Turoń

[...] MŚ versus licznik?? Paatik ,to jednak nie do końca tak ,licznik 1/2 renty a MŚ 6-eść rent --chyba jednak spora różnica %-) Półroczne dochody to sporo. Nie ma możliwości zooptymalizowania kosztów takiego wyjazdu? Co wchodzi w skład tych kosztów i która cześć składowa jest najdroższa? Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-12-16 16:10:53

Jak tam Twoja połówka którą planowałeś? Rozciaganie kopyt to ważna sprawa. Od kiedy rozciągam kopyta w magiczny sposób skończyły się kontuzje- przynajmniej te biegowe. A rolowanie? Panie, szkoda czasu. Od kiedy odwiedzam Tajkę nie zajmuje się tak nudnymi rzeczami %-) Nie planowałem żadnej połówki w tym roku. Pisałem, że dobrze byłoby "przetrzeć [...]

strój gustowny, adekwatny do okazji- sportowy casual tak zwany-ale ja nie o tym chciałem. Masz kawał uda Kobieto:-)) Chyba większe od mojego%-) Zdjęcie z linki świetne. A podobno masz lęk wyokości:-> Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-16 22:39:33

Turoń zaskoczyłeś mnie takim rozsądnym podejściem :-) Podpisuje się rękami i nogami pod tym. Ja też miałam 10 fal uderzeniowych i w tym czasie żadnych ćwiczeń. Nadinka ja rozumiem. Mam bardzo podobny problem, tylko z ręką. Z jeden strony rozsądek podpowiada żeby po ME zrobić przerwę i wyleczyć porządnie rękę, bo to nie ma sensu. Ból mnie ogranicza [...]

[...] większy niż w ciagu ostatnich dwóch lat, przygotowywując się do maratonu który chce zrobić w 3:15. Nic jakby się nie zmieniło%-)....tylko że nie za wszelką cenę. Coś pójdzie nie tak, to spróbuje za rok i dam sobie więcej czasu na przygotowania. Nie ucieknie. Ale spróbować można;-) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-13 15:07:35

[...] usłyszenia.:-) A już się bałem, że nawet pies z kulawą nogą tu nie zajrzy }:-( Krótkim krokiem, to tylko na dłuższe pogaduchy ;-) No i się porobiło. Branna nie ma, jakiś Turoń przejął jego konto, moich treningów nie sposób odcyfrować a co dopiero sens ich pojąć.Chyba czas zacząć wrzucać fotki z ustawek w plenerze i codziennych posiłków {{:-(

Mądrych to i przyjemnie poczytać :-) I właściwie nie miałbym nic do dodania i o nic nie mógłbym się przyczepić, gdyby nie to nieszczęsne ...}:-( Ale żebyśmy mogli mieć jutro „tu i teraz” i za rok trzeba czasami przychamować, otrząsnąć się z amoku i usiąść na dupie. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-06-13 23:17:56

[...] %-);-) Mam teraz Garmina, chyba najprostszy model bez żadnych bajerów - Instinct. W teren i na błoto w OCR idealny ;-) W sumie miałam już Polara i Suunto i z tych trzech tylko Suunto mi nie podszedł, Polary i Garminy lubię :-) W kwestii zegarka to jeszcze Paatik, Szajba, Kabo, Turoń mogą coś napisać. ;-) my lubimy takie dyskusje i rozkminy %-)

Turoń coś o tym u siebie pisał, ale on miał Fenixa

Tsu - w bieganiu to Ty raczej do Szajby i Turonia dołącz - nas z Kabo nie stresuj.... Paatik.. nie ma się czym stresować, do biegania raczej talentu nie mam.. a Szajba i Turoń lubią długo i szybko, więc gdzie mi do nich.. Ja to właściwie lubię długo i powoli ;-)

[...] pewną rolę a bieganie ciągle szybkich odcinków może się skończyć różnymi problemami. Ja wiem, że nudne, też kiedyś nie lubiłam biegać powoli ;-) Zobacz jak u Kabo to wygląda, różne jednostki treningowe, na różnych prędkościach i progres jest super, choć Paawo już coś tam się boi, żeby nie przedobrzyć. Nawet Turoń robi spokojniejsze jednostki ;-)

Zejście poniżej 20 minut wymaga już solidnej pracy treningowej, to jest bieg ze średnim tempem szybszym niż 4:00 na km. I nie żebym nie wierzyła w Tsu, ale ostatnio Turoń wspominał że przez ostatnie wyskoki chyba zaprzepaścił szansę na 5km w 20 minut więc to naprawdę musi być wyczyn, bo on jest chyba najszybszy na forum :-) Zmieniony przez - Viki [...]

Turoń a jakiego pasa aktualnie używasz? Używasz/łeś garminowskich hrm-xxx? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-09 22:46:17

... Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-03-29 13:58:59

[...] moj klub... moj trenio sprzedawał swoją flotę- wahoo kickr snap z matą za 1000 zł.... niestety za długo myślałem i wszystkie wyszły na wypożyczenie albo na sprzedaż. Nie wspomnę o tym ze trenaŻer mam. Tacx jakiś nie smartowy- możliwe ze to samo co Ty.Leży sobie w Norwegii i się śmieje. Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-04-09 23:10:55

Ty Szajba biegasz cały czas to samo. Krosy są ok- i jest to bardzo wszechstronny środek treningowy- bo na podbiegach można zrobić siłe, na płaskim można pocisąć itd.... Ale bywa tak jak coś jest od wszystkiego to jest do niczego. Porobiłbyś tempówki na 400 i 1000 metrów to by Ci zakres zaraz się powiększył. Z drugiej strony Ty szybciej biegać [...]

Co ja popsułam, Turon naprawił:)

Oczywiście można biegać przywoicie w piątej dekadzie życia- ale to będzie wymagało dużo większych nakładów pracy niż w trzeciej dekadzie. Nie strasz, nie strasz. I tak daję już z siebie ile mogę bez oczekiwania na jakikolwiek progres %-) Fajnie że w końcu tego bajka odkurzyłeś. Katuj go ile wlezie bo tu możesz sporo dołożyć :-)

%-)Te słodkości dla młodego to w nagrodę że nie płakał? %-) żeby go uciszyć na chwilę bo cały czas jęczy że go ząb boli a wizyta u denta dopiero 5 maja%-) Na ból zęba to spirytus będzie lepszy }:-(

[...] 4x10 wyciskanie hantli (barki) stojąc 4x10 11kg Odwrotne rozpietki 4x10 6kg Potem postanowiłem skorzystać z okazji i pogrillować wszak pierwszy raz od kilku lat jestem na majówce w domu. /SFD/2020/5/1/32a95eeabc8141779dd2d7cb9dea894c.jpg /SFD/2020/5/1/6fe0c2724cac4b02a3b3c5bb90c902fa.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-05-01 21:21:48