Polędwiczki

Można,można Rozumiem,że chodzi Ci o to,jak często zmieniać produkty w diecie?-Jak najczęściej się da. Jedz różne rodzaje mięsa-kurczak,indyk,schab,polędwiczki wieprzowe,chuda wołowina,ryby Źródła węgli oczywiście też rotuj,tłuszcze trochę ciężej zamienić,ale również masz wybór(różne rodzaje orzechów-ziemnych unikaj,migdały,pestki dyni,gorzka [...]

Kupuje w Lidlu polędwiczki z piersi z kurczaka 400g i na pudełku jest napisane żeby je spożyć w ciągu 24h od otwarcia. Czy jeśli je zamarynuje i wpakuje do lodówki w zamkniętym pudełku plastikowym to powinny być mimo wszystko dobre po upływie 48h? Będę je grillował. sam tak robiłem nie raz i nic się mięsu nie dzieje :-)

Czy po upływie 48 godzin od otwarcia opakowania polędwiczki z piersi kurczaka będą zdatne do spożycia tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Może będą, a może nie. Zbyt wiele czynników będzie za to odpowiadało. Głównie data przydatności, oraz to w jaki sposób były one przechowywane wcześniej. Między innymi w dostawie, czy już w samym [...]

Bardzo NIEfit szarlotka Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo-koperkowym /SFD/2017/3/5/540807e777e64d9f8ae1c306bd3871d9.jpg /SFD/2017/3/5/306f7bf5fb9a4b1dbf308cc39a7306f2.jpg

Właśnie nie wiedziałem co z tym banem bo czytałem różne opinię na temat prostych węgli na redukcji po silowym i aerobach. W lustrze minimalne zmiany widzę na rękach i na brzuchu zaraz pod klatka. Teraz by to tak wyglądało. 8.00 4 Jajka 40g chleba razowego 40g płatków owsianych 120g mleka 2% 11.30 90g chleba razowego 150g poledwiczki 70g twarogu [...]

Dobrych niestety nie znajdziesz. Znajdziesz co najwyżej średniej jakości, przetworzone w mniejszym lub większym stopniu, raczej do spożywania okazyjnego w trudnych sytuacjach, a nie w sytuacjach lenistwa. Sam pracuje 13 godzin i robię tego dnia trening. Posiłki możesz przygotować raz na kilka dni. Kwestia dopasowania tego i wprawy. Jeżeli jednak [...]

10/08/2016 DT Nogi -brzuch - cardio 30 min Unoszenie nog siedzac przysiady wyciskanie na suwnicy lydki unoszenie lezac na brzuchu wejscia na lawke allahy unoszenie nog w zwisie przyciaganie brody do kolan lezac aeroby wys 10 szyb 6km/h bierznia Micha 1. omlet - platki owsiane, bialka jaj, 1 jajko, twarog,cynamon, migdaly , olej kokosowy, sos [...]

siemka pomysł jak najbardziej ok, wiadomo, że warunkiem powodzenia (wlasciwie jednym z warunkow) jest serwowanie faktycznie tego co jest w menu, a nie robienie klyjentely w jajo jesli chodzi o skład menu to ja bym od kuraka/indyka z ryżem się jak najbardziej zdystansował - takie g**** można zjeść w każdym "steakhousie" typu sfinks itp. [...]

Katerina Mogę spytać jak więc leczysz te zaburzenia hormonalne :)? Każda opinia jest dla mnie ważna, więc miło że się udzielasz. Co do tłuszczy. Staram się je wprowadzać do diety. Produkty, które wymieniłaś są drogie oraz bardzo kaloryczne. Migdały mają ponad 600 kcal na 100 g, więc jako przekąska odpadają. Oliwy nie lubię ze względu na jej [...]

