatyne razem z węglami po treningu w jednym, podobno lepsza wchłanialność. Pytanie do Was, co o tym myślicie? Kumpel mówi, że pije z ciepłą wodą, bo robi się jednolita konsystencja, a jak dam do zimnej to mi się [...]

Co byłoby według was lepszym pomysłem nałożyć na trena mastera czy wino?

Wegle mam na poziomie 2400 Bialko ok. 150g Tluszcze ok 40g Tylko ze to wszystko z rozpiski juz mam.. Za pozno obudzilem sie z pytaniem do was..

Mam do Was pytanie, czy ALLNUTRITION - Whey Protein mogę rozpuszczać w koktajlu z awokado, jogurtu naturalnego i wody i spożywać przed treningiem?

W sumie na chwilę obecną udaje mi się stopniowo robić masę. Od początku marca przytyłem 2 kg, a więc przy takim wysiłku fizycznym jest jakiś tam sukces. 2-3 kilo na miesiąc tyle bym chciał mnie więcej "tyć". Pytanie jest jednak ile wg. was powinienem ważyć?

sprawa jest tak pięknie wyjaśniona, że od 1.04 paczka wisi u Was w firmie i ani widu ani słychu ELEGANCKO NAPRAWDĘ !

masz jakieś objawy ? jakie są u was normy wyników napisz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-04-06 22:19:22

Odpowiadajac na twoje pierwsze pytanie ,,tak da sie zbudowac miesnie jesli kiedys trenowalas tylko biegi dlugodystansowe". Na moim przykladzie, z wychudzonego maratonczyka powoli staje sie ,,miesniakiem". Ale niestety to nie jest latwa sprawa, takie biegi przy nieodpowiedniej diecie spalaja miesnie wiec jesli ktos decyduje sie rozpoczac odbudowe [...]

wiem wlasnie bo to loteria 2x bralem armistante i bylem zadowolony nigdy czegos podobnego dlatego tez jestem nieco zdziwiony, moze ktos z was mial bloka opartego na badaniach i moze konkretne objawy podac bo ja lecialem epi 8 tyg i nie mialem wgl takich objawow jedynie pod koniec lekkie rpzybicie nic mi sie nei chcialo Wiec podsumowujac moze [...]

U nas chłopów to się patrzy czy się widzi czy nie widzi %-) A jak u was ? To nie mam pojęcia %-)

No wiecie ja tak tylko z ciekawości pytam bo bym sie zapisał i wiecie myślałem ze może przy okazji wpadną jakieś pieniądze no a jak nie to trudno.Nie chce tego robić dla pieniędzy tylko temu,że lubie sie bić a ma ktoś z was doświadczenie z ringów amatorskich?

Szczerze powiem czytałem dużo artykułów o rexabol i na każdym coś piszą wiec wolałem się spytać was na forum

wiem ze wielu z Was napisze daj sobie spokój ale ja czekam na konkretny opis cyklu i jak mam sie odblokowac

Dzieki chłopaki za pomoc :) Fajnie że można na was Liczyć :)

Moja dieta ewoluowała i mam kilka pytań do Was. Może ktoś mi pomoże. 1. Ilość węglowodanów. Nie przekraczam 40g dziennie ale obawiam się o błonnik i jego niedobory. Zauważyłem że nie załatwiam się już na twardo jak zawsze. Czy może to być przyczyna znikomą ilością warzyw ? A jeśli tak to powinienem się zaopatrzyć w błonnik w prochu ? 2. [...]

posiadac mozna i kupywac nic Wam nie zrobia ;-) jak juz kupujecie i policja was zlapie np w samochodzie jak wieziecie to nie mowcie od kogo, mozecie odmowic skladania wyjasnien, a jak juz to mowcie ze np na miescie jakims innym od duzego kolesia 2na2m za 50zl ja tak powiedzialem jak wiozlem 30ml propa i mialem rutynowa akcje w nad ranem "stop [...]

Witam Zaczelem swoj pierwszy cykl na samym testosteronie 1ml co 4 dni i po 4 tygodniach zaczely mnie piec sutki i staly sie strasznie wrazliwe. Tak wiec zaczelem brac TAMOXIFEN- EGIS 20mg zeby nie nosic stanika lol. Po okolo 10 dniach i 12 tabletkach zauwazylem ze moj wzrok pogarsza sie wszystko mi sie zlewa i nie moge sie skupic na jednym [...]

Mała pomyłka się wkradła, 66,5kg, wiem, że dla was to nic nie zmienia haha. No cóż, wielki to ja nigdy nie byłem, ale udało się przytyć 4kg, złapałem troche fatu i chciałbym poprostu odsłonić bardziej brzuch, bo to główny problem, takie trochę "skinny fat", ale nie tak źle jak kiedys ;) Efke tylko przed treningiem? czy z rana?

Ok dzieki za porady, idac dalej, z uwagi na to ze wypadlem z intensywnego sportu na 5 lat moja wiedza sie gdzies tam urwala i licze na was, profesjonalistow;) z reguly staram sie zrobic trening silowy ( pompki, przysiady brzuchy po biegu w zaleznosci od dnia (od 5 do 15 km). Probowakem to robic na zmiane ale potem nie mam sily biec, czy mozecie [...]

Witam, skończyłem szkołę i myślę nad wyborem studiów, oficjalnie padło na studia policyjne, ale.... No właśnie, i tu właśnie pytam was bo w policji trzeba przechodzić badania okresowe co 3 lata z badaniami psychologicznymi ( w zależności od szczebla) włącznie, o badania psychologiczne raczej się nie martwię, ale bardzo przejmuję się badaniami : [...]