SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl ! Sztuki walki i masa :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 981
Witam !

Czas na 3 rok treningów i pierwszy cykl. Wiek 21. Waga 60. Wzrost 177.
Dieta dopięta treningi 5 dni w tygodniu (3 dni siłownia (masa) i 2 dni muay thai), a w weekendy basen.
Do tej pory przez rok brałem białko ON Whey Standard 100%.

Wymyśliłem coś takiego:

Trec Creapure
Trec CM3
Trec Dekstroza
Trec Carbo
ActivLab BCAA
ActivLab EAA
Isolate 100% SciTec

Nie wiem co z tymi produktami ActivLab czy są potrzebne (mam białko) ?
Jak z białkiem ? Po treningowo będę brał tak jak ON i myślę nad izolatem.

Dzięki z góry za pomoc :)

Masa !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183937
wybierz jedna kreatyne, dextro wywal, bcaa zamiast eaa i spoko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 981
Dlaczego jedną ? Z tego co wiem można łączyć jedną bym brał przed drugą po :)

Masa !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183937
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 981
Tyle pisałem i usunęło :/
Dlaczego ? Bo wystarczy mi na dwa razy dłużej czyli to samo co bym wziął 2x CM3 to wolę wziąć poł na pół czyli taka własna mieszanka.
Pytanie czy potrzebne BCAA skoro będzie białko ?
Jeśli ma być to BCAA to dlaczego nie brać EAA ?
Dlaczego wywalić dekstrozę ? Nie pomaga w transporcie kreatyny ?
Największy dylemat mam z białkiem :/ SCITEC ISOLATE ? Może hydro ? Może dalej ON czyli mieszane ?
Co z tym białkiem bo mam mętlik ? Czego oczekuję ? Przyrostów i dobrej regeneracji. żadne uzupełnianie diety.

Zmieniony przez - itozga w dniu 2014-08-19 22:35:59

Masa !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1778 Napisanych postów 28750 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 281229
itozga
Tyle pisałem i usunęło :/

Co z tym białkiem bo mam mętlik ? Czego oczekuję ? Przyrostów i dobrej regeneracji. żadne uzupełnianie diety.

Zmieniony przez - itozga w dniu 2014-08-19 22:35:59


jak tak pochodzisz to nie mamy o czym rozmawiać, bo BIAŁKO TO BIAŁKO. Tylko kulturyści odczują różnicę między WPI a WPH
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183937
poza tym wszystko przeczytasz w serwisie, powielasz pytania zadawane codziennie...
troche samodzielnosci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 981
Pomóżcie z tym białkiem chociaż :)
Wiem, że każdy o to pyta, ale tyle co różnych pytań to tyle różnych odpowiedzi.
Brać dalej ON czy spróbować tego SCITEC ISOLATE ? Może inne białko ? Będzie brane pod treningowo to istotne.

Odnośnie dekstrozy z Treca bo zawiera taurynę, a ona przecież działa. Jeśli chodzi o EAA też jest chyba ważne i zawiera Dibenkozyd a to chyba plus ?

Zmieniony przez - itozga w dniu 2014-08-19 23:24:02

Zmieniony przez - itozga w dniu 2014-08-19 23:28:17

Zmieniony przez - itozga w dniu 2014-08-19 23:49:25

Masa !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183937
nie ma wiekszej roznicy w szybkosci trawienia izolatu i WPC, wiec wybierz co ci bardziej pasuje

co do dekstrozy i tauryny oba suplementy sa zbedne, nie poprawiaja ani wydolnosci, ani wchlaniania kreatyny, wiec jak chcesz opychac sie cukrami, to prosze bardzo.


EAA znajduja sie zminokwasy ktore wystepuja bardziej bogato w diecie sportowca niz tylko 3 z grupy BCAA, wiec dlatego lepiej dokupic wiecej bcaa w zamian.

chyba, ze mowa o bcaa xtra i eaa xtra, wtedy lepiej eaa, bo ma tyle samo bcaa a nie ma glutaminy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1778 Napisanych postów 28750 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 281229
J.W
Nie zgodziłbym się tylko z tauryną
posiada dużo zalet ( przynajmniej tak badania traktują )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 981
Może zamiast dekstrozy to sama tauryna (małą dawka )?
BCAA i EAA Xtra od ActivLab więc może jednak ? a może jakaś lepsza firma ?
Skoro w tym białku nie ma większej różnicy to może dalej brać ON ? czy może teraz polecacie tutaj coś innego ?

Masa !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakaś Odrzywka dla Hudzielca

Następny temat

Suplementy do treningu - Czekam na opinie!.

WPC