Regenat

Regenat, blok to blok. HCG leci cały czas, myślę, że nie będzie u mnie tak źle bo jajka do pracy pobudzam. Okaże się w przyszłym tyg.

Rafał, ale to też nie jest dobre, jak tak rzadko chodzisz... ani dobre ani zle, normalne prosze spam opanowac

[...] że nie ma mnie w domu bo takie kółko zrobiłbym bez prblemu, a tak to musze kupic i kasę bulić... muzzy17 - dzisiaj trening na siłowni więc to wykonam i sam sprawdzę %-) Regenat - niedawno się natknąłem właśnie na ten kawałek: http://www.youtube.com/watch?v=Z84B-5Cxz0w ale nie wiedziałem że cała płyta jest w tym stylu, sprawdzę, dzięki ;-) [...]

Z dietą było gorzej, ale nie godowałem ;-) Regenat te słowa nasuneły mi na myśl to że toysy nie zbyt się przejmował tym co jadł, a że nie jesteśmy zawodowcami i nie musimy obliczać co do grama to nie musisz mi tłumaczyć...

dextr - nooo dokładnie - ale jak mam siłę to zawszę staram się coś na tej siłce pomachać - tak aby chociaż kalorii trochę spalić ;-) Regenat - fotki dam 30.07.2012 do konkursu keltona ;-) forma lipna, szczególnie w porównaniu do tych fotek ze strony 12. Ale będzie duży progres, na który już zaczynam pracować ;-) PanTomeusz - wiem wiem - staram [...]

Spoko, ale jak w innych dziennikach leci spam, to się moderatorzy oburzali. Właśnie %-) TOYS no to sobie odpoczniesz, a w sobotę pochulasz ;-)

Ale tu rozkminy chodzą %-) Trenować kurva ! %-) A Ty nie bądź taki hej do przodu. Sam może nie zbierałeś i nie trenowałeś? };-):)) Tak ogarnaim, że była to II/III klasa podstawówki ;-D Dobra, sorry za off ;-)

Regenat nie pytaj tylko jedz,co chcesz! Kabanosy są akurat dobre. Lepsze niż sztuczny twarożek! Bo przynajmniej naturalne. ( Jak dobre jakieś kupujesz oczywiście ) Na obiad udziki z kurczaka w gęstym sosiku z imbirem i chilli, wuchta sałaty z sosem z musztardy i czosnku i soczek wielowarzywny. Jakąś godzinkę temu to było a teraz zielona [...]

Do teraz nie wiem, jak udało mi się taką "dzidę" zawinąć + mizeria własnej roboty. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-15 12:21:47

Regenat te zawijance to gotowane, pieczone duszone?

Jedna fota śniadanie (ta z warzywami), druga, posiłek ok. 17stej + warzywa których nie ująłem już. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-28 18:49:53

Trochę lżej dzisiaj :) Pół woreczka ryżu, ogórek konserwowy, trochę zielonego, pomidor, papryka, trochę mixu marchewka/groszek/kukurydza ze słoika, jajco na twardo, cebula, bazylia, zioła prowansalskie. Przyznam, że miałem lekki problem aby to wszamać/ Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-09-03 11:54:43

[...] gdzie recenzujesz temat "JAK POZBYŁAM SIĘ 4 KG w TYDZIEN" Jestes facet czy jakas *****? Miałes z babcinym ciastem i niedziela jest? KOGO TO CZŁOWIEKU obchodzi. Regenat - to samo. Zauważcie że nie denerwuje sam fakt że wymieniacie po 1/2 papryki tylko ze robicie to caly czas i mniam i polecam i sram idzie ocipca dostać. pierwszy raz [...]

welcome ja to wiem czekolade to ja jem codziennie :D, tylko tak pisze jak regenat i ten paszkos

50g ryżu jaśminowego + ~150g piersi + micha sałaty z warzywami + sos musztardowy z kaparami. @ Regenat - polecam Ci ryż jaśminowy. Ma ładny zapach i aż chce się go żreć samego. Bez żadnych sosów - a i tak moim zdaniem właśnie najlepiej smakuje. Bez żadnych omast. Polecam Ci też taki sos - musztarda sarepska + musztarda francuska ( taka [...]

Regenat, jeśli Ci to służy, to dlaczego nie?

3 jaja (niby klasa XL), pieczarki, cebula, pomidor + resztka papryki, kiszony i konserwowy = jajecznica. Nie ma chyba lepszego sposobu na jajka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92a24eaed55c4d0787858a3ff19eae09.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd6caeea15c8422c9a57cd8a97757a44.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-01-11 19:00:24

Kanapki w ciągu dnia. Jajecznica teraz. Pierwszy raz zrobiłem z papryką, bo brakło pomidorów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d0aad634ab1443086a6ac3f3a54d8a5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb007247c4c1454481f56f7f61cd1ddb.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-01-12 18:52:35

Pół woreczka ryżu, jakieś 170g kuraka. Gruby ten kurak :)) PS. żeby nie było, na talerzu to woda. Pozostałości z przygotowania kuraka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/607fe905e10048ebae3faf1fd58a3ae0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a97e4dc6145b48e6b6bf181ad4491063.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-01-13 13:00:20

O A ja wieśniak 200 g :(( wieśniaka też zaraz zjem tyle że pincet ! %-) burgery ofcorse sam zrobilem i mam mega patent na nie- nie tak jak to robil w filmiku pewien znany polski kulturysta co przesadził w cyklu z antkiem i meta na raz ze teraz mieli mięso z ogórkami kiszonymi :D %-)