Polędwiczki

a jak oceniasz te gotowe z lidla co kupiłeś? Dla mnie trochę za suche, ale fajny patent i zrobię sobie samemu takie poledwiczki tylko boczek musi być chrupiący, a ewentualną suchość poprawię jakimś sosem ;) Spróbuję jednak jeszcze na dniach karkówki, bo wyglądała zaj**iście :-D

Wczoraj bardzo fajny dzień. 30 min cardio wleciało na rozruch aerobowy + trochę regeneracji: https://i.imgur.com/37P8Uf3.jpg Miska kolejny dzień dobra: - śniadanie: https://i.imgur.com/PRrzsma.jpg - do pracy (x4 szt) wrapy z mixem mięsa wołowego z udźca + polędwiczki wieprzowej mielonej i warzywami https://i.imgur.com/43JdU8u.jpg [...]

akurat przed chwilą marynowałem 1kg polędwiczki więc wiesz :-D

Zdjęcia z weekendu Sobota 1. Omlet BT https://images81.fotosik.pl/796/aec9d877f53f7a04med.jpg 2. 3. Kurczak pieczony, ziemniaki, warzywa https://images81.fotosik.pl/796/2635be39d537daeamed.jpg https://images81.fotosik.pl/796/cbe4bc1e8d52f87bmed.jpg 4. Coś a'la pizza BT https://images83.fotosik.pl/795/b0f3f67a05270f66med.jpg 5. Fit placki [...]

Kura + ryz juz nie istnieja w moim menu hehe Zygam drobiem :) Jest tyle innych zaj**istych mies i wcale nie tlustych: np. krolik albo poledwiczki wieprzowe: tak tak tylko 1 g tluszczu na 100 g !!! Wykleta wieprzowina hehe

bez zbędnego pisania pytam o btw/kg masy ciala 1 - 2 jaja kurze - 200 ml mleko prawdziwe - orzechy, owsiane 2 - Salatka z tunczykiem lub chleb razowy z tunczykiem masło do chleba, warzywa 3 Przed treningiem - ryz brazowy/kasza/makaron - piers kurczaka/poledwiczki/chude mieso/ryba 4 Po treningu - ryz brazowy/kasza/makaron - piers [...]

BzykuDG Olej olejowi nie równy krawat No i słusznie! Wypadałoby! vena84 Spoko Jak masz ochotę to wpadaj/pisz/komentuj Przynajmniej u mnie nie napiszesz, że robisz ćw takimi samymi cięzarami jak... Bzyk Nie no joke oczywiście Oliwa z mlekiem to moj patent. Świetny w gruncie rzeczy WODYN A bo jak czytałem u Moralesa to tak jakoś mi się [...]

Rano trening na czczo, bieg. Dzień ogólnie cały na nogach, jeden posiłek w restauracji ale sałatka z łososiem wędzonym polana oliwą i polędwiczki z kurczaka panierowane jedynie w płatkach kukurydzianych można nawet za czita nie liczyć. Dziś zamiast nudnych zdjęć placków i gulaszów mała fotorelacja z mojej trasy którą biegam. trening 1. owsiane [...]

Sevrond Póki co dostaliśmy z BZYKIEM po 2 paczki Promocja? Hmmm... Bo jesteśmy z Bzykiem zayebisci Ciężary nie są spore, tylko są ok Co do króla plaży - jeżeli będzie sylwetka np jak KRAC z naszego forum to mogę myśleć o rzeźbie BzykuDG Dobrze, że chociaż coś Ci zostaje Przynajmniej ja może kiedyś urosnę King_Odin A bo żadnego komenta nie [...]

29.11.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0b2e4bd95f04eaa93ead5f942d4b5b8.jpg Micha na dziś: 2 szkolne bułki, bigos i smażony mintaj, polędwiczki pieczone z ryżem, -||- łosoś zagryziony orzechami (w końcu:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dc46b567e704ad884286e8f7f8cf06f.png Założenie: 1520kcal, BTW 120/60/120 Napoje: dzbanek (ok 1l) herbaty zielonej, dzbanek [...]

