Otyłości

Cukier Na pewno warto słodzić mniej albo wcale nie słodzić, gdyż cukier znajduje się w wielu produktach /np. bułkach, chlebie, napojach/. 100 g dostarcza ok 400 kcal tzw. pustych czyli pozbawionych wartościowych składników mineralnych. Lepiej do porannej kawy dodać łyżeczkę miodu, co prawda jest kaloryczny, ale pożyteczny dla zdrowia. Słowo [...]

Witam, mam 15 lat.Ułożyłem własną tygodniową dietę(bede ją stosował dłużej ale jeden cykl to tydzien a później posiłki się powtarzają).Chciałbym poddać Waszej eksperckiej ocenie jeden dzień tej diety. Śniadanie: 2 kromki chleba razowego ze szczypiorkiem, 2 jaja na twardo, rzodkiewka i do tego zielona herbata. 2 śniadanie : 2 kromki chleba razowego [...]

Prawidłowe odżywianie powinno dostarczać organizmowi: 1. Proteinę, która przyczynia się do budowania tkanki mięśniowej bez nadmiaru tłuszczu. 2. Węglowodany stanowiące główne źródło energii potrzebnej do zintensyfikowania wysiłku fizycznego. 3. Tłuszcz - źródło energii magazynowanej w organiźmie i spalanej przy wysiłkach typu tlenowego [...]

Witam Na początku kilka informacji Wiek: 23 Waga: 115 Wzrost: 185 Mam świadomość, że wg wszystkich kalkulatorów jestem już w fazie otyłości. Nigdy nie stosowałem diet, na wadze przybrałem w ostatnich dwóch latach. Założyłem, że do czerwca 2013 waga ma wynosić 100 kg, do końca roku 85-90 kg i nie mniej mimo, że wg BMI to i tak będzie nadwaga. [...]

Cześć! Jestem Jakub i to jest mój pierwszy post. Jako że zacząłem martwić się o swój stan zdrowia, zacząłem treningi. Ale zacznę od wyników Analizy składu ciała: WEIGHT:119,2KG FAT%:30,7% FAT:36,6KG FFM(beztłuszczowa waga ciała): 82,6kg MUSCULE MASS 78,6KG TBW (TOTAL BODY WATER) 59,3KG TBW%: 49,7% BONE MASS: 4,0KG BMR (Podstawowa przemiana [...]

Witam, odkąd pamiętam zmagam się z problemem nadwagi/otyłości. Próbowałem różnych diet (wliczając te "super efektywne" diety cud). Jednak (już wiem dlaczego) nie przynosiły one pożądanych rezultatów. Koniec końców trafiłem na sfd, poczytałem to i owo, przeglądnąłem setki tematów innych użytkowników, wypróbowałem kilkanaście przepisów z działu [...]

Sensacyjny spacer człowieka ważącego 400 kg Wydarzeniem dnia w Monterrey w Meksyku okazało się pierwsze od pięciu lat opuszczenie domu przez ważącego niegdyś ponad pół tony mężczyznę. Manuel Uribe, który nie jest w stanie poruszać się o własnych siłach, przyciągnął na swój wieńczący pewne sukcesy w odchudzaniu "spacer" tłumy gapiów oraz [...]

Pierwszy odcinek z nowej serii już w najbliższy wtorek... Zapraszamy! Zapowiedz. http://www.youtube.com/watch?v=xO2dRvUckI0&feature=youtube_gdata Dietetyk SFD czyli "Faftaq" Tadeusz Sowiński będzie odpowiadał na najciekawsze pytania zadane przez userów/ki SFD Faftaq ukończył dietetykę na jednej z poznańskich uczelni, jest autorem większości art. [...]

W swojej praktyce zawodowej, a zajmuję się poradnictwem dietetycznym, bardzo często spotykam się z autodiagnozą klientów, która brzmi: „nie mogę schudnąć, ponieważ mam strasznie powolną przemianę materii, to pewnie wina tarczycy i hormonów”. Po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu okazuje się, że najczęściej to nie „metabolizm” jest przyczyną [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : ponad 160 Wzrost : 192 Obwód klatki wydech: 138 Obwód klatki wdech: 145 Obwód ramienia: 48 Obwód przedramienia prawego: 36,5 Obwód przedramienia lewego: 34,5 Obwód talii : 153 Obwód uda : 86 Obwód łydki : 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : .... Aktywność w ciągu dnia : żadna prócz pracy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Blonnik_z_Bioflawonoidami_i27889_d400x400.jpg Błonnik z Bioflawonoidami Opis - Zmniejsza uczucie głodu. - Obniża wchłanianie cholesterolu i trójglicerydów. - Obniża ciśnienia tętnicze; - Spowalnia rozkład węglowodanów i zmniejsza stężenie glukozy we krwi. - Zapobiega zaparciom. Bio Age Pharmacy Błonnik z [...]

