Otyłości

Podczas Polish Weightlifting Games, będziemy mieli zaszczyt gościć Medycyna sportowa w Pabianicach, dzięki której będziecie mogli skonsultować swoje problemy zdrowotne. Maciej Koźmiński to znakomity lekarz sportowy, specjalista lekarz medycyny rodzinnej oraz współautor pierwszych w Polsce wytycznych postępowania w otyłości. Jest również [...]

Będę próbował bardziej skupiać się na ostatniej fazie podciąganie oraz dokładać ciężar na małych ilościach powtórzeń, może uda mi się w końcu zmęczyć bardziej plecy niż ręce. Przed napisaniem posta udało mi się podciągnąć 2 razy z ketlem 16kg, teraz tylko szlifować technikę i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej bo strasznie mi się spodobało te [...]

VLCD służy do leczenia otyłości, a nie porpawy kompozycji sylwetki. Umiesz wytłumaczyć czym różni się Twój pomysł od diet stosowanych przez bywalczynie Kafeterii, typu dieta kopenhaska? Maksymalne tempo spalania fatu nie przekracza 70kcal na kg bf na dobę. Nie da siętego przeskoczyć nawet VLCD. Polecam się zastanowić skąd organizm pociągnie [...]

Podstawą kształtowania sylwetki, w tym budowy masy mięśniowej jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Z tego co piszesz, to nie ma nic w tym kierunku, a Ty zbliżasz się z poziomem tkanki tłuszczowej do lekkiej otyłości. Sugeruję przemyśleć swoje postępowanie, ustalić prawidłowy cel treningowy, ułożyć dietę, trening i wrzucić je do analizy [...]

tak idz odrazu biegaj i ciezkie sprinty uprawiaj przy wadze 120kg czyli dobrej otyłośći... pomagacie czy chcecie krzywde mu zrobic ? -- zacznij od przejażdzek na rowerze najlepiej stacjonarnym , moga byc szybsze marsze po parku jako zamiennik ew wolne truchty - a akcja serca i tak spokojnie podskoczy to wych wymaganych 130. zacznij od takiego [...]

ja bym sie bal obciazac serce efa - raz ze spore dawki bylyby potrzebne zeby cos "poczuc" (a to bardzo mylace), dwa ze serce przy takiej otylosci okazem zdrowia nie jest, ale to moje zdanie

Dieta, dieta, dieta, dieta, dieta. Zajrzyj: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Szczególnie do podklejonych tematów. Od diety zależy jakieś 70% sukcesu, od treningu 20%, a od suplementów reszta :) Kreatyna to silny anabolik, czyli substancja wspomagająca nabieranie suchej masy mięśniowej. Na redukcję użyj spalacza tłuszczu, z otyłości na pierwszy [...]

Dalej nic się nie zmienia.... oprócz wagi...Aktualnie ważę 95 kg i ciągle tyję. Tłuszcz jest głównie umiejscowiony na brzuchu.W styczniu ważyłem 89 kg a teraz 6 kg więcej. Ja w ciągu 2,3 lat prztyłem około 15 kg i wszystko poszło w brzuch. Uświadamam sobie, że być może te narastające problemy bólowe i przeciążeniowe głównie bóle odcinka [...]

Powinieneś zacząć przede wszystkim od kompleksowych badań diagnostycznych, a dalej? Dalej proponuje kontakt ze specjalistą, trenerem/dietetykiem bo niekoniecznie to co wyczytasz tu czy to o jedzeniu czy to o treningu będzie miało zastosowanie przy tak dużej otyłości. ;-)

nie wprowadzaj w błąd jak nie rozróżniasz tych substancji w ampd jest : Sulbutiamina to bardzo popularny w swiecie atletów suplement. Stanowi pochodna tiaminy, znanej bardziej jako witamina B1. Sulbutamina posiada jednak o wiele wyzszy potencjal dzialania i aktywnosc biologiczna. Stosowana jest glównie ze wzgledu na swoje wlasciwosci notropowe. [...]

w tym wieku prosze zapomniec o spalaczach typu schorch, tight czy venom to suple dla doroslych super skuteczne ale nie dla dzieci ruszac sie nie wpierniczac bez umiaru 90% powodow otylosci to nadmiar żarcia! venom 21 lat

fast food'y to nie tylko powod do otylosci, amerykanie sie obzeraja roznymi gownami, m.in. chipsami, lodami, czekoladami, a najgorsze jest to, ze pija pepsi i inne napoje slodzone lecz gazowane typu sprite, 7up wiecej nie znam, bo tego nie pijam . Ja wlasnie tak przytylem w 3 miesiace z 80 kg do 113, ale jestem na diecie redukcyjnej, jadlem [...]

Warto bez wątpienia należy zwrócić uwagę na ilość spożywanych kalorii. Przy otyłości, która jest głównym powodem zawałów, warto skupić się nad zmniejszenie masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej. Poza tym, jak wyżej zostało wspomniane, należy zwrócić uwagę na ilość spożywanego sodu, który występuje głównie w produktach przetworzonych, a więc [...]

Cukier Cukier jest niewątpliwie jedną z najbardziej niebezpiecznych substancji, jakie znajdują się dzisiaj na rynku. Mówimy tutaj o sacharozie: białej, krystalicznej substancji rafinowanej z soku trzciny cukrowej lub buraka, co odziera ją z wszelkich witamin, minerałów, protein, włókien, wody oraz innych synergetyków, czyli substancji wzajemnie [...]

Wniosek, żeby unikać alkoholu. Temat dot. tylko kobiet w tym sensie, że alkohol jedynie dla nich jest "spalaczem". W tych badaniach kobiety piły codziennie ilość alkoholu odpowiadającą raptem lampce wina. W poprzednich (brytyjskich) badaniach sprzyjało to otyłości mężczyzn.

wg tego nie pomaga tylko na sraczke ;-P L-karnityna Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. @Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem. Karnityna [...]

Naukowcy z uniwersytetu w Pitsburgu stwierdzili, że brak snu znacznie spowalnia metabolizm, przez co może sprzyjać otyłości. Informację podał serwis internetowy ananova.com. dalej » Dlaczego większość dzieci nie ma problemów z nadwagą, chociaż pochłania ilości jedzenia, których nie powstydziłby się niejeden dorosły? Odpowiedź jest [...]

W przypadku nadwagi i otyłości przyczyną, którą z którą trzeba się uporać jest nadmiar tkanki tłuszczowej .W przypadku bardzo niskiego poziomu zatłuszczenia, „nieprawidłowy ruch wody” w ustroju oraz zbyt duża jej ilość w tkance podskórnej teoretycznie mogą istotnie wpływać na optykę sylwetki. W takich sytuacjach jednak korzystne efekty mogłoby [...]

Sorx i jeszcze jedno.W calej mojej rodzinie nikt nie ma predyspozycji do otylosci (ani nawet NORMALNEJ WAGI).Jesli ja mam szybka przemiane materi i nie tyje jakos szybko czy poprzez taka diete moge przyrosnac na wadze i nie bedzie tak ze po tygodniu wroce spowrotem na stara wage? :) (PS.Sorx ale wiecie jak jest z laikami).. Dzieki

Wieloletnia otyłość może doprowadzić do rozbudowy łydki - która duża pozostaje nawet po schudnięciu. Często osobę, która pozbyła się takej wieloletniej otyłości można rozpoznać po łydkach (a jeśli schudła zbyt szybko, to i po koślawych kolanach): http://cdn.acidcow.com/pics/20101216/the_biggest_loser_03.jpg Patrząc na calokształt anatomii ciała i [...]