Polędwiczki

Kromeczki ;-) /SFD/2020/4/10/fc6f64d6532e4c938e39f05fd455a588.jpg ***************************************** GRECKI :-P /SFD/2020/4/10/3680b53813894fbc806add1764d49b15.jpg DOMOWY CHLEB & DOMOWA WĘDLINA :-P /SFD/2020/4/10/288ca9e5d33342668375d298ac7555f7.jpg OWSIANKO-SZARLOTKA :-P /SFD/2020/4/10/e298b62461404730a0349fd0a95c9786.jpg BASMATI, BROKUŁY [...]

11/04/2020 Dziś do wieczora normalnie, a wieczorkiem długo wyczekiwana pizza :-P BABECZKI PROTEINOWE :-P /SFD/2020/4/11/9bbb7b0101a94b069ccdd8417a727ff2.jpg /SFD/2020/4/11/2100b9d7fbd843d8ab086ba120438e05.jpg > moje były 3 ;-) POLĘDWICZKI, CHIPOLATA & QUINOA :-P SURÓWKI :-P /SFD/2020/4/12/379b835441ef427aacf57272fcc8794f.jpg OGÓRKOWA :-P [...]

20/05/2020 SKYR Z NERKOWCAMI /SFD/2020/5/21/e3bbe5c1e66f4c56a826bdbe858e1929.jpg OWOCE /SFD/2020/5/21/fbd9729aab6a41d7bc8e79bef1e162d4.jpg POLĘDWICZKI W CHILLI MAKARON RYŻOWY SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY AVOKADO, WARZYWA /SFD/2020/5/21/44b32ea0bc2c4c10b9651971b866eca7.jpg OLEJ Z WIESIOŁKA /SFD/2020/5/21/9fb6edf9bf664d4aa3ae2b407e9b82c9.jpg [...]

28/05/2020 NA SZYBKO Z PIEKARNIKA ;-) /SFD/2020/5/30/b161c108fdb149c4bed2132a8a1bfbea.jpg PIECZONE POLĘDWICZKI PIECZONE WARZYWA MAKARON RYŻOWY MIGDAŁY /SFD/2020/5/30/609004b233f14ec6ba3864f82e82cdd6.jpg DOMOWY CHLEB JAJECZNICA (JAJKA + BIAŁKA) MIX WARZYW /SFD/2020/5/30/067dd4b708ff46bfa1730d4a70e55c65.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu [...]

1/10/2020 TOST Z JAJEM & JOGURT /SFD/2020/10/2/86e42f498f2943e590caffb23814726a.jpg RYŻ I POLEDWICZKI Z KURCZAKA /SFD/2020/10/2/5bfc71400a984088b4e3623cd9799a9a.jpg DESEREK MOJEGO SYNUSIA :-P /SFD/2020/10/2/ab24c6cc1ef24d8caf1e10c0c8d988f4.jpg BROWNIE RUMOWO-CZEKOLADOWE /SFD/2020/10/2/6b134ab87ce141cd926f2a2981cb3d84.jpg KANAPERKI Z DOMOWĄ [...]

Dzień 8 – 27.02.2012 - poniedziałek Trening: 7:00-8:00 Aeroby na bieżni 30min + rozgrzewka i cooldown = 50min. Poszło elegancko. Po mału czuję się lepiej podczas biegania i mogę przebiec te 30min … jak na razie z przerwą na szybki marsz dwuminutowy, ale na następnym treningu już pewnie będzie 30min ciągłego biegu. Już niedługo będzie można się [...]

Dzień 9 – 28.02.2012 - poniedziałek Dzisiejsze wyjście z domu i znowu masakryczna pogoda … a miała być wiosna %-) /SFD/Images/2015/10/6/478033a341eb4dc5b0af901f6667591e.jpg Trening: 6:30-8:15 1.Martwy ciąg 2.Thrusters ze sztangielkami 3.Podciąganie na drążku 4.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5.Wyciskanie francuskie sztangi + 20 min aerobów na [...]

Dzień 29 – 19.03.2012 poniedziałek Trening 1.Martwy ciąg 2.Thrusters ze sztangą – dzisiaj robiłem pierwszy raz ze sztangą a nie hantlami i wolę zdecydowanie z tymi drugimi 3.Podciąganie na drążku 4.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5.Wyciskanie francuskie sztangi + 30min rowerek. Dieta po treningu – polędwiczki wieprzowe, ryż, warzywa – [...]

