[...] 5zbóż z rodzynkami - 50g OWOC (Jabłko,Pomarańcza)-1Szt (Mandarynki)-2Sztuki 2 Posiłek: Pierś z kurczaka - 120g Warzywa z wody (Marchew, Brokuły, Kalafior)-300g 3 Posiłek Polędwiczki Wołowe - 150g Warzywa z wody (Marchew, Brokuły, Kalafior)-300g 4 Posiłek: Chudy Biały Ser 100g Kefir do sera około 2 łyżki stołowe Szczypta soli do sera oraz [...]
[...] 2 Jaja Kuchrze Orzechy włoskie II Pierś z indyka Warzywa z Wody(Marchew, Brokuły,Kalafior) III Ryba Oliva z Oliwek IV Pierś z Kurczaka Kasza Gryczana V Ryż Brązowy Polędwiczki Wołowe Oliwa z Oliwek VI 100g SER pół tłusty Tłuszcze 1 g Białko 39.6 g Jogurt Naturalny do sera około 2 łyżki stołowe Szczypta soli do sera oraz świeży [...]
Polędwiczki mają mało tłuszczu, da się na nich zupę upichcić? na samych warzywach tez zrobisz :-P Owszem ;-) Tylko, że u nas sami mięsożercy w domu %-)
24/04/2020 MALINOWY SKYR Z DODATKAMI /SFD/2020/4/26/2d7ce656196e4344b117f46580fe7ccc.jpg WIEPRZOWINA ZIEMNIACZKI Z KOPERKIEM /SFD/2020/4/26/28a9ef3c375640d0945da04b8e3b1c95.jpg BAGEL Z MASŁEM ORZECHOWYM /SFD/2020/4/26/ec12325ceafe4a93a4ff73ddc3e299ba.jpg POLĘDWICZKI Z KURCZAKA STIR FRY /SFD/2020/4/26/c0c697721c1947ec9b7aead57725527d.jpg Do tego [...]
28/04/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM & SKYREM /SFD/2020/5/1/62a382ade6324cc2839b26bb21c41a02.jpg POLĘDWICZKI W CHILLY /SFD/2020/5/1/cf2e5489abf44a1ba7393bada7edb134.jpg CIASTO BZIU /SFD/2020/5/1/fcb9d1af72b0449291060d2792be39da.jpg TWARÓG Z DODATKAMI /SFD/2020/5/1/d423f69f4313452d924841c06461ad67.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-05-01 23:54:15
30/04/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/3/143c06616f7c4a5ba4330d4d44d2e553.jpg GNOCCHI POLĘDWICZKI Z KURCZAKA W CUKINII /SFD/2020/5/3/55ccaabfd0554a609abed858ebae8bf4.jpg BAGEL Z MASŁEM ORZECHOWYM BIAŁKO KONOPNE /SFD/2020/5/3/0577e48d777f4d39a8ffe89cb65f1744.jpg SPAGHETTI /SFD/2020/5/3/e7b110d8ed1a465b97d0d0226b81eb08.jpg Zmieniony przez - [...]
18/05/2020 Destination time %-) MAKARON RYŻOWY, AVOKADO, POLĘDWICZKI W CHILLI, WARZYWA /SFD/2020/5/19/fa87518bcb4e4e0597ef5fa3324c7b5b.jpg OWOCE /SFD/2020/5/19/905f3f35a55344c5888ffea702303d41.jpg ŁOSOŚ WĘDZONY JADALNA CZĘŚĆ DOMOWEGO RAZOWEGO WARZYWA, CHRZAN /SFD/2020/5/19/926f972253e643aa9329f637c26d9788.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu [...]
29/05/2020 Cały czas spędzamy nad morzem :-) Korzystamy ze słonka! Gotujemy na zaś, żeby jak najmniej tracić czasu w kuchni... BAZY POLĘDWICZKI & BASMATI /SFD/2020/5/30/cbaa098cdf594e389a1d26471665d82d.jpg PIECZONE PULPETY Z INDYKA I CUKINII /SFD/2020/5/30/d3a44c68fbdc4734952677646159ccaf.jpg LECZO [...]
Nie jestem jakimś prześladowcą suszonej żurawiny... Ale - czy próbowałaś kiedyś jak smakuje żurawina - surowa? Mimo mojej osobistej miłości do rzeczy kwaśnych i niechęci do słodkich owoców - surowa żurawina wydaje mi się prawie niejadalna. Porównując ten smak do żurawiny suszonej - nie ma porównania ;-) Tu nikt nie zabrania jedzenia czegokolwiek, [...]
Dziekuje Wam za wyjaśnienia. Wnioski: 1. Mogę się z owoców suszonych przerzucić w takim razie na płatki migdałowe i wiórki kokosowe jako dodatek do wszelkich wypiekow (na bazie przepisow z dzialu kuchnia sfd) i sera. Owoców suszonych nie będe jesc regularnie, ale od czasu do czasu, w ramach urozmaicenia diety. 2. Ten Subway nieszczesny wpadl do [...]
Rozpoczęłam nowy tydzień treningowy. Poniedziałek - Plecy Wtorek - off Środa - Barki, tricepsy Czwartek - Klatka, bicepsy Piątek - off Sobota - Nogi Niedziela - off Oczywiście bez cardio. Mam dość ruchu w pracy. :P Ostatnio w silce nawał nowych klientów, ale o dziwo to nie kobiety. Je można w tym roku na palcach jednej ręki policzyć. Czekamy [...]