Zaległa rozpiska Czwartek Klatka + 30 min aerobów Wyciskanie hantli na ławce skośnej, rampa 6 serii poszło, ostatnia 40kgx10+20kgx10 Wyciskanie siedząc na maszynie 4x8-12, ostatnia 2x drop Rozpiętki na ławce z minimalnym skosem 4x10-15 Brama, spięcie 1-2 sec 3x12-15, ostatnia 1x drop Trening klatki bardzo dobry, ale aeroby ledwo zrobiłem, [...]

Hej wariaci :) Przepraszam ,ze ostatnio nie robię wpisów codziennie,ale sprawy z przeprowadzka i szukaniem mieszkania w innym mieście nie należą do łatwych.Jak już się przeprowadzę to będzie jak dawniej.Wybaczcie:) W piatek pomiedzy oglądaniem kwadratów zrobiliśmy z mim szybki trening.Opisze go poniżej.W sobte był słodkie lenistwo i spontanczne [...]

agrest78, mam nadzieję, że to komplement :-) 30.08.2014 DT Rower ok. 15 km Spacer ok. 1,5 godziny TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 10x10,5 kg; 10x20,5 kg, 8x23 kg, 7x23 kg - myslalam, ze jak wyżej zacznę, to coś w górę pójdzie [...]

Już dwa treningi za mną, z kolanami zupełnie nic się nie działo, więc chyba mogę uznać problem za zażegnany. Praga jest pięknym miastem i bardzo się cieszę, że byliśmy tam aż tyle dni i mogliśmy na spokojnie sobie po niej połazić. Mnóstwo zabytków i urokliwa architektura- od razu człowiek sobie myśli, jak mogłaby zachwycać nasza stolica, gdyby [...]

Polędwiczki wieprzowe, łopatka, czasami karkówka ;)

a mówiłem bierz buty do biegania %-) jak te szklane pojemniki sprawdzają się w praktyce? Patrzyłem na nie kilka razy, ale znając mnie zaraz bym potłukł :-) W praktyce - super, jedynie oczywiście trochę cięższe ale na pewno zdrowsze i tego się trzymajmy. Jedynie po treningu nie chce mi się go nosić bo w mały mi nie wchodzi moja porcja żarcia, a [...]

Tu jest imo dobry tutorial do rdl http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Kolana faktycznie lekko moglyby byc ugiete, ale jak Rion pisal... Przysiad zdecydowanie dynamika. Rion zobaczy jak sie zalączy w dobrą sieć Jeśli masz możliowść wlacz tez do diety schab, polędwiczki wieprzowe i wiecej wola. Od czasu do czasu takze jakies podroby tak [...]

Dzień 64 Dziś super pogoda. Praktycznie cały dzień spędzony na opalaniu na leżaczku. A jutro niestety chyba będzie płacz.... %-) Żeby nie było - basen - tradycyjnie ostatnio już - był, siłownia w miarę możliwości również ;-) Dziś bez wycieczek ;-) TRENING basen sportowy - 1000 m (20 x 25 m crowl + 20 x 25 m styl klasyczny) 1. Wyciskanie [...]

Super dziennik ! Powodzenia ! THX ! bo ten łosoś jest zawinięty %-) no a na tamtych zdjęciach jest akurat z polędwiczki, w dzienniku mam z łososiem fotkę też ;-) czym nadziewałeś indyka? :-> Hehe, tak myślałem, że się gdzieś zawinął %-) Indyczka nadziewałem grzybkami i cebulką.. Na poniedziałek robię nogi z kaczki :-D

debee - man nadzieję , pozdr s.m.p.a. - na pewno przy następnych zakupach schab\polędwiczki wieprzowe się pojawią, co do podrobów pomyślimy. Biniu - jak najlepiej przyjmować glukozaminę Gold, biorę 3x 1tabs. nie lepiej brać 1x 3tabs.? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-06 14:17:36