Polędwiczki

Wybacz, ale jak już sie zdecydowalem posta napisać to hurtem poleciałem :) jeszcze zeby nie było to napisze co jest co, porzadek w aktach musi byc bez wzgledu na ustroj ! #2 rostbef z warzywami & ryż #3 pierś albo poledwiczki (juz nie pamietam) ryz warzywa i wszytsko grubo posypane piprzem kajen i troche mleczka kokosowego #4 hambuxy z kurczaka z [...]

Spróbuje i to już w weekend, łap soga. Nie wiem, cz w Lidlu będzie szynka ale moge dac polędwiczki w zamian. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-02 22:08:05

markoto, ale w Biedzie wychodzi drożej za tego indyro. Chłop dorwał tylko polędwiczki z indora ;-) ano faktycznie, ale lidla mam za daleko biore co daja w biedrze

dobry ;-) TRENING PULL - 10 powtórzeń 1. high pull 20kg/ 20kg 2. podciąganie a) nachwytem - 9/7 (duższe przerwy między seriami, dlatego taki progres ;-D) b) podchwytem - 7/3,5 (wszystko z taśmą) 3. dzień dobry 27kg/ 29kg/ 29kg - 8powtórzeń w ostatniej 4. unoszenie bioder ze stopami na podwyższeniu 15/12 powtórzeń +12 minut cardio miska * [...]

9.06.2018 Sobota - w moim przypadku pracująca tylko w domu. Od rana coś brak większego apetytu, chyba ze względu na pogodę. W dodatku parcie na słodycze cały czas trzyma. Nie mam ochoty ostatnio gotować i przyznaje że cisnę łatwizne, żeby nie siedzieć za dużo czasu w kuchni. Od poniedziałku ruszam… więc dziś delikatne odstępstwo od diety. Mama [...]

Skrzydełka, żeberka, Polędwiczki z kurczaka /SFD/2017/8/17/acf1d513a06847afa30865c0de9744d1.jpg

ta owsianka wygląda jak buraki %-) za to polędwiczki.... mniam! :-D

Lucy, cieszę się bardzo, że o mnie nie zapomniałaś:-D DZIEŃ 13 - 26.05.2012 Dzień zaliczeń na uczelni, poszło w miarę gładko, ale padam na pysk. Dzień nietreningowy. DIETA Układałam na szybko, więc wszystko wrzucone w jednym posiłku;-) Wyglądało to mniej więcej tak: 1. płatki owsiane, jajka, truskawki 2. jajka, ser brie 3. i 4. kurczak, [...]

Lucy, pamiętam o Tobie%-) Jagoda, trochę lepiej:-) Dzięki. Efekty sesji będą, jeszcze nie wiem, gdzie, ale się pojawiają na forum. Chernushka - dzięki:-) Nie słyszałam jeszcze o takim sposobie, ale na pewno przetestuję przy następnej sposobności;-) DZIEŃ 19 - 1.06.2012 Kolejny nietreningowy;-) Fizycznie lepiej, ale za to sił brak na cokolwiek i [...]

asia zrób sobie polędwiczki w sosie gorgonzola - niebo w gębie :-D

[...] Lildu :-D to zrobiłam zapas ;)) na pomidorach z chili, czosnkiem i curry. Coś mnie na a'la hinduskie smaki bierze. /SFD/2018/8/22/fea1649ed8a84216a298a718b12f1eb7.jpg Obiad Polędwiczki z kurczaka w sosie śmietanowym ze świeżym estragonem z działki dziadzia i babci. Plus makaron pełnoziarnisty. Sałata z ogórkami i octem jabłkowym. [...]

Dzisiaj śniadanie - jajecznica z kaparami i pomidorami uprawnionymi suszonymi pomidorami jeszcze ketchupu zabrakło %-) Na obiad carpaccio z buraków, ziemniaki i polędwiczki z kuraczaka w przyprawie gyros. Pojdłam sobie :-)) Po drodze było trochę kukurydzy, banan, śliwka i co nieco orzechów palonych z miodem, kolejne uzależnienie %-) - te ze [...]

tak, to sa polędwiczki wieprzowe, ktore mają 2g tluszczu na 100g (w "potreningu" pod nazwą polędwiczka wieprzowa), a calosc fatu wynika z użycia oleju sezamowego i oczywiscie mozarelli :-D Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-10-12 07:22:57

Wczoraj obszamałem pieczone polędwiczki wp, 1,5 kg na 3 posiłki :-D Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-15 14:32:45

Dziewczyn mam pytanie. Wiem, że nie polecacie kurczaka, a z tego co zauważyłam w moich miskach, czasem zdarza mi się zjadać prawie pół kilo piersi kurzych88-O Czy jest jakaś ilość kuraka której lepiej nie przekraczać? Uwielbiam polędwicę wołową w każdej postaci, tatara również8-) jednak ze względu na cenę i dostępność nie mogę sobie pozwolić na [...]

Najlepiej jakby Twój kurczak nie pochodził z Tesco czy Biedronki a ze sklepów z lepszej jakości, droższą żywnością. Nie ma chyba granicy przy której kurczak 'jest dobry', chodzi o to że jest on mocno faszerowany i lepiej wybierać inne mięso bo jest zdrowsze. Karkówka i polędwiczki są jak najbardziej ok :-) Wypisuj obciążenia na jakich robisz [...]

- kotlety z piersi indyka :-D https://i.imgur.com/a0BwXWv.jpg - burrito https://i.imgur.com/b0oKVOT.jpg - omlet https://i.imgur.com/OcWRL8N.jpg - krokiet domowy + mięso z farszu (mięso mielone z piersi indyka + warzywa + passata) https://i.imgur.com/hyBtl5O.jpg - polędwiczki z kurczaka + makaron + trochę dodatków https://i.imgur.com/vot7jnO.jpg - [...]

Dziś znowu trudny dzień, zasypane drogi i nie pojechałam do siłowni. Zrobiłam to co mogłam w pracy :) Dzień 4. 1. wyciskanie sztangi siedząc 4x5 poszerzona seria 30 kg x 5/4/4/3 2. szrugsy ramion ze sztanga 4x5 poszerzona 47,5 kg. X 5/5/5/5 3. wyciskanie sztangielek siedząc 15 kg (sztangielka) x4/ 15 kg.X4/ 12,5 kg. X 5/11x6 4b. brzuszki na piłce [...]

Ja jem właśnie ciemne pieczywo z zielonym ogórkiem i polędwiczki drobiowe.. zerkniecie? http://www.sfd.pl/INTENSYWNY_TRYB_%C5%BBYCIA_dieta-t558171.html

Czitujecie ostro, a czy polędwiczki drobiowe z piekarnika na ostro + ziemniaki i surówka (całość od turasa) tez byście zaliczyli do czatowania? Bo ja takie obiady poprostu wrzucam do potreningu i wszystko mi pasuje;) żadne oszustwo IMO.