Trec Whey 100

[...] 26/29/4 388kcal filet kura 100g olej lniany 10g majonez 15g słonecznik nasiona 20g warzywa Posiłek 4 btw = 21/1/12 141kcal Trec 100% whay protein conc. 30g jabłko 100g Posiłek 5 btw = 26/20/4 300kcal filet kura 100g warzywa słonecznik 20g oliwa [...]

Witam. Proszę o sprawdzenie mojej diety i ewentualną korektę Cel: Masa Waga:87kg Wzrost:182cm Dni treningowe: Posiłek 1: Białko perfect whey protein Treca 30g Płatki owsiane 150g Oliwa z oliwek 20ml B/42g W/106g Tł/33g Kcal/845 Posiłek 2: Chleb żytni razowy 150 Polędwica z piersi kurczaka 150 Oliwa z oliwek 20 Warzywa B/29 W/77 Tł/24 Kcal/609 [...]

Witam jestem po ostrym odchudzaniu spadłem 18 kg i w tej chwili waże 84 kg. Mięśni prawie brak i chce to zmienic nie zalewajac sie tłuszczem. Płeć : Mężczyzna Wiek : 33 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca do 17.00 godziny [...]

[...] Dokupiłęm dzisiaj L Carnityne i nie wiem czy brać tlyko przed pójściem na rower co łaczy się póżniej z bieganiem czy też przed treningiemw domu. L carnityna jest firmy Trec z Zieloną Herbatą. Białko jest firmy Trec 100% Whey Concentrate narazie kupiłem dzisiaj 500g na próbę czy mi smak będzie odpowiadał. Móglby ktoś to ocenić i skrytykować [...]

Witam Mam 19 lat trenuje na siłowni od niespełna 3 lat od jakiegoś czasu trenuje również sporty walki ( MMA ) 2 razy w tyg. I od pewnego czasu na siłowni moja forma stoi w miejscu tzn nie ruszam ani z siłą ani z wagą... Wiadomo te zestawienie treningowe wpłynęło na to że moja sylwetka jest bardziej podrzeźbiona teraz ale moje pytanie dotyczy [...]

[...] FBW + Rano na czczo aeroby Suplementy: -Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g -Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. -K** 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g -Trec Clenburexin - 180 kaps./ 920 mg 6.30 Omlet K** z 4 jajek 30 gramów białka 3 gramy węglowodanów 35 gramów tłuszczów 447 kilo kalorii 8.50 (szkola) K** 100 % Whey Protein [...]

[...] Dokupiłęm dzisiaj L Carnityne i nie wiem czy brać tlyko przed pójściem na rower co łaczy się póżniej z bieganiem czy też przed treningiemw domu. L carnityna jest firmy Trec z Zieloną Herbatą. Białko jest firmy Trec 100% WHEY Concentrate narazie kupiłem dzisiaj 500g na próbę czy mi smak będzie odpowiadał. Móglby ktoś to ocenić i skrytykować [...]

Witam mam 17 lat waże 62kg ćwicze codziennie na siłowni jak i uprawiam sporty walki od roku muay thai i mam diete bardzo prosił bym żeby ktoś ją ocenił dieta jest zrobiona specjalnie pod brzuch sniadanie 7:30 płatki owsiane 100g 366 kcal 12g białka 69g węgli 7g tłuszczu szklanka mleka 2% 117 kcal 8g białka 11 węgli 7g tłuszczu odzywka [...]

Hej, chciałbym rozpocząć suplementacje z użyciem mono i białka ;) obecnie jestem na masie wcześniej przez 4msc robiłem redukcje, z 87,5KG przy18,8% BF zszedłem na 78,4kg i 14,4%BF, chciałbym teraz nabierać powoli czystej masy z jak najmniejszym przyrostem fatu :P ok przejdźmy do sedna z białek myślałem coś nad tym: why 100 trec Olimp Whey Protein [...]

Witam mam 17 lat waże 62kg ćwicze codziennie na siłowni jak i uprawiam sporty walki od roku muay thai i mam diete bardzo prosił bym żeby ktoś ją ocenił dieta jest zrobiona specjalnie pod brzuch sniadanie 7:30 płatki owsiane 100g 366 kcal 12g białka 69g węgli 7g tłuszczu szklanka mleka 2% 117 kcal 8g białka 11 węgli 7g tłuszczu odzywka białkowa [...]

