Puchar

[...] mało czasu i przed treningiem 3tcm popiłem CP i na treningu zero zmęczenia , zadyszki itp. itd. lecz sił nie przybyło ... trening był udany =========================================================================== Dzień XXXVIII Odpoczywam i leczę psyche ... Za tydzień w moim mieść Puchar Polski w kulturystyce ... pewnie pokaże się na widowni

Po tej przerwie na Puchar Świata Jastrzębie spisuje się nad wyraz dobrze :-)) Pokonanie ZAKSY i Resovii to już coś :-)

[...] są na plus! ************************************************************************ Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów oraz Juniorek Młodszych i Juniorów Młodszych, Puchar Polski seniorek i seniorów oraz weteranek i weteranów w Wyciskaniu Leżąc Regulamin zawodów I CEL 1. Popularyzacja wyciskania leżąc w Polsce . 2. Wyłonienie mistrzów [...]

Pooglądałem PUCHAR ŚWIATA w wyciskaniu niepełnosprawnych w DUBAJU .Sędziowanie jakaś masakra tylu podejść nie zaliczali a trudno dopatrzeć się błędu Rozmawiałem o tym z Mariuszem który był z kadrą na tym pucharze ,mówi że wyciskanie dla niepełnosprawnych jest trudniejsze a sędziowie bardziej surowi niż w że tak napisze normalnych zawodach ,a [...]

NIEDZIELA WYJAZD NA SPOTKANIE CYBORGAMI Z WROCŁAWIA :-D PUCHAR POLSKI WW ,na miejscu same sławy WW 8-O Nie spisałem się najlepiej w konfrontacji z równolatkami i raczej dzisiaj nawet na maxa nie dałbym rady przekroczyć 50 powt ,które na treningach kilka miesięcy temu robiłem spokojnie ,zawiodła moja technika |-) ,chciałem ''pykać'' jak zawodowiec [...]

[...] Wiem że wyciskanie w suwnicy nijak ma się do wolnego ,lecz wolę to niż nic :) W poniedziałek mam zameldować Mariuszowi czy jest poprawa,w piątek wyjazd do Bydgoszczy na Puchar Polski jeszcze nie wiem czy pojadę ,bark myślę że do tego czasu przestanie dokuczać --tylko że tak z marszu bez treningów za dużo nie powalczę :( W poniedziałek może [...]

[...] zawodów w których chcę brać udział :-D ,w tym samym czasie ma być SREBRNA SZTANGA i Drużynowe MP niepełnosprawnych w Wrocławiu ,lecz priorytet dla mnie Tarnowskie GÓRY :Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, Tarnowskie Góry 20.10.2019 r. , Eliminacje do MŚ w Pilzno Czechy No to szykuj się na te TG, mam wolne, przyjadę kibicować :-D [...]

niedziela emocje opadły , Puchar Świata GPC świetnie zorganizowany ,dużo zawodników a wszystko sprawnie i szybko ,z tyloma zawodnikami zawody potrafią trwać o 3-4 h dłużej Mój start Zadysponowałem bojażliwie po naradzie z Azjaty 142,5kg ,na rozgrzewce wszystko sprawnie ostatni ciężar bez wysiłku 130kg ,lecz to nie 142,5kg Pomost ,obsługa podaje [...]

Cykl rekompozycyjny – dzien 21/ 120 Low Carb Day ( 3200 kcal ) DNT ( basen, strzelnica ) Dzis drobne dodatkowe aktywnosci, rano basen, wieczorem strzelnica, jakich puchar w Ppn sie odbywa, moze bede mial odrobine szczescia ? Strzelam niezle ale nie systematycznie, dlatego dobry wynik to u mnie kwestia dnia, zwykle wychodze na pewnym srednim [...]