Ja polozylem za duzo warstw kurczaka, powinna byc chyba tylko jedna, bo po 20minutach tylko z wierzchu byl zrobiony, wszystkie poledwiczki w srodku surowe, wiec polecam zrobic wiecej paczek z pojedynczymi warstwami, anizeli jedną grubszą. I wyszedl tez dosc jałowy, mozliwe, ze rowniez przez te warstwy.

Witajcie ponownie, miala byc miska, ale chyba nie bedzie, bo mi dziennik nie dziala:/ Nic nie moge dodac ani wpisac. Coz, po prostu zrobie rozpiske tego co dzis zjadlam: 1. Dwa jajka na twardo z lyzeczka ketchupu 2. Miseczke czystego rosolu (bez warzyw) z ok.50 gram makaronu durum 3 Kawalek ciasta kakaowego (bez maki i cukru) z czerwonej fasoli [...]

Bylo 10 kg dorsza , To dzis mala niespodzianka . Przyszedl towar ze Szwecji i zaplątał sie jakis karton , otwieram go a tam poledwiczki z kurczaka . No i jako szef magazynu karton laduje u mnie w zamrażalniku %-) /SFD/2021/6/23/6890859a7cbf44cc8e7d366f82a7adc6.jpg

Poledwiczki z kurczaka /SFD/2017/1/6/ce02125aace44eb18001cddaf620462e.jpg /SFD/2017/1/6/6fb80aba353a4842962805c7cfb35119.jpg /SFD/2017/1/6/876a283cca654cc88924b9b463d1b60f.jpg

polecam tez poledwiczki wieprzowe pozdr mc

Mięso wieprzowe np. polędwiczki. Mieszaj, zmieniaj ile możesz bo inaczej po paru miesiącach osiągniesz stan obrzydzenia.

Rozumiem, że są to polędwiczki wieprzowe? Takie te długie z biedry? I gdzie takie kiełki można kupić? :-) No i od dzisiaj w lidlu 17,99/kg polędwiczek wieprzowych :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-12 09:59:20

[...] bo zrobiło się krucho z kasą. Dzisiaj w planach 10 tys kroków. 1) 2 jajka podsmażone na boczku, trochę szpinaku, pół pomidora, kawa 2) Zupa pomidorowa z ryżem 3) Polędwiczki z kurczaka w marynacie z (prażonej cebuli, musztardy, papryki ostrej, przyprawy do gyrosa, chyba spróbuję zrobić ala panierkę z prażonej cebuli) ziemniaki [...]

[...] a w piątek z panem trenerem pierwszy siłowy:) Bulinko....może kup już obrane, będzie łatwiej:) Czwartek 20.10.2011 DNT Jadło: 1. Ciemny chleb z masłem i żółtym serem 2. Polędwiczki wieprzowe, kasza, pomidory, oliwa 3. Jajecznica, Leczo (papryka, pomidory, cebula, cukinia, kiełbasa - warzywa nie liczone) Picie: Kawa, woda, zielona herbata [...]

Dziękuję Obli . Mam kilka pytań: 1. Czym mogę zastąpić sciąganie linek wyciągów w bramie ? 2. Jak wygląda shoulders box ? 3. dieta w dni treningowe 2100kcal BWT 160/180/80 w dni wolne BWT 160/80/130 Ja mam tylko 155cm wzrostu .Jesteś pewna co do tego rozkładu? Obawiam się, że mnie zaleje fatem po takiej ilości ww . Nie lepiej byłoby [...]

Micha kcal 2400 B 215 W 228 T 67 Trening Grzbiet martwy ciag rampa 7 50/70/80/90/100/110/120 wiosłowanie podchwytem 4x8 progress + 3x regres 12,16,24 60/65/70/75 + 12x50 16x40 24x30 Ściąganie drążka szeroko nachwytem do klatki 3x18 progress 60x18/70x17/80x14 skrętospięcia leżąc raz do jednego kolana raz do drugiego 4x30 Podciąganie nóg w zwisie [...]

Tak samo z wedlina, ja pieke sama kawal miecha, np piers indyka i poledwiczki wieprzowe. Marynuje w czym akurat mi sie zachce smakowo, pieke i mam na pare dni. Jak wedline, do stir fry'a czy salatki. Mieso nigdy z supermarketu, tylko zaufany rzeznik. Nagotuje np pulpetow, czesc zjem, czesc zamroze. chleba prawie nie jem i spokojnie zyje bez [...]