Turoń

No przepraszam bardzo, ale ostatnio biegi spokojne biegam w założonym tempie, tylko z szybszymi odcinkami mam kłopot.. ale pobiegam tyle co Turoń, to może też się poprawię:-P

Kabo też właśnie ostatnio pomyślałam, że Turoń w podobnym tempie robi spokojne a jednak biega dużo szybciej. Może plan treningowy zbyt ambitny? W końcu nie chodzi o to żeby się zajechać tylko żeby był progres. Ja lubię podejście Danielsa do treningów, gdzie wszystkie tempa są dopasowane na podstawie aktualnych możliwości (czyli wyników z [...]

Tsu - ale tak na serio - masz wątpliwości czy byś dała radę? Nie mówimy o czasie - mówimy o przebiegnięciu (bez chodzenia). Zupełnie teoretycznie - według mnie spoko byś ukończyła. Turoń, Szajba - jakie najdłuższe dystanse przebiegliście?

Aha. Jako że od przygody z siadem minęło prawie 1,5 roku i garb dalej boli szarpanąłem się na RTG. Za wiele mi to nie mowi i chyba wybiorę się do lekarza|-) Do lekarza? Chyba do orzecznika w ZUS-ie }:-(

[...] nie stwierdził problemu. Co ciekawe parę lat temu podczas badań (m.in. ekg wysiłkowe) lekarz sportowy stwierdził, że powinnam się zająć sportami wytrzymałościowymi bo mam predyspozycje. Podobno są osoby które mają wyższe zakresy, cecha osobnicza. Nie wszyscy mają wartości książkowe. Turoń a wiesz jakie masz tętno maks? Tak z ciekawości pytam.

.... Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-04-18 17:06:12

Można sobie nawet wybrać trenera. Wybrałem jakiegoś Gallowaya. A jacy jeszcze byli do wyboru? O ile mnie pamięć nie myli -Galloway -Gallohighway -Gallocrossway?? Ostatniego z Gallów nie jestem pewien @@-)

Tylko faktycznie "na pysku" strasznie mi leci. Starość nie radość. Ja brodą na policzkach zapuszczam, mogę być chudy lub gruby, kwestia strzyżenia %-)

Turoń, a dzisiaj albo jutro jakiś spacerek robisz czy 3 doby przerwy?

Turoń - ile dni trwał cały proces reklamacji Garmina od momentu jak kurier po niego przyszedł to momentu odebrania nowego/naprawionego? Zegarek sam musiałem wysłać. Dostałem go równo dwa tygodnie po wysyłce. Od momentu dostarczenia zegarka przez pocztę maja 3 dni na ogarniciecie tematu.

[...] Przypominam trening zrobiony wiec zero potrzeb zero testosteronu nie musze z nikim walczyc bo nie mam o co. Mam hajsy, mam jedzenie i bezpieczenstwo i trening zrobiony . Pozdrawiam%-) /SFD/2021/2/4/7ac3c08ced66476489ae95fede70116f.jpg /SFD/2021/2/4/214dc673bd2d44fc8e150ff0084617a9.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2021-02-04 22:16:19

Turoń - ta fota strona przed - to mega Ci wyszła. Super rower, zawodnik pro odziany - i garaż... To tak jak w playboyu była kiedyś Justyna Żyła "góralka" - na futrze leżała w góralskiej chacie. Sorki za odjechane skojarzenie ale nie mogłam sie powstrzymać. Fota naprawdę bardzo udana.

Tak Turoń, trzeba swoje wybiegać, ale takie ilości. Chodzi o jakościowe kilometry, a nie klepanie dla klepania. Każdy trening ma dać bodziec. A bieganie 6-8 czy 10 razy w tygodniu to już przeżytek i często metody narażające na kontuzje. Prawda jest taka że do wyścigów na poziomie 1x ironman wystarczy konkretny plan z konrektnymi ćwiczeniami. Bez [...]

65 u chlopa to waga letko pol smieszna ;) Przy moim wzroście jest w miarę ok;) czyli jakim? ;-) Mniejszym od Paatik %-) 174 zdaje się

Ja miałam 174 w kwiecie wieku, teraz cięzar sztangi juz mnie do ziemi zaczyna przygniatać i pewnie max mam 173:) Chuda koza będziesz, a nie Turoń:)

Czy to jest Prima aprilis? Turoń wraca po takiej długiej przerwie akurat w ten dzień ;-) Jak zostało mniej niż 6 tygodni do startu to najlepiej chyba realizować BPS z jakiejkolwiek planu, bo to jest właśnie rozpiska na ostatnie 6 tygodni przed startem. Na plany Nagórka patrzyłeś? Tam jest tabelka gdzie można zobaczyć odpowiedni plan. Mogę też [...]

Turoń - jakiś Ty szczupły! Fajna fryzura i te zadowolenie w oku! - zazdraszczam Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-10-03 10:32:07

a może by tak jak już nogi dojdą do siebie zrobić jak Turoń czyli zakładać kompresję na trening i ... obserwować mi lekarz, chirurg naczyniowy, powiedział żeby nie ruszać w takim stanie jak mam, więc nic nie robię, już i tak za dużo po lekarzach chodzę i później Szajba ma pole do podśmiewania %-) edit: a jak zobaczyłem Twoją fotę po operacji to [...]

Weście przestańcie, tak się liczy w ministerstwie finansów dziurę budżetową. Tam zawsze 0.6 jest większe od 15.77.}:-( Turoń zwolnij tego trenera Coopera, będzie pole do dyskusji.

Przebiegłeś 141 km w tym roku? Wariat %-) Edit Aaa... w miesiącu ... już lepiej :) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-07-20 22:33:15