Witam Wszystkich w moim dzienniku, zrobiłem go aby się motywować do diety oraz ćwiczeń, wszelkie uwagi miło widziane :) Dlaczego ćwiczysz? No cóż, po wyjeździe Polski poprzez brak przyjaciół siedziałem przed komputerem, a co z tym szło? Kg na + a chce się czuć dobrze w swoim ciele. Mały przegląd: Imię: Patryk Wiek: 18 Wzrost: 174 Waga: 97.4 KG [...]

Jedzenie jabłe, a co za tym idzie również gęśtych soków jablkowych, zapobiega nowotworom i starzeniu sie organizmu oraz wspomaga jego ogolna odpornosc. Taki jest wynik ostatnich badan przeprowadzonych przez profesora z Wroclawia. Poruszyl on caly swiat. Instytuty naukowe na calym swiecie poszukuja lekow na nowotwory. Tymczasem okazuje sie, ze mamy [...]

Witam mam problem z tluszczem nie moge sie go pozbyc staralem sie bardzo chudlem i nagle wracalo z nadwyzka. chcialbym prosic o jakies wskaszowki jak sie za to zabrac jaka diete stosowac jakie ciwczenia ile razy w tygodniu mysle ze tak okolo 3-4 bedzie gralo i jakies aeroby??HIIT?? ile jesc bialka wegli i tluszczu. chcialbym zjechac z 10-15 kg [...]

Dieta hCG to kuracja odchudzająca opracowana w połowie XX w. przez brytyjskiego endokrynologa Alberta T. W. Simeonsa i stosowana przez niego w latach 1949-1970 do leczenia nadwagi i otyłości w Salvator Mundi International Hospital w Rzymie. Bazuje na spostrzeżeniu, że niedożywione kobiety w ciąży łatwo chudną, gdyż organizm posiada wtedy [...]

RELACJE Puchar Polski Test suplementów firmy Olimp DIETA/SUPLEMENTY Egg Pro Napompowane mięśnie tlenkiem azotu Kuchnia dla każdego Nowoczesne masówki 3 suplementy do wzrostu Łakomstwo ludzka rzecz 2 EKSPERCI Góral Andrzej Majchrzyk FORA INTERNETOWE Przysiad pełny czy nie... Toporne przedramiona TRENING Postać z okładki: Litewski tytan [...]

Żyjemy w społeczeństwie i w czasach, które wymuszają na nas presję dobrego wyglądu. Osoby prezentujące się atrakcyjnie łatwiej zdobywają pracę, za którą często są lepiej wynagradzane niż te na identycznym stanowisku o nieco gorszych warunkach fizycznych, poza tym łatwiej nawiązują relacje intymne z osobami postrzeganymi za równie pociągające, etc. [...]

Potrzeba jedzenia jest inicjowana między innymi przez hormon zwany greliną. Najnowsze badania przeprowadzone jednocześnie na szczurach i ludziach pokazują, że grelina działa na ściśle określone obszary mózgu i stymuluje te same neurony, co smaczne jedzenie, doznania seksualne czy rozmaite środki uzależniające. A więc na te neurony, które wywołują [...]

witam. dziewczyna/26 lat. jestem szczupła (wzrost 164cm, waga 59kg), ale w mojej rodzinie występuje skłonność do otyłości brzusznej u kobiet i ja ją niestety również mam. w biodrach mam 94cm ale w najcieńszym miejscu pasa aż 76cm i moim problemem jest zwisający brzuch (stąd częste zapytania o domniemaną ciążę brzuszek trudno zrzucić, kiedyś nawet [...]

Witam serdecznie ;D Heh, chciałem jakoś wyrównać moje "łapy" z rówieśnikami.. Jestem cholernie słaby, np. niedawno zaliczaliśmy podciąganie się.. Udało mi się tylko raz podciągnąć.Ledwie powietrze łapałem i wszystko mnie później bolało Mojemu koledze udało się podciągnąć 10 razy, a innym minimalnie 2, średnio 5. W sumie tylko jeden kolega był [...]