PORADNIK

po pierwsze cwiczysz tak naprawde 1,5 miesiaca a juz kreatyne brałes dla mnie to glupota , po drugie nie zrobisz tak ze bedziesz przybieral na masie i spalał tłuszcz albo sie budujesz , albo redukujesz masz 2 wyjscia . co do treninu to raczej polecałbym ci FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i naprawde ułóz [...]

Ja bym polecal codziennie sie rozciagac

leyus dobrze radzi - to nie western. Kiedyś zaszalałem ale zadzwoniłem pogadałem spłaciłem i mam teraz 3 x więcej extra i się kręci. A jak ktoś ma podobne problemy to jest taki fajny poradnik na tej stronie jak odzyskac dlug i działa odwrotnie jak splacic dlug Zmieniony przez - Jasonnever w dniu 2014-12-18 10:31:19

klawiatura mi się przestawiła :/. Jak bys umiala czytać to kosztowała by 200zl których nie maiełem więc chyba logiczne że nie kupiłem -.-. Idz jedz swoja diete bo komenty typu poczytaj podwieszone w****.. mnie bo jak by tego nie robił :/. Znalazłem poradnik aby wyliczyć sobie dzienne za potrzebowanie kcal X aktywność fizyczna. Wyszli mi trochę [...]

Wlasnie o to chodzi, pozniej to wszystko usystematyzujemy i bedzie taki maly poradnik. "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Przeczytałem o tych środkach na ból stawów w kolanach i przepisałem to z gazety ,,poradnik’’ (marzec) dla zainteresowanych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłowiła lata 2000 - 2010 ,,Dekadą Kości i Stawów’’ ,dlatego pragniemy przedstawić wszystkim czytelnikom najczęściej występującą chorobę stawów na [...]

Dużo racji w tym co mówisz zey. Zwłaszcza z tą dumą, ale to nie tylko w sytuacjach niepewnych, ale wogóle w życiu trzeba ją schować do kieszeni. Ale mylisz się z tą 'wojną spojrzeń', gdyż taką wojnę można tylko przegrać. Nawet jeżeli masz 'silniejszy wzrok', to tylko sprowokujesz nim napastników (co się gapisz? masz problem? eee, chłopaki! koleś [...]

Te wasze porady są dobre dla zastraszonych dzieci. Zupełnie jakbym czytał poradnik dla turystów jadących do Somalii, gdzie obowiązuje na ulicy prawo silniejszego, a rządu ani organów ścigania nie ma. Jak smieć prosi o 2 zyla na browca, to nie dajecie mu nic (żadne drobne), a jak się nie odczepia, to tak lejecie go po ryju, aż mu się odechce. [...]

czytałem poradnik na temat chorwacji --> zalecali nie chodzić wokoło starych domów zniszczonych domów i niezapuszczać się z nieznane tereny pieszo bo nadal są tam miny... Bośnia taaaak... poznałem w Pagu super dziewczyne z Sarajewa ahh fajnie było ------------------- 1 zł to ok 0,75-0,8 kuna , zatem 8 kuna to 6-6,4 zł.

cześć fajnie, że Wam się podoba zachęcam do odwiedzenia Naszych "działów": - Oferta - Poradnik - Vitamin-Shop Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-18 15:54:12

kurde fajne . . przeczytałem tylko poradnik . narazie i moge stwierdzic ze jest super miałem sie nawet wpisac ale po co tam zasmiecac . odin oby dalej były tam takie eleganckie artykuły to napewno popularnosc bedzie rosła..

A odpowie ktoś na pytanie zadane wcześniej ,,Czy jeżeli robię przerwy 2 minutowe między seriami to mam uwzględnić czas kiedy dokładam obciążenie itp. czy tylko czas odpoczynku?" wiem że powtórzę po innych ale: :)) };-) Ten "poradnik" też dobry %-) sam już dawno to stosuję ale jakiemuś "nieogarowi" faktycznie może się przydać. Zmieniony przez - [...]

Jest juz fajny poradnik po polsku opisane jest np. jak najlepjej zrobic najsilniejszego zawodnika CAF w trybie kariery do grania online: http://ufc2009.przemo.org/viewtopic.php?t=2 Skomplikowane :)

Poczytaj te tematy bo masz ogromne braki w podstawach a bez tego to ciężko będzie dobrze działać 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 3. Podstawy żywienia w sporcie by czorcia7 [...]

[...] poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ MASZ [...]

Przypominam się :-) Listopad 2011 i maj 2015 111kg vs. 80 kg SFD/Images/2015/7/22/4e3f00fb711b4638a559af7ed595b5e2.jpg Aktualizacja, koniec redukcji: Lipiec 2015 SFD/Images/2015/7/22/dc9627c1763a46b8b27f63ba94c3cc2b.jpg SFD/Images/2015/7/22/a18a7b4ac32b488c9b9b74f4c6a8b65c.jpg SFD/Images/2015/7/22/8ec8b00b0c1f4d51b50466eb7137c6fb.jpg [...]

To nie miał być poradnik dla kulturystów, tylko film dla każdego, którego tematem jest zainteresowanie tym sportem u nastolatków. Więc czego Ty się spodziewałeś? Chciałeś żeby dokładnie omówili diety na discovery nie takie filmy.. Dla mnie film był ciekawy. Historia dziewczyny i 13 latka --> nic ciekawego, ale wątek tego Davida czy jak mu tam [...]

Robicie mu wode z mozgu :-D ja juz tego nie ogarniam a co dopiero on :-P dobry poradnik wyszedl z tego tematu juz%)

Ok, czyli dietę jestem w stanie ułożyć mając poradnik (: Siłownia ... z tym będzie ciężko, ale zobaczę co będę w stanie zrobić. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki, to jakie powinienem brać? W sensie: węglowodany, odżywki białkowe, jakieś gainery? Jak możecie, to proszę o podanie jakichś konkretnych, z nazwy. Być może są jakieś godne polecenia (:

powiem tak, przygotowałem specjalny poradnik, przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/ ;-)