Jako osoba o wrażliwym przewodzie pokarmowym napisze tak - nikt nie mówi o tłustych mięsach w rozumieniu 2 kg golonki ociekającej tłuszczem.. Ale są udka z kurczaka, polędwiczki wieprzowe - szybkie w przygotowaniu, schab, karczek w miarę chudy, wątróbka, podroby.. I jeśłi masz problemy żołądkowe to makrela z orzechami i jajkiem - będzie ciężko... [...]

na sniadanie przewaznie jem owsianke i 1 banana i wypijam 1 porcje mass xxl no a dzis to jadlem sporo ryzu ktory zabieram do szkoly i jogurt do tego na obiad jem poledwiczki kasze gryczana i surowke do tego omega-3 i witaminki po treningu od razu zabieram sobie odzywke weglo-bialkowa i pozniej jak wroce do domu to po ok godz ryz z 1 puszka [...]

dieta to przewaznie taka sama: 1 posiłek to owsianka na mleku 0.5% 2 dwie kanapki9chleb razowy) z 4 plastry chuda wedlina.2 kawalki sera.pomidor, ogorek, rzodkiewka,papryka 3 to obiad gdzie wystepuje wołowina,wieprzowina od szynki,poledwiczki wieprzowe oraz kurczak i to wszystko jest duszone oprócz kurczaka(smazony na oliwie) do tego surowka z [...]

Wrzuć zdjęcia do oceny. Jakoś mało kalorii Ci wyszło? Ile na "zerowym bilansie" ? CKD...a sama pierś z kurczaka...no szalej tutaj z mięchem masz tyle kombinacji karkówka, schab, polędwiczki wieprzowe, czy podroby. Sosy można zrobić samemu http://www.sfd.pl/Sosy,_dipy-t1116122.html Poza tym nie jest źle według mnie tak na szybko , wrzuciłabym jak [...]

ja robie tak : poledwiczki wieprzowe,cebyla,pieczarka,papryka czerwona, ale dobre tez sa drobiowe z kawalkami ananasa i szynki.

Dziękuje kupilem poledwiczki z kurczaka i filet z kurczaka właśnie, i ser mozzarela, bo ponoć dobry

ernie1234, trudno komuś doradzać co do wyboru mięsa, bo każdemu może co innego smakować. Z wieprzowiny moim zdaniem bardzo smaczne są polędwiczki (np.jakieś kotleciki), ale też na przykład chude żeberka "paski" - w formie gulaszu, pieczone, można na nich ugotować każdą praktycznie zupę... Tłustych i mocno mięsnych nie lubię i nie polecam, bo [...]

Ja chętnie bym poćwiczyła tylko moje kolana nie sa w stanie wytrzymać ćwiczeń siłowych i tu jest problem . zależy, jaki jest problem, aczkolwiek idzie tak dobrać trening z obciążeniem, żeby nie zaszkodzić i tak jooż przeciężonym nadwagą stawom; prowadziłam przez jakiś czas młodą dziewczynę - 158 cm i 109,5 kg; poziom tłooszczu groobo ponad 45%, [...]

Zakładam, że tłuszczy nasyconych miało być:) Otóż te tłuszcze także są potrzebne w diecie. Poza tym schab i polędwiczki zawierają tego tłuszczu mniej niż 5%. Jeśli chodzi o cholesterol to jego spożycie nie ma za bardzo wpływu na poziom w organizmie. Jeżeli myślisz inaczej powinieneś zrezygnować również z wołowiny, baraniny, jaj i wielu innych [...]

kurki mam, polędwiczki kupiłem wczoraj... przypadek? :-D

Osobiście zaczalbym od lodowki :) Twarog, ryby(tunczyk/makrela), ryz/makaron/kasza, owies, oliwa z oliwek, kielbasa(zadne szyneczki/poledwiczki !! ), jajeczka, wolowina/kurczak/indyk. Z suplementow po miesiacu monohydrat kreatyny lub jabłczan + BCAA + Gainer z białkiem. Gwarantowane 7kg po 3 meisiacach :)