[...] już za nami. Tym razem setki kolarzy górskich ścigali się na malowniczej, interwałowej trasie w okolicach Tarnowa. Przy okazji rozgrywanego Bike-Maratonu odbył się Puchar Polski w maratonach MTB na dystansie GIGA tj. 94km! Ponad 5 godzin zmagań ma za sobą zawodniczka OLIMP TEAM - Karolina Kozela, która tym sposobem wygrała puchar polski [...]

fan - nie chciałbym lepiej wyglądać przed zawodami niż na zawodach (fotki może ktoś zrobi w czasie zawodów?) Jest regulamin zawodów Puchar Ziemi Puckiej w dziale Aktualności. Zaczynają się w niedzielę od 11:30 a koniec zależy od liczby uczestników (co roku jest ich więcej!) Trochę ograniczam picie płynów i jem więcej węglowodanów - nie mam limitu [...]

[...] się, że chyba skończyła mi się prenumerata KIF (nie pamiętam do kiedy ją opłaciłem a paragon zaginął). Wsiadłem więc na rower i przejechałem ok. 40km aby kupić numer grudniowy. Przed chwilą zapłaciłem 295zł za 2x20kg do sztangi. Czekam jeszcze na 2x10kg bitumicznych za 95zł. Pierwsze zawody za 2,5 miesięcy - Puchar Ziemi Puckiej w Żelistrzewie.

[...] będzie na MPJiW w Warszawie. Chyba będzie mi trudno powrócić do treningów siłowych! Ta przerwa spodobała mi się! Dzisiaj rano oglądałem zmagania naszych kulturystów w Rosji (Puchar Bajkału). Szymon Łada był drugi a Andrzej Kołodziejczyk ósmy. W trakcie powstępowałem trochę na wysoki taboret. W południe przejechałem na rowerze 20km Oprócz picia [...]

[...] 50-ki i to z sukcesem: Mariusz Bałaziński i Bogdan Nowakowski . Zadziwił mnie zwłaszcza wynik Bogdana Nowakowskiego . Potrzebuję trochę czasu aby przeżyć to jeszcze raz :-). 30 września w Katowicach mają się odbyć wielkie zawody (już są w kalendarzu ) a potem MPJiW. Jeśli będę w połowie lipca nad morzem to może zahaczę o II Puchar Bałtyku? :-)

To jak spodenki po kolana to może wystartuje Pan w kategorii Sylwetka Plażowa? Trochę porad od RedAlert i będzie miodzio. W dodatku zaoszczędzi Pan na brązerze ;-) A może tam jakieś zawody będą i przywiezie Pan puchar (no chyba, że dają kozy).

https://www.pzkfits.pl/iii-puchar-baltyku-w-kulturystyce-i-fitness-2018-wladyslawowo-lista-zgloszen/

[...] Polski do poprawienia 120kg I zdrowiej i bezpieczniej bez wycieńczania organizmu tymi redukcjami Może zakwalifikują - wyjazd na koszt własny a forma nie taka aby powalczyć o dobre miejsce. Przygotuję się na Mistrzostwa Świata. Po drodze może będzie Puchar Bałtyku (Jastarnia lub Władysławowo w lipcu a potem MPJiW w Grodzisku Wielkopolskim.

Pojawiła się zaktualizowana lista zawodników (prawdopodobnie są to wszyscy, którzy opłacili startowe) na zawody na Helu. https://www.pzkfits.pl/iv-puchar-baltyku-w-kulturystyce-i-fitness-2019-lista-zgloszen/ Do classic physique doszedł 1 zawodnik a w kat. do 80kg jest tylko Dawid Gwizdoł. Nie wiem czy zmieszczę się w limicie wagowym do classic [...]

[...] IV Puchar Bałtyku 2019 IFBB -album ma taki tytuł [...]

[...] to mierzyli mnie na 167 cm :-) i mogłem ważyć 69 kg na weryfikacji. Potem zrobiono kat. do 168 cm bez dodatku kg i zaczęto mnie mierzyć na 165 cm :-(. O ile pamiętam to w 2008 roku byłem nawet finalistą Pucharu Polski w kulturystyce klasycznej OPEN (wtedy to Puchar Polski odbywał się w drugim dniu MPJiW - dopiero od kilku lat jest rozdzielony).