ostatnio jak robiłem bez skierowania to 200zł zapłaciłem :-) Boli troche taka kwota :-P Ile by za to poledwiczki było :'-( albo tego białeczka w buteleczkach;-D A powaznie szacun Karpik.Na zdrowiu sie nie oszczedza. Badasz, zapobiegasz, dbasz o profilaktyke = = masz rezultaty.Wyniki jak kosmonauta. I tak trzymaj przyjacielu.Zdrówka. Zmieniony [...]
Tak jest :-) Brałem już całe kartony żeby nie przekładać w reklamówki. 3 x 16 + 4 luzem i do tego polędwiczki dla mojej żonki :-) 411 zł zapłaciłem. Nie ma tragedii. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-08-03 13:19:16
KUBINHO- dobra, dorzucę szrugsy od tej soboty Regenat- najpierw fasolka, później serek- akurat było to się rzuciłem %-) Ale z rana normalnie. No prawie. Zastanawiałem się, czy się porzygać, czy może jednak zjeść śniadanie. Wygrało śniadanie: dzisiaj kopniak w dupę od rana, do owsianki dorzuciłem dodatkową łychę płatków, banana, rodzyny, orzechy i [...]
Z deficytem jest tak, że powinieneś zacząć od minimalnego, który będzie działać. -200 kcal, może więcej. Redukcja będzie trochę trwała, myślę że więcej niż 5 tygodni jak planujesz. Waga będzie Ci spadać ale w końcu spadek spowolni albo stanie, i wtedy musisz albo dodać aktywność (i to raczej cardio, nie treningi siłowe - one palą zazwyczaj [...]
2 wersje domowego chlebka, jedna ze słonecznikiem, druga m.in ze śliwkami - poezja smakowa https://i.imgur.com/uAo8vRz.jpg https://i.imgur.com/5EHobkM.jpg miesko na dwóch kanapeczkach to kolejny pomysł Żonki i upieczona domowa szyneczka z polędwiczki wieprzowej :-} śniadanie ;) https://i.imgur.com/O1Q3ODu.jpg
Z racji, że się uspokoiliście trochę za bardzo to się dołączę Wczoraj polędwiczki ala B50 + 200 g ryżu A dzisiaj i na jutro na 4 dania leczo ala ja + z ryżem lub chlebkiem chrupkim hehe 1kg cycków papryki pomedory cukinia cebula czosnek sól pieprz A tak wygląda micha Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-09-24 22:22:45