Witajcie, Chciałbym opowiedzieć wam troszkę ze swojego życia. Mam nadzieję że nie będę przynudzal ;) Mam na imię Dawid mieszkam w Radomiu. Tak to ten Radom który jest miastem emerytów i niesłusznych decyzji szefów wielkich spółek którzy koncerny doprowadzali do ruiny i sprzedawali za groszę. Siłownia stała się moją pasją. Mój staż to praktycznie [...]

witam i od razu ankietka zanim przejde do szczególów 1.WIEK: 28 lat 2.WAGA: 85 kg 3.WZROST: 175 kg 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 106 UDO: 55 TALIA: 99 5.STAZ NA SILOWNI: trenuje tylko do egzaminow w maju od stycznia czyli pol roku trening pol roku przerwy i tak od 3 lat ale glownie plecy, i biegi wiec praktycznie stazu nie ma 6.DIETA BIALKO: nigdy [...]

Zamieszczam dietkę na masę do oceny z góry dzięki za podpowiedzi i poprawki pozdrawiam Wiek 19 lat Wzrost 177 cm Waga 80 kg Staż treningowy 20 miesięcy Cel: j/w Trening: HST Dzienne zapotrzebowanie Białko: 240 g Tłuszcze: 60 g Węglowodany 330 g Kcal: 2700 POSIŁEK 1: 07:40 Na czczo: 5 gram miodu pszczelego (antykataboliczne działanie) Omlet: -5 [...]

Witam, Na wstępie chciałbym się z Wami przywitać i prosić o pomoc podczas mojej redukcji. W lutym miałem 106kg żywej masy przy 186cm wzrostu. Zacząłem chodzić na siłownię, ćwiczyć na orbitreku po 3000kcal tygodniowo. Jadłem normalnie tak kazał mi trener. Schudłem do 98kg w 3 miesiące. Od czerwca do września miałem przerwe w treningu, a praca [...]

witam pomozecie wybrac czce kupic białko mam kilka na oku ale nie wiem jakie wybrac Sports One 100% WHEY PROTEIN 1600g Vitalmax Whey Pro 82% 1500g Olimp Pure Whey 80 1.5kg Olimp provit 85 2.25kg a moze cos z treca Trec Perfect Whey Protein 1500g Trec NitroProGen 1500g pozdrowienia

[...] mieć nadzieję, że ten peptyd glutaminy to jakiś dipeptyd (dwa aminokwasy) albo chociaż hydrolizat białka pszenicy. Raczej nie, bo oto opis samego peptydu wg producenta (Treca, inni niechętnie opisują) http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=636 „Peptyd glutaminy jest naturalnym suplementem uzyskanym z wyselekcjonowanych nasion [...]

[...] siła pragnę zaznaczyć, że diete mam i wiem,że jest ona najważniejsza a suple to tylko dodatek. Chciałbym przedstawic co wybralem i czy będzie to odpowiednie do mojego celu: Trec - Dibencozide Force - 100 kap. Trec - NitroBolon II powder - 550 g Mex nutrition - American Standard Whey - 2270g lub 4x Olimp - Whey Protein Complex 100% - 700 g i [...]

[...] treningi 5 dni w tygodniu (3 dni siłownia (masa) i 2 dni muay thai), a w weekendy basen. Do tej pory przez rok brałem białko ON Whey Standard 100%. Wymyśliłem coś takiego: Trec Creapure Trec CM3 Trec Dekstroza Trec Carbo ActivLab BCAA ActivLab EAA Isolate 100% SciTec Nie wiem co z tymi produktami ActivLab czy są potrzebne (mam białko) ? Jak z [...]

[...] gainer tylko tych ukierunkowanych typowo na hard gainerow. Czyli produkty z zawartoscia bialka ok. 10-15% w 100 g produktu. Sprzedawcy takim klientom polecaja zazwyczaj Trec Magnum 5000, Vitalmax Gainer 1, Nutrend Whey Gainer, MLO Super Gain 4100 itp., a Olimpa raczej nie bo mimo, ze macie bardzo dobre gainery w ofercie to porownujac cenowo [...]

[...] 2126 kcal = 532 g 30% tłuszczu: 1160 kcal = 129 g Wskaźnik BF: 22.38% - nadwaga (tkanka tłuszczowa) Po przebudzeniu CM3 POWDER (kreatyna) 5 g miarka 6.30 - miarka białka Trec - Perfect Whey Protein + 100 gramów płatków owsianych 11.00 - 2 kanapki z chlebem żytnim i wędliną drobiową + warzywa (oprócz strączkowych) 14.30 - jajecznica z 